Det mangler ingen råd om hudpleie på internett, men hvor mye av det krever ikke en tur til Sephora eller apoteket? Ekspertise til side, vi har vært hardt presset for å finne uvurderlige og enkle (søkeord: enkle) tips utenfor å drikke mer vann eller prioritere trening. Oftere enn ikke er det bare ikke nok tid til å ta i hver artikkel, tweet eller infografikk. Noe av det krever mer innsats enn timeplanene tillater. Og mye av det er bare altfor komplisert å løse opp. Så vi legger alt vårt håp i et overpriset produkt i håp om at det vil løse problemene våre over natten. Spoiler -varsel: Det ender aldri bra.
Uansett hvor rutinen din faller på spekteret av minimal til ekstrem, kan vi garantere at du har brukt penger på minst ett produkt uten å vite om det faktisk fungerte. Vi har alle vært der; Det er den uheldige ulempen med å finne ut hva som fungerer for deg.
Men fordi vi alle handler om å sparke dårlige vaner, er det ingen bedre tid enn nåtiden for å prøve en hudpleie -makeover uten å bryte banken. Ja, vi går på treningsstudioet og tar sikte på å få åtte timers søvn hver natt, men disse eksperttipsene er verdt å ta med i det daglige.
Mer:Leppebalsamene som ikke lar deg være høy og tørr
Begrens rensingen
Mindre arbeid for bedre resultater? Denne er en doozy. I følge Alana Riviera av Etta+BillieHuden hennes har aldri vært lykkeligere siden hun bestemte seg for å vaske ansiktet bare en gang om dagen.
"Jeg vasker ansiktet mitt om natten for å fjerne sminke og smuss med en mild kremrens, og deretter påføre en solid ansiktsolje," sier hun. “Om morgenene skyller jeg ansiktet med lunkent vann, tørker, bruker et serum og en ansikts fuktighetskrem. Prøv det; det er en spillveksler. "
Tren selvbevissthet
Ofte har vi så travelt med å fikse hudproblemene våre at vi ikke tar oss tid til å virkelig lytte til kroppen vår. Claire Zhao, medstifter av Amareta, anbefaler å senke farten og innse at fremfor alt er hudpleie -reisen din personlig. Til syvende og sist kan du oppdage at dine fysiske utfordringer er knyttet til et emosjonelt eller mentalt tilbakeslag, og dermed fullstendig endre hvordan du lindrer problemet.
"Bli mer i harmoni med kroppen din, ettersom kroppene våre reagerer på alt som skjer i og utenfor oss," sier hun. "Huden er et organ som forteller mye om kroppens generelle velvære. Bruk litt tid hver dag på å koble hudens helse til hvordan du generelt føler deg fysisk og følelsesmessig den dagen. Du vil bli mer bevisst på endringer som skjer. ”
Mer:De essensielle oljene du trenger for å holde deg frisk denne vinteren
Godta endringer
I den hensikt kan det hende du finner ut at det er best å støtte den endringen du går gjennom i stedet for å prøve å dekke den. Zhao sier: "Alt som forekommer rett før mensen, for eksempel kramper, ømhet i brystet, flekker, oppblåsthet, regnes for eksempel som premenstruelt syndrom."
Vi pleier å bruke piller eller sminke i stedet for å teste hva som fungerer best for oss individuelt. "Å begrense salt, koffein og kutte ut sukker vil bidra til å redusere hud [og] kroppens vannoppbevaring, dermed redusere oppblåsthet... Finn trøst i å vite at det er ting du kan gjøre for å støtte din hud."
