Vi elsker å lære barna våre å dele, men ikke når det gjelder bakterier. Gjennomgå disse hygiene vaner med barna dine for å hjelpe dem med å unngå bakterier på skolen og holde seg friske hele året.
Vask hender
Minn barna på å alltid vaske hendene før de spiser og etter å ha gått på do. Ideelt sett bør de også vaske seg etter å ha rørt dyr eller søppel, etter treningsøkt, etter å ha blåst i nesen, hostet eller nyset og etter hvil. Hvis det ikke alltid er mulig å komme til en vask for å vaske det, legg en pakke med håndkluter i reisestørrelse eller en liten flaske geldesinfeksjonsmiddel i sekken.
Dekk hoste og nyser
Kall det "kyllingvinge", "Dracula -hoste" eller vanlig "albuehoste". Bare sørg for at barna vet det lede hosten og nysen inn i en tett gjemt albue i stedet for å spy bakteriene over hele kroppen klassekamerater. Gi dem mye ros hver gang du ser dem gjøre dette, og du vil sette en vane med bakterieinneslutning hele livet.
Hold hendene borte fra ansiktet
Det er umulig for barn å unngå å berøre spireflater på skolen. Studier har vist at skadelige bakterier trives i skolekafeterier, baderomsflater, skrivebord, datamaskiner, dørhåndtak og blyantspisser. Det er ganske gitt at barna dine vil krype av insekter. Hjelp med å forhindre sykdom ved å lære barna å holde hendene unna øynene, nesen og munnen.
Unngå syke barn
Be barna dine være oppmerksomme på barn som hacker overalt og ikke selv praktiserer kyllingvingehoste. Selv om de ikke trenger å unngå skolekameratene, kan de lett lene seg unna når barna hoster eller nyser, eller velger et sted ytterst på kafeteriabordet. Hvis andre barn hoster eller nyser på hendene mens de jobber i lag, må du vaske dem umiddelbart.
Drikk fra en vannflaske
Det har blitt ganske standard for barn å ta med sine egne vannflasker til skolen. Bare vær sikker på at barna dine faktisk bruker dem! Å holde seg hydrert vil bidra til å holde aktive små kropper sunne, og å unngå drikkefontenen vil redusere barnas eksponering for sykdomsfremkallende bakterier.
Spis sunt
Hopp over frokostblandingen og mat barna dine med en proteinrik frokost med lavt sukkerinnhold som en vanlig yoghurtparfait med bær og honning, en skål med havregryn, eggerøre eller cottage cheese-pannekaker. Pakk en sunn, velbalansert lunsj og snakk med barna dine om hvilken mat du skal spise først. Lunsjtiden kan skyndes og sakte spisere går ofte tom for tid før måltidet er ferdig, så det er nyttig hvis barna vet hvordan de skal få mest mulig ut av lunsjpausen.
Se: Så hvorfor skal vi rette nysene i ermene i stedet for hendene? Finn ut i videoen "Historien bak ermet" fra Center for Disease Control (CDC).
Relaterte artikler
Tips for å holde barna friske på skolen
Hvordan oppmuntre til sunt kosthold på skolen
Lever barnet ditt en sunn livsstil?
