Vet du hva? Jeg er lei av kjedelige helsetips som "trene regelmessig", og "ikke spis en familiepose med Flamin 'Hot Cheetos på en gang."
Derfor ble jeg så begeistret da Huffington Post rapporterte det Å se på TV som en slob er faktisk sunt. Og med sunn, mener jeg definitivt ikke ekte sunn. Snakket forhold sunt, som fortsatt burde telle. Tilsynelatende kan det å skape tv med kjæresten din eller mannen din skape et sunt forhold ved å åpne kommunikasjonslinjer, skape latter og inspirere intimitet. Alt det fra 23 minutter Big Bang teorien? Meld meg på.
Denne rapporten fikk meg til å lure på andre daglige vaner som er overraskende gode for forhold. Psykoterapeut og forfatter Dr. Jane Greer foreslo at kvinner brukte følgende oversett og underlig fordelaktige aktiviteter for å bygge sunne forhold til sine partnere.
Dagligvarehandel og matlaging
Å lage et måltid med partneren din gjør en tankeløs oppgave til noe ekstraordinært, fordi det gir par en sjanse til å dele et felles mål, jobbe mot det og nyte det i løpet av få timer. "Matlaging er en kreativ innsats, og det krever at par deler og prøver nye ting," forklarte Greer. "Alt som lar par skape og dele vil bygge fantastiske forholdsvaner."
Svette
Enten du er en maratonløper eller foretrekker å lure på en tredemølle, er svette med partneren din flott for forholdet ditt. "Når par trener, investerer de begge tid på å bli sunnere og føle seg sterkere," sa Greer. Trening frigjør også kraftige feel-good-kjemikalier i hjernen, som partnere forbinder med hverandre når de trener sammen.
Hagearbeid
I likhet med matlaging tillater hagearbeid par å dele et felles mål og skape noe vakkert. Hagearbeid har imidlertid den ekstra fordelen med alvorlig stressavlastning. Greer forklarte: "Å bli skitten, trekke opp ugress og tilbringe tid i naturen er fantastisk for å redusere begge deler individuelt og mellommenneskelig stress. ” Senket stress og kvalitetstid er nøkkelen for relasjonell binding, etter alle.
Tøyning
Starter du dagen med en honnør? Prøv å legge partneren din til blandingen for en kraftig blanding av sex og avslapning. "Stretching frigjør giftstoffer fra muskler og slapper av i kroppen, men mange par føler seg også fysisk lydhøre når de ser partneren slappe av og strekke seg," sa Greer. En bonus er selvfølgelig at avslappede muskler kan øke seksuell opphisselse og glede - men du vet, bare hvis du liker det.
Lur
Det eneste som er bedre enn å sove alene, er å sove med en kosekamerat. "Å holde partneren din i sengen er kjent for å senke pulsen, senke blodtrykket og øke følelsen av velvære," sa Greer. Disse fysiske svarene hjelper på sin side med binding og intimitet.
Hvilken av disse overraskende fordelaktige vanene vil du prøve i helgen? (Og ikke glem å se på litt TV.)
Mer om relasjoner
Hva Venner lærte meg om kjærlighet
Dette paret gjorde skilsmissen offisiell med en selfie
Å snu en forpliktelsesfobe er ikke rakettvitenskap