Forkort dusjen
Få ting er mer tilfredsstillende enn en lang, varm dusj, spesielt om vinteren. Imidlertid kan det å gjøre dette hver dag faktisk fjerne huden fra dens naturlige oljer. Ifølge Dr. Joyce Imahiyerobo-Ip, direktør for kosmetisk dermatologi ved South Shore Medical Center og konsulent for HydroPeptide, "bør dusjene være lunkne og ikke mer enn 10 minutter. Når du kommer ut av dusjen, tørk huden din og fukt den umiddelbart. ”
Slay i dine solbriller
Vintersolen er kanskje ikke like lys, men UV-stråler løper fremdeles året rundt. Imahiyerobo-Ip sier: "Bruk alltid solbrillene dine. Huden rundt øynene er den tynneste huden på kroppen vår og er svært utsatt for skader fra UV -stråler. Bruk av solbriller vil bidra til å forhindre fine linjer og rynker samt hudkreft. "
Mer:10 spot behandlinger som rydder opp breakouts raskt
Vær oppmerksom på søknad
Akkurat som K-skjønnhetseksperter anbefaler å klappe i stedet for å gni inn hudprodukter, anbefaler Imahiyerobo-Ip en lignende metode som ikke trekker i huden.
“Påfør hudpleieprodukter i en sirkulær bevegelse oppover. Dette gjør at produkter kan absorberes mer effektivt og bidrar også til å stimulere produksjonen av kollagen. ”
Skru ned varmen
Disse midlertidige temperaturene kommer snart, noe som betyr at varmeregningen din kommer til å stige helt opp. Men som en varm dusj, er det også en av de lureste måtene å tørke ut huden din. Denne gangen må du holde huset litt kjøligere, og hvis du har en luftfukter, kan du bruke det i stedet.
"Bærbare luftfuktere eller de som arbeider med varmesystemet, setter fuktighet i luften som absorberes av huden og håret ditt," sier Imahiyerobo-Ip.
Mer: 10 fantastiske rensemidler å prøve hvis du sliter med kviser
Mestre lymfedrenasjemassasjen
OK, denne høres mye mer avansert ut enn den faktisk er, men vi lover at den er verdt å øve på. I følge Kloster grunnlegger Athena Hewett, produkter er bare en del av å holde huden smidig og ungdommelig. Hun og andre estetikere anbefaler også lymfedrenasjemassasje, en teknikk som gir energi og flytter giftstoffer ut av ansiktet. Du kan besøke en profesjonell for å få dette gjort, men det er like enkelt å gjøre hjemme.
“Trykk på lymfestedene dine; det er en plassert mellom brynene dine, en på hver side av nesen din, en på hver tinning og to over leppene dine, sier Hewett. "Trykk og rull på disse områdene. Mens du er der, gi ansiktet ditt en liten massasje. Massasje fra utsiden av ansiktet mot nesen. Avslappende spente muskler hjelper dem til å jobbe bedre i det lange løp. Friske muskler bekjemper tyngdekraften og holder huden fin og opplært, så gi dem litt kjærlighet. ”
Mer: De nyskapende ansiktsmasker som garanterer en skamløs selfie eller 2
Kom deg inn i isbiter
Etter at du har tatt den lunkne, 10-minutters dusjen anbefalt av Imahiyerobo-Ip, skaper du en illusjon av fastere, glødende hud ved å gni isbiter i ansiktet ditt. I følge Hewett "strammer kaldt vann huden ved å bringe blod til overflaten."
Bare husk å legge en barriere på huden først, som en krem, olje eller til og med yoghurt fra kjøleskapet.
Legg i det du tar ut
Ja, drikk vann og mosjon, men vær oppmerksom på balansen mellom vanninntaket og vanntapet. I følge Dr. Helen Knaggs, visepresident for global forskning og utvikling i Nu Skin, har mer eller mindre av en av dem det som bidrar til tørr hud.
"En utilstrekkelig hudbarriere vil øke transepidermalt vanntap, der vann passerer gjennom huden til luften," sier hun. “Dette er et usynlig og umerkelig fenomen som skiller seg fra svette, som kan sees og føles. TEWL kan måles og er en indikator på hudens barrierefunksjon. "
Å velge produkter som inneholder en kombinasjon av fuktighetsbevarende midler, bløtgjørende midler og okklusive ingredienser, bidrar åpenbart til å opprettholde et sunt fuktighetsnivå. Men før du kan tenke på å kjøpe noe, må du bli kjent med de vanlige vanene dine i dag og se om du kan gjøre noen justeringer der.
Hvem sier at hudpleie må være komplisert? Disse tipsene er nesten umulige å rote.
Opprinnelig lagt ut på StyleCaster.
