Finne støtte
Mange foreldre føler seg alene i søket etter hjelp, men Pratt sier at du ikke trenger å gå alene. "Snakk med andre mennesker som har erfaring med det du går gjennom. Andre foreldre som har barn med autisme vil være noen av de beste ressursene dine for å finne ut hvilke typer støtte som har vært mest nyttige og hva som ikke fungerer. ”
Shepard er enig, og forklarer at det er mye støtte og kunnskap der ute nå for foreldre. "Pust dypt inn. Ikke prøv å finne en kur. Bare se etter ressurser for å hjelpe deg og barnet ditt. Finn en god støttegruppe eller en annen forelder som bor i ditt område. Den beste ressursen er noen som har gått gjennom det også. ”
Det gir trøst å vite at du ikke er de eneste som opplever en spesielt stressende situasjon. I tillegg kan man få de mest nyttige rådene fra andre som står overfor lignende utfordringer og bruker lignende tjenester og støtter. Støttegrupper for foreldre, søsken og besteforeldre er tilgjengelige gjennom utdanningsprogrammer, foreldresurssentre, informasjonshubber som SheKnows.com
Autismespektrum kanal og annet nettsteder.Et støttesystem kan bestå av å forstå leger, lærere, terapeuter, omsorgspersoner og venner. Å håndtere autisme er en livslang forpliktelse, og støtte kan gjøre det vanskeligere å leve med det. Moriarty råder foreldre til å bli utdannet, finne ut hva som fungerer for barnet ditt, finne et støttenettverk - og ikke vær redd.
Finner deg selv
Et godt støttesystem fordeler ikke bare barnet med autisme, men også foreldrene eller omsorgspersonene til det barnet. En mor eller far vil sannsynligvis være sønnens eller datterens største forkjemper for livets reise, men de trenger ikke være det kun advokat.
Foreldre må sette av tid til seg selv for å unngå utbrenthet. Selv noen få minutter om dagen kan gjøre en stor forskjell. Mødre og pappaer - akkurat som deres autistiske barn - trenger belønninger for å bli motiverte. Foreldre som har barn på autismespekteret har enda mer behov for å belønne seg selv, fordi foreldre til barnet kan være frustrerende, stressende og noen ganger nedslående.
"Du må passe på deg selv underveis, ta pauser og ta deg tid til deg selv," gir Pratt råd. "Ikke vær sjenert med å be om hjelp når du trenger det."
Moriarty oppsummerer det: "Noe som har vært en frelsende nåde for hele familien vår, er at jeg vet at jeg ikke klarer alt på egen hånd. Jeg vil aldri være den eneste som kan ta vare på dem... den eneste som kan legge dem i seng, den eneste som kan trøste dem, sier hun.
"Jeg gikk gjennom en kort periode med å gjøre alt og ikke la andre gjøre noe. Jeg begynte å finne ut at jeg gjorde alt på bekostning av meg selv og familien. Moriarty innså til slutt at hun trengte hjelp - men visste ikke helt hvordan hun skulle få det. "Til slutt begynte jeg bare å la andre gjøre mer. Det frigjør! "
Ser etter det gode
Det viktigste av alt, sier Price, er at du finner en måte å sikre at det negative ikke overvelder det positive. “Jeg vet at jeg har det lett i forhold til mange foreldre, fordi sønnen min generelt har en veldig søt stemning. Men det er tøffe dager når jeg må minne meg selv på å fokusere på de gode tingene og ikke på det vanskelige, sier hun.
"Jeg tenker på hvordan han er så glad for selv de minste tingene, som når vi leser tilbake noe han har skrevet for ham. Hvordan han merker så mange fantastiske små detaljer i verden rundt oss. Hvor glad han kan være fordi han ikke bryr seg litt om hva andre mennesker synes om ham. “
Å virkelig innstille på tingene som gir sønnen hennes glede, kommer hele familien til gode, sier Price. "Det gir oss ikke bare et bedre perspektiv på Quinn som person, men bidrar til å sette livet som helhet i en bedre kontekst," sier hun. "Og det er alltid bra."
For mer om autisme, se:
- Oppsiden av autisme: Glade refleksjoner fra foreldre til autistiske barn
- Beskytt det autistiske barnet ditt: Praktiske tips til foreldre
- Finn flere artikler om autisme i vår seksjon for autistiske spektrumforstyrrelser
