Sannsynligvis er barnet ditt lei av den samme lunsj dag etter dag. Her er noen ideer som vil gjøre barna begeistret for lunsjtiden.
Vi forstår at det er en stor oppgave å lage lunsj for barnet ditt å ta på skolen, og det er lettere å bare lage det samme igjen og igjen - noe som er greit hvis barnet ditt liker å spise det samme igjen og igjen - men sjansen er stor for at de er lei av å ha det samme gamle, og som et resultat kan det være at de ikke engang spiser det du pakker til dem. Så hvordan kan du jazz opp ting slik at de spiser lunsjer de vil spise og ikke ville drømme om å droppe eller handle? Her er noen tips om hvordan du lager lunsjer de vil elske.
Innlem mer etnisk mat
Hvorfor holde seg til en vanlig gammel sandwich når det er så mange smakfulle alternativer der ute? Hvis barnet ditt elsker thai -takeaway hjemme, hvorfor ikke kaste noen nudler i en beholder som de kan spise til lunsj? Eller, mens barnet ditt kanskje ikke liker grønnsaker i en hagesalat, når de er pakket inn i en ris papirrulle (brukt til kalde thailandske vårruller), grønnsaker blir en helt ny taktil, fingermat erfaring.
Prøv forskjellige sandwichfyllinger
Jo, de elsker ostesmørbrødene sine, men de vil gjerne ha noen skarpe epleskiver i den samme ostesmørbrød også. Hvis de liker å dyppe gulrøtter i hummus eller baba ghanouj, hvorfor ikke prøve det som pålegg med favorittpålegg i litt brød? Og husk å sørge for at brødet ikke blir vått i lunsjtiden - barnet ditt liker kanskje ikke tomater selv, bare hvor vått det lager brødskivene sine! Tenk om brødet også, og prøv kanskje et annet utvalg. Maisbrød som det som brukes i en arepa vil endre den totale måltidsopplevelsen, og en sammenrullet wrap vil gi et mer interessant måltid hvis de har vært vant til standard brødskiver.
Vurder alternativer som raskt kan varmes opp
Avhengig av barnets alder kan de ha tilgang til en mikrobølgeovn for å varme opp lunsjene. I dette tilfellet kan du sende dem til skolen med en beholder suppe og litt fullkornsbrød for å nyte det. Eller pakk med litt rester av makaroni og ost eller burritos (selv om det noen ganger kan være deilig å spise kaldt også!).
Mer om barn og mat
Sunn matvaner å gi videre til barn
Sunn og effektiv snacks før sengetid
Veggie snacks barna dine kommer til å snappe opp
