Ingen er bedre egnet til å beskrive postnatal depresjon enn en mor som har vært der. Det er selvfølgelig forskjellig for alle, noe som gjør det så viktig for så mange kvinner som mulig å dele sine erfaringer.
En rørende ny video kalt "We Are Warrior Moms", produsert av Jill Krause for PostpartumProgress.org, er et flott utgangspunkt.
Jeg led av postnatal depresjon etter fødselen av mitt første barn. Det er et ensomt, mørkt, desperat sted. Jeg har snakket med fastleger og mental Helse eksperter om det. Jeg har lest endeløse bøker og blogger om det. Men ingenting gir meg mer trøst enn å høre om opplevelsene til andre vanlige mødre som meg. Ikke kjendis -mødre med bøker å selge eller produkter som skal plugges. Bare vanlige kvinner som har gått gjennom mental helse mill - og overlevde for å fortelle historien.
Mer: 20 sitater om depresjon fra mennesker som har vært der
“Du vet hvordan magen din føles når du går glipp av et trinn som går ned trappene og magen hopper? Slik føltes magen hele tiden, sier en mamma.
"Jeg vil at [barna mine] skal vite at det ikke betyr at jeg elsker dem mindre," sier en annen.
Videokreditt: BabyRabiesBlog/YouTube
Videoen er laget for å øke bevisstheten om postnatal depresjon og postnatal angst og la alle mødre som sliter etter fødselen av barnet vet at de ikke er alene - og det tingene vil bli bedre.
Hvis noen nye mødre i livet ditt viser tegn til depresjon eller angst, send dem lenken til denne videoen. Send den faktisk til så mange mennesker i livet ditt som mulig. Fordi jo flere som forstår hvor alvorlig, ødeleggende og vanlig postnatal depresjon er, desto mer vil de som opplever det på egenhånd tjene på.
Besøk for hjelp, råd og informasjon om postnatal depresjon PANDAS. Hvis du trenger å snakke raskt med noen om din psykiske helseoppringning Samaritaner på 08457 90 90 90 (tilgjengelig 24 timer i døgnet).
Mer om postnatal depresjon
Studier viser at pappaer også kan få depresjon etter fødselen
Hva du trenger å vite om adopsjon og fødselsdepresjon
Jeg hadde babyen jeg alltid ønsket meg, men nå har jeg bluesen
