Foreldre er en alvorlig stressende yrke som kan presse mødre til sine grenser daglig.
Noen lærer for å håndtere stresset på sunne måter, men andre kan finne på å vende seg til alkohol.
Hvis du finner deg selv å strekke deg etter en flaske når livet blir tøft i foreldregravene, er det nå et godt tidspunkt å vurdere oppførselen din... før den kommer ut av kontroll. Dr. Brittany Thomas-Ottino, Psy. D., klinisk psykolog og programdirektør ved Gateway Foundation Alkohol- og stoffbehandling i Springfield, Illinois, belyser dette viktige temaet.
Stressutløser
Selv om foreldre ikke direkte forårsaker alkoholisme (whew!), Kan det absolutt bidra til en mors økte stressnivå. En av de største utfordringene en mor står overfor er å håndtere daglig stress som kan inkludere vanvittige tidsplaner, overlappende forpliktelser, disiplinproblemer, økonomiske bekymringer og medisinske problemer. Når en mor ikke håndterer stress effektivt, kan hun være utsatt for alkoholmisbruk. "Konsumet av alkohol, et deprimerende middel, reduserer kroppsfunksjonene og får de fleste til å føle seg mer avslappet," sier Dr. Thomas-Ottino. "Fysisk spenning i musklene kan slappe av og lindre smerter eller plagsomme kramper, angst for en hektisk tidsplanen kan midlertidig redusere, hjertefrekvensen kan bremse, og et racing -sinn kan være mer rolig for søvn."
Aldri et godt alternativ
Selv om mange mødre kan dra nytte av litt avslapning, er det aldri et godt alternativ å misbruke alkohol for å komme dit. "Både uavhengig og kombinert med mange reseptbelagte og reseptfrie medisiner (OTC), virkningen av alkohol kan være ekstremt farlig og i noen tilfeller til og med dødelig, sier Dr. Thomas-Ottino. "Foreldre må kjenne sine grenser, kunne identifisere tegn på at de når disse grensene, og ha en plan for å håndtere når grensen er nådd." For de fleste mødre, eliminering av stress er praktisk talt umulig, så å ha en sterk bevissthet om angstnivåer og et nettverk av enten profesjonell eller personlig støtte vil bidra til å unngå fallgruvene til avhengighet.
røde flagg
Alkoholmisbruk kan snike seg lurt, men det er definitivt advarselsskilt knyttet til denne avhengigheten. Hvis alkohol spiller en viktig rolle i en mors liv, kan et alvorlig problem være i horisonten. Ifølge Dr. Thomas-Ottino, "Advarselsskilt inkluderer manglende evne til å håndtere stress som blir invalidiserende eller forstyrrer daglig funksjon uten drikkersvingende følelser eller pågående depresjon, fiendtlighet og/eller harmer mot barn eller partner, vedvarende hodepine (dette kan være en indikasjon andre medisinske problemer også), sug etter alkohol som kan være forbundet med negative tanker eller hendelser som involverer ens familie eller foreldre ansvar. " Overdreven drikking fører til overgrep, så mødre må være klar over sitt forbruk så vel som deres holdning og oppførsel overfor alkohol.
Les mer: Unge foreldre er mer sannsynlig å være deprimerte >>
Få hjelp. Nå.
Tid er virkelig avgjørende når det gjelder overgrep - av noe slag. Gitt utbredelsen av tilgjengelige ressurser for å bekjempe alkoholisme, er hjelpen tilgjengelig for de fleste mødre. "Vårt daglige ansvar som forelder er ofte overveldende og påvirker andres-våre barns liv", sier Dr. Thomas-Ottino. "Hvis en kvinne begynner å innse at hun blir avhengig av alkohol eller drikker for mye, kan hun sette sine egne barn i fare." Mødre har så mange alternativer når det er kommer til å søke hjelp, inkludert fagfelle støtte via online fora, snakke med helsepersonell, betro seg til familie og/eller venner, 12-trinns programmer og klinisk rehabilitering programmer.
For mer informasjon om alkoholmisbruk og/eller behandling, besøk Gateway Foundation Alkohol- og stoffbehandling nettsted eller ring deres 24-timers hjelpelinje på 877-505-HOPE (4673).
Mer om foreldre og rusmisbruk
Mom Story: Jeg ble edru for familien min
Studier finner at 1 av 10 barn har alkoholiserte foreldre
Er det OK å drikke rundt barna mine?
