Vil du ha en ny og enkel måte å vises som om du liker at du har mistet opptil 20 kilo? - og gjør det fort, uten å måtte kosthold eller trene? Plus Size -modell Nancy Hayssen, forfatter av boken 7 Slim Secrets, tilbyr følgende 7 magiske måter å se slankere ut - umiddelbart - uten kosthold eller trening.
Tan deg selv!Du kan oppnå dette på en rekke måter. Du kan bruke mystisk brunfarge, airbrushing og selvbruner. Nedenfor er mine personlige favoritt topp 5 beste selvbrunere:
- Neutrogena skum uten sol
- Neutrogena MicroMist Tanning Sunless Spray
- Jergens Natural Glow Daily Moisturizer
- Clarins Instant Self Tanning Gel
- Toma’s Tan Perfect
Hvordan får dette deg til å se slank ut? Kroppen din vil forvandle seg til en mørkere, naturlig utseende, gyldenbrun brunfarge... som igjen gjør kroppen din slankere.
Bli kvitt den "oppblåste" følelsen
Her er noen testede måter å redusere oppblåsthet og skape en slankere kropp.
-
Stol på naturlige diuretika. Naturlige diuretika vil bidra til å skylle overflødig vann ut av systemet, og dermed få deg til å føle og se mindre oppblåst ut. - Unngå koffein, brus, kullsyreholdig vann, champagne eller annet som inneholder gassdannende bobler.
- Drikk mye vann!
- Fjern eventuelle stivelsesholdige karbohydrater som ris, brød, pasta, etc.
- Hold deg unna salt og tungt saltet mat. Høyt natrium gjør at du beholder vann.
- Ta et tarmrensende produkt. Jeg bruker Colosan. Dette vil fjerne alt avfall i tykktarmen og flate magen din.
- Hvis du er oppblåst på grunn av menstruasjonssyklusen, bruker du en antiinflammatorisk smertestillende middel som Motrin eller Midol.
- Spis mye selleri, vannmelon, asparges og andre ferske matvarer med høyt vanninnhold.
- Last opp fiber for å få ting til å bevege seg gjennom tarmene. Forstoppelse kan være en stor lovbryter når du føler deg oppblåst.
- Ved å ta inn for mye luft vil det dannes gassbobler. Når du spiser, ta små biter og tygge forsiktig med lukket munn. Unngå å drikke fra et sugerør.
- Spis frukt som inneholder mye kalium - som inkluderer bananer og cantaloupe. Kalium hjelper til med å regulere væskebalansen i kroppen din.
(Sjekk selvfølgelig med helsepersonell før du tar kosttilskudd, eller hvis du er bekymret for helsen din.)
Du begynner å se og føle deg slankere når du ikke er oppblåst!
Få det som passer deg!
Vær ærlig med deg selv og kjøp og bruk klær som passer deg komfortabelt. Regel nummer én: Vær realistisk og vær ærlig med deg selv.
Når du tenker på å kjøpe (og ha på deg) klær, kan du stille deg selv følgende spørsmål:
- Passer det hvem jeg er?
- Vil klærne matche min livsstil?
- Er det i mitt budsjett?
- Kan jeg vaskes i maskin, eller er det bare rent?
- Vil det matche noe jeg allerede har i skapet mitt?
- Er det god kvalitet?
- Er det behagelig?
- Kan jeg bruke den mer enn én gang... eller er det en trend som vil gå over?
- Kan jeg returnere den hvis jeg tar den med hjem og ikke liker den?
- Vil det generelt passe klimaet jeg lever i?
Jobb med det du har nå. Kast det som ikke passer i skapet ditt... så finn klær som gjør det! Hvis du beholder klær du kan passe inn på en dag, kan det være en stor motivasjon, men det kan også ta litt alvorlig plass.
NESTE SIDE: 3 slankingstriks til
