Det siste du vil forholde deg til i løpet av ferien er influensa. Leger og barneleger gir råd om hvordan du holder familien kald og influensaløs denne sesongen.
Ikke del
Jo, vi handler vanligvis om å oppmuntre barn til å dele... men noen ting bør holdes for seg selv. Som kopper og spisevarer, ifølge Dr. Catherine L. Lamprecht, M.D., sjef for divisjonen for pediatriske smittsomme sykdommer, avdeling for pediatri ved Nemours barnesykehus i Orlando. Hun anbefaler også barn å bruke hånddesinfeksjonsmiddel eller vaske hender ofte, spesielt før de spiser, etter bruk av badet og etter hoste og nysing for å unngå å spre bakterier.
Bli vaksinert
Dr. Lamprecht legger til at den beste måten å forhindre at barn får influensa på, er å få influensavaksinen. De fleste andre barneleger som veide inn på temaet vårt, var enige om at å få barna og dere selv vaksinert er den beste måten å beskytte familien mot influensavirus.
Vær sunn, vær sunn
I følge Jeffrey Bienstock, MD, FAAP, direktør for pediatri ved The Valley Hospital i New Jersey sier, "God helse slår influensa ???" Han foreslår å holde seg i form, spise godt og hvile godt.
Dr. Bienstock sier: "Moderat fysisk aktivitet har vist seg å øke immunsystemet. Spis grønnsakene dine: De inneholder store kilder til antioksidanter, pluss vitamin A, C, E og betakaroten. La barnet ditt hvile. Mens voksne trenger omtrent syv til åtte timer, trenger tenåringer mer - omtrent ni timer daglig og voksende barn trenger 10 til 12 timers søvn.?
Ikke rør!
Dr. Zak Zarbock sier: "Prøv å unngå å berøre ditt eget ansikt - porten for virus og bakterier - når det er mulig. Hendene dine inneholder millioner av bakterier, så det siste du vil gjøre er å overføre dem til ansiktet ditt.
Zarbock er ikke bare barnelege, han er også en far, så han vet om forkjølelse. Så mye at han skapte Zarbee helt naturlige hosteprodukter. Han anbefaler å bruke helt naturlige produkter når du behandler forkjølelse og bruker en luftfukter eller nesesalt for å redusere risikoen for forkjølelse eller influensa.
Registrert herbalist Sara Chana IBCLC, RH (AHG), gjenspeiler Dr. Zarbocks naturlige tilnærming til å kurere vintersykdommer.
Hun sier: "Vi ser etter det spesifikke symptomet på det barnet og finner urtene og rettsmidlene som vil fungere for det barnet.? Homeopati og urter hjelper barna til å føle seg bedre når "vinterbugs" prøver å få det beste ut av dem. "
Mer om barns forkjølelse
Vinterhelse- og sikkerhetstips for barn
5 tips for å holde barna friske i vinter
5 måter å hjelpe barna til å slå influensa
