Være en bli hjemme, mamma kan bli ganske ensformig, og etter hvert er det lett å føle at du bare er med på turen. Det er enkle måter å bryte vekk fra timeplanene og rutinene - selv i noen dager eller uker om gangen - for å friske opp ditt mentale velvære og få tid til deg selv. Tross alt, hvis mamma ikke er lykkelig, er ingen fornøyd.
Trening
Støv av løpevognen og ta den lille en tur. Frisk luft, endring av landskap og trening vil friske opp tankene dine og endre din daglige rutine - spesielt hvis du går til forskjellige steder hver gang. Bruk dette som en måte å merke av dine daglige ærender eller som en unnskyldning for å koble til hodetelefonene og lytte til noe annet enn Raffi og Yo Gabba Gabba.
Forhåndsplanlegg og endre det
Hvis du vanligvis handler daglig på en onsdag morgen, rengjør huset en tirsdag og torsdag ettermiddag, kjører ærend på en Fredag og brett tøy på en mandag - etter en stund vil du sikkert føle den monotone rutinen og daglige krav slites på du. Den beste måten å bryte ut av monotoni er å forhåndsplanlegge og endre rutinen. Ved å organisere den kommende uken, ender du opp med mer tid til deg selv og mindre tid til å krype for å få barna ut av døren om morgenen.
Forhåndsplanlegg måltider og skolelunsjer i helgen
- Planlegg middager og skolelunsjer for hver kveld i uken som kommer
- Kjøp dagligvarer bare for de forhåndsplanlagte middagene og lunsjene, og behold alle ingrediensene sammen eller organisert for hver dag
- Pak lett og lettfordøyelig lunsjinnhold i lufttette plastbeholdere-for hver skoledag
Start en ny hobby
Har du noen gang ønsket å starte en utklippsbok, føre en journal eller lage håndlagde gaver? Hvis du bruker 20 minutter på dagen for å jobbe med en ny hobby, vil du umiddelbart føle deg bedre bare å vite at du gjør noe annerledes og oppnå noe nytt - noe som gir deg en følelse av tilfredshet ved å vite at du vil fullføre en oppgave med en ny ende resultat.
Bli med i en lekegruppe
Søk etter lokale lekegrupper med andre foreldre og barn på samme alder som barnet ditt. Dette er en fin måte å øke selvtilliten din, samhandle med andre voksne, endre rutinen og det gir barnet ditt en annen måte å være sosial på.
Hvordan finne lekegrupper
- Spør vennene dine om de tilhører en lekegruppe eller hvor de fant ut om de lokale lekegruppene
- Ta kontakt med kirken, biblioteket, samfunnshuset eller den lokale klubben for å se om de tilbyr mamma og meg klasser eller andre ressurser
- Start din egen lekegruppe med venner fra parken eller på et nettsted som promoterer gruppesamlinger
Les mer om å være hjemmeværende mamma
Økonomiske tips for hjemmeværende mødre
Er du en kjedelig hjemmeværende mamma?
Har du råd til å være hjemmeværende mamma?
