Å reise kan være et morsomt og spennende eventyr. Men det er aldri morsomt å komme seg til destinasjonen og føle seg sår og utslitt. Reduser kroppssmerter forårsaket av en lang flytur med disse enkle tipsene.
Ta med din egen nakkepute og teppe
Det er altfor vanlig at flyselskaper enten tar betalt for tepper og puter eller at de ikke har nok å gå rundt. Dette kan føre til mye stress for kroppen din når nakken din ikke finner en behagelig posisjon og musklene spenner seg fra kulde. Og selv når du er så heldig å få dine egne sovepapirer som er pakket med plast, er de ofte mindre enn ønskelig komfort. Teppene er tynne og riper og putene er altfor små. I stedet for å stole på overnatting i fly, pakk din egen pute og teppe. Rull opp teppet ditt så tett som mulig, og invester i en sammenleggbar nakkepute som begge enkelt kan passe i håndbagasjen. Det er verdt å slippe den ekstra vekten rundt flyplassen når det betyr at du faktisk kan få et par timers blikk.
Pakk ørepropper og en øyemaske
Den enkleste måten å fordrive tiden på et fly og gi kroppen en sjanse til å komme seg på er å sovne. Det er ingenting som følelsen av å lukke øynene og åpne dem for å finne ut at du begynner nedstigningen mot reisemålet ditt. Men å utføre denne oppgaven kan være utrolig vanskelig når det er en skrikende baby bak deg eller naboen din som lyser leselyset i øynene dine. For å gjøre ting litt enklere, bør du vurdere å stikke ørepropper og en øyemaske i håndbagasjen, slik at du kan lage din egen lille verden for å sovne.
Stå opp regelmessig
En flytur kan raskt bli ubehagelig for kroppen din hvis du forblir immobil for lenge. Selvfølgelig vil du ikke plage flyvertinnene - men ikke vær redd for å lete etter øyeblikkene hvor du kan stå opp og strekke bena. Hvis "fest sikkerhetsbeltene" -skiltet er slått av og flyvertinnene ikke er opptatt med å betjene folk - benytt sjansen til å gå en rask tur opp og ned midtgangen. Dette vil få blodet til å sirkulere og hjelpe deg med å riste ut spenningen.
Bytt posisjon ofte
Det er enkelt når du finner en sittestilling du er komfortabel i å forbli slik for hele flyet. Men det kan utilsiktet sette press på visse ledd og muskler som kan føre til at du føler deg sår i flere timer eller dager etterpå. Sørg for at du ikke forårsaker unødvendig smerte i kroppen din ved å bytte posisjon så ofte som det er behagelig for deg.
Tøye ut
Hvis du ikke klarer å reise deg og bevege deg rundt, er tøyning en god måte å holde kroppen avslappet og få blodet til å sirkulere. Bøy og pek anklene, rull nakken til forsiden og til sidene og strekk armene i alle retninger når du får sjansen. Hold kroppen i bevegelse når det er mulig, og du vil garantert nyte en langt mer behagelig flytur!
mer om reiser
5 måter å gjøre forretningsreiser morsommere
6 Budsjettvennlige reisetips
Måter å spare penger på når du reiser
