Det kan være for lett å glemme dine egne behov når du er opptatt av å ta hensyn til andres behov. Som både mor og feminist - to verdener som kan være spesielt tappende - er det viktig å huske å ta vare på deg selv.
De første årene etter at jeg fødte sønnen min, ble jeg minnet om en foreldreanalogi av mer enn én person. Akkurat som på et fly, når de forteller deg å sette oksygenmasken på før du hjelper deg med å ta på deg barnet ditt, må du ta vare på deg selv før du kan ta vare på alt og alt ellers. Men i et samfunn som forventer at kvinner skal ha alt og være alt, kan vi noen ganger glemme å praktisere egenomsorg.
Mange mennesker føler at egenomsorg er for dekadent eller overbærende, og den tankegangen må endres. Spesielt kvinner er tynne fra håndtering av morskap til ekteskap til arbeid til vennskap og alt annet i mellom. Det er en martyrfølelse som foreviges i mange sosiale kretser: hvem kan ta på seg det mest frivillige arbeidet, hvem kan kjøre barna sine rundt til de fleste skolefritidsaktivitetene, hvem kan arrangere flest middagsfester, og hvis du ikke kjører deg selv, har du klart mislyktes noe.
Beklager, men ved å spille martyrkortet vinner du ingen premie utover å gå på kompromiss med din egen psykiske og fysiske helse, så vel som mulige vennskap. I stedet anser handlingen med egenomsorg noe radikalt og nødvendig for å være den beste personen du kan være. Gå litt bort fra jobb eller ansvar, selv om det bare er en halv time. Vær snill mot deg selv og stopp med negativ selvprat eller kroppsnegativitet. Spis noe "overbærende". Finn en måte å få deg selv til å le eller smile. Nær ånden din.
Selvomsorg er ikke egoistisk. Om noe er det uselvisk. Det lar deg være en bedre mor, forelder, feminist, ansatt, kone, partner og mer. Tar deg tid til deg selv (enten det er et boblebad uten avbrudd, ser på litt Netflix, å spise en stor pommes frites eller soft servering, gå ut å danse, etc.) lar deg gi mer av deg selv til andre. Du kjører ikke en bil uten å fylle den med bensin, så hvorfor skulle du kjøre kropp og sjel uten å fylle den med litt drivstoff?
Sjekk hva Melissa A. Fabello fra Hverdagsfeminisme har å si om egenomsorg:
"Omsorg for meg selv er ikke selvforgjengelighet, det er selvbevaring, og det er en politisk krigføring." - Audre Lorde
"Behandle deg selv." - Donna Meagle og Tom Haverford, Parker og rek
Mer fra The Mamafesto
The Mamafesto: Når reality -tv utløser en nødvendig samtale om seksuelle overgrep
The Mamafesto: Problemet med politiarbeid på hva jenter har på seg til ball
The Mamafesto: USA har den laveste mødrehelsen i den utviklede verden
