Jeg gleder meg til å dele med deg min nye "Foreldre -guru" kolonne. Hver tirsdag gir jeg deg intervjuer med de beste foreldreeksperter. Jeg vil dele tips og råd for å gjøre morjobben din litt lettere, mer meningsfull og morsom. Denne uken gir psykolog og forfatter, Ann Dunnewold, Ph. D., scoop om hvordan man kan være en helt godt nok forelder. Jeg gleder meg til "Parenting Guru" tirsdager og leser kommentarene dine. - Julie Weingarden Dubin
Vi trenger å lyse opp
Jeg gleder meg til å dele min nye "Foreldre -guru" -kolonne med deg. Hver tirsdag gir jeg deg intervjuer med de beste foreldreeksperter. Jeg vil dele tips og råd for å gjøre morjobben din litt lettere, mer meningsfull og morsom. Denne uken gir psykolog og forfatter, Ann Dunnewold, Ph. D., scoop om hvordan man kan være en helt godt nok forelder. Jeg gleder meg til "Parenting Guru" tirsdager og leser kommentarene dine. - Julie Weingarden Dubin.
Ann Dunnewold, Ph. D., psykolog og forfatter av Selv June Cleaver ville glemme juiceboksen: Skjær deg litt slakk (og fremdeles oppdra store barn) i en alder av ekstrem foreldre (Health Communications, Inc.) gir veiledning om hvordan du kommer deg gjennom moderne morskap med mindre stress.
Er foreldrene mer avslappede i dag?
Ann Dunnewold: Selv om jeg tror at trenden beveger seg mot en mer avslappet form for foreldre, er flertallet av foreldrene jeg møter fortsatt fanget i det kulturelle press for å overbeskytte og "overperfekt." Bevissthet er det første trinnet, og jeg ser tegn på økende bevissthet om at overforeldre ikke er sunt for barn og foreldre. Men bakenfor presset til overforelder er angst som: “Vil barnet mitt lykkes? Vil barnet mitt klare å overleve farene ved barndommen?
Hvordan kan mødre lære å ikke være så harde mot seg selv?
Ann Dunnewold: Du må finne din egen "helt gode mor" inni deg. Hva er dine ferdigheter og styrker? Hvilke gaver bringer du til denne rollen? Å være en perfekt god mor - ikke en perfekt mamma - betyr å omfavne dine styrker. Det betyr også å se barnet ditt som et individ, og matche måten barnets liv er organisert på slik at det passer til barnets styrker, svakheter og interesser. Ikke alle barn kan være en olympisk gullmedalje. Ikke alle kvinner kan være en Zen earth mor. Det er å finne den rette balansen mellom "dette fungerer for oss" som betyr noe. Fordi det ikke er noen "riktig måte" til foreldre.
Hvordan kan vi slippe skyldfølelsen for de tingene vi ikke gjorde, som er ment å gjøre, aldri kommer til å gjøre?
Ann Dunnewold: Hjernen vår er hardt kablet for å ta hensyn til det negative. Vi må utvikle radar for det positive i våre liv. En veldig enkel strategi er å lage en "Did Do" -liste. På slutten av hver dag, tell opp det som gikk bra den dagen. Hvor mange klemmer delte du ut? Tørket nesen? Måltider og bleier skiftet? Vi pleier å se på de små øyeblikkene der vi hevet stemmen vår eller snappet på barna våre, i stedet for det store bildet av all kjærligheten og omsorgen vi ga. Det er dette totale bildet som teller.
Hvordan kan mødre få kontakt med andre mødre og ikke konkurrere med hverandre?
Ann Dunnewold: Tilkobling starter med ærlighet. Vi må alle ta spranget, slippe June Cleaver -masken og snakke ærlig om hvordan livene våre er harde. Det neste trinnet er å ha medfølelse med andre, og innse at vi aldri vet hva som skjer i andres liv, hjerne eller husstand. Ikke døm fordi vi bare ikke kan vite hvordan det er for en annen. Og det er ikke et spill om "vinn så mye du kan." Selv om det er begrensede plasser på det utvalgte fotballaget eller deler i stykket, er det nok rik erfaring til å fylle hele livet vårt. Og suksessen til andre foreldre eller barn sier ingenting om oss, og tar lite fra livet vårt.
Hva bør foreldre alltid huske?
Ann Dunnewold: Det store bildet: 168 timer i uken, 52 uker i året, i løpet av et barns liv er det som teller. Det er ganske vanskelig å ødelegge et liv ved en eneste skjelling, nedsmeltning eller savnet aktivitet. Det er også nyttig å spørre deg selv: "Hvordan vil dette ha betydning når barnet mitt er 25?" Å ta valg om det som betyr noe i det lange løp er en god måte å motstå det daglige presset.
Les mer om avslappet foreldre
Hvordan stoppe hyperforeldre og bare slappe av med barna dine
5 grunner til at indre styrke er et must for å oppdra barn
Den skitne sannheten om konkurransedyktig foreldre
