Pate
Denne kjøttpåleggingen kan inneholde listeriose.
Hva du kan spise: Smør pasteurisert kremost, hummus eller peanøttsmør i stedet!
Importerte godterier
Det er skummelt, men sant! Det er funnet bly i noen godterier importert fra Mexico og i innpakningen av importerte godterier.
Hva du kan spise:Les etiketten på godteri for å sikre at det ikke er importert.
Understekt kalkun og skinke
Matforgiftning kan være farlig for gravide. Sørg for at kalkunen eller skinke du spiser er tilberedt hele veien.
Hva du kan spise:Bruk et kjøtttermometer for å sikre at kjøttet er godt stekt. Da kan du kose deg!
Sverdfisk
FDA sier at gravide kvinner bør unngå å spise fisk som hai og sverdfisk fordi de inneholder høye nivåer av kvikksølv. For mye kvikksølv under graviditet kan føre til fødselsskader, inkludert cerebral parese, mental retardasjon og blindhet.
Hva du kan spise: Du kan spise 12 gram av følgende fisk per uke: Steinbit, hvitfisk, ørret, laks, calamari.
Røkt sjømat
Bakterien listeria monocytogenes er også i røkt sjømat. Du kan se sjømaten merket som nova-stil, lox, kippered, røkt eller rykete.
Hva du kan spise: Så lenge den røkte sjømaten er kokt, for eksempel i en gryte, kan du spise den.
Les mer om å spise under graviditet
Graviditetsbehov: Er din normal?
Graviditet og din vegetariske livsstil
Regler for graviditetsmat: Hva du skal spise, hva du bør unngå
