Mange vennskap er solide og bygget for å vare livet ut. Men hvis situasjonen krever det, kan det være sunt for oss å slutte å slutte med en venn - og et rebound -vennskap kan være akkurat det du trenger.
Å miste en venn kan være enda mer ødeleggende enn å se et romantisk forhold som løsner seg foran øynene våre. Noen ganger stoler vi på at vennene våre kommer til å være der lenge etter at ustadige kjærester har kommet og gått - kjærligheten deres er ubetinget, ikke sant? Ideelt sett, selvfølgelig. Men den samme trofaste vennen du fikk i barnehagen kan ha gode intensjoner (eller ikke), men det kan ganske enkelt ikke vise seg å være din evige venn.
Det er normalt å føle seg skyldig i å bryte med en venn, men noen ganger er det en nødvendig del av livet, ifølge Shirani M. Pathak, autorisert psykoterapeut og relasjonsekspert for kvinner. "Vennskap er relasjoner, og noen ganger vokser vi ut av forholdene våre, selv med venner," sa Pathak. “Du var venner av en grunn, så du skylder dem respekten for å bryte dem forsiktig og vennlig. Noen ganger er det bare å si "jeg trenger en pause akkurat nå" "eller" jeg har det vanskelig, og jeg må ta litt tid for meg selv. "
Mer:Slik håndterer du: Vennskap og økonomisk status
En annen grunn til at venner vokser fra hverandre er fordi den ene vokser mens den andre forblir den samme, ifølge psykoterapeut og følelsescoach Michelle Bersell, M.A., M.Ed, forfatter av F.E.E.L.: Gjør dine negative følelser til dine største allierte.
"For alle typer forhold forårsaker dette en belastning fordi personen som vokser er bemyndigende seg selv for å endre aspektene i livet som ikke fungerer for dem, mens vennen deres fortsetter klage. Det er naturlig at personen som vokser ønsker å omgi seg med mennesker som også gir seg selv muligheten til å gjøre endringer i livet sitt, slik at de føler seg støttet. Det er også naturlig at de som ikke er klare til å endre seg, er rundt mennesker som følger med klagene sine. ”
Mer:Den forferdelige, skitne sannheten om kvinners vennskap
Hvis du har bestemt deg for at det er bedre å ta en pust fra en venn, husk: Bruddet ditt har mer til felles med et romantisk forholdssplitt enn du sannsynligvis tror. Med andre ord: Nå er kanskje ikke det ideelle tidspunktet for å hoppe inn i et kaffe/vin/film -forhold med den første hyggelige kvinnen du møter. Det er imidlertid en flott tid å komme i kontakt med deg selv slik at ditt neste nye vennskap dekker dine behov i livet bedre.
"Vi vet alle at returer aldri er bra," sa Pathak. "Hvis du tar deg tid til et vennskap, akkurat som alle forhold, er det viktig å jobbe med hvordan du kan gjøre forbedringer, i stedet for å dykke ned i det neste, som sannsynligvis bare vil få deg inn i det samme gamle mønsteret etter noen måneder eller år. Men hvis du begynner å dyrke sanne, meningsfulle vennskap som er mer i tråd med hvem du er og hvor du skal, for all del, gå for det. ”
Hvis du er så heldig å få en ny venn som bedre forstår din nåværende vei, er det siste du bør føle deg skyldig - du bør i stedet omfavne endring, i henhold til Dr. Karin Abrell, psykolog og forfatter av den kommende boken, Singel er det nye svarte: Ikke bruk hvit til det er riktig.
“Vi trenger alle å samhandle med mennesker som opplever det vi går igjennom, for eksempel må mødre til førskolebarn få kontakt med andre mødre til førskolebarn og enslige kvinner må diske om gutta over brunsj med andre singler, ”Abrell sa. "Når din BFF ikke er tilgjengelig, er det sunt å få nye venner og knytte bånd med dem som kan identifisere seg med det du går gjennom og validere følelsene dine. Du kan ikke forvente at din bestie som giftet seg som 23-åring forstår dating-dilemmaene du står overfor som 33-åring på dating-scenen. Faktisk er det urettferdig av deg å bli frustrert over henne for ikke å "få det." Derfor må vi nå ut til dem som går langs en sti som ligner vår. "
