Like offentlig som Britney Spears«Livet har vært, hennes nye memoarer, Kvinnen i meg, viser hvor lite fansen hennes virkelig visste om hva hun gikk gjennom. På sine sider har superstjernen åpnet seg om ta abort, hennes tidligere forhold, kaster, og samlivsbrudd, og hennes kamper med henne familie og alkohol. De nyeste åpenbaring Spears deler: hvordan det å være under konstant gransking påvirket hennes mentale helse etter å ha fått barn.
Like mye som Spears elsket å være mamma - "guttene mine ga livet mitt mening," skrev hun, per Selv - Hun erkjente at "å bli mor mens jeg var under så mye press hjemme og ute i verden var også mye, mye vanskeligere enn jeg forventet at det ville være."
Hun beskrev hvordan hennes "forvirring og besettelse om deres sikkerhet" ble gjort mer intens ettersom medieoppmerksomheten vokste, noe som førte til følelser av depresjon og ensomhet. Spears isolerte seg fra venner og opplevde tillitsproblemer, og følte at hun ble "overvåket fra hvert hjørne."
Spears mener opplevelsene bidro til at hun gikk gjennom «omtrent alle symptomer på perinatal depresjon», og senere en «alvorlig» omgang med
fødselsdepresjon. (Perinatal depresjon er depresjon som oppstår "under eller etter graviditet," ifølge Nasjonalt institutt for psykisk helse; fødselsdepresjon er en type depresjon som oppstår etter fødsel, med symptomer som "hyppig gråt, tretthet, skyldfølelse, angst og [muligens] problemer med å ta vare på babyen deres," ifølge Cleveland Clinic.)"Hver del av det normale livet var blitt fratatt meg," husker Spears. Hun følte seg ikke i stand til å gjøre «normale feil som nybakt mor til to babyer» eller å gå ut offentlig «uten å bli en overskrift». Per Cleveland Clinic, å ha "begrenset sosial støtte" kan øke risikoen for å oppleve fødselsdepresjon, og Spears, til tross for all hennes berømmelse, følte seg tydelig isolert og alene. "Jeg visste ikke hvor jeg skulle dra eller hva jeg skulle gjøre," skrev hun.
Spears velger å åpne opp om opplevelsen nå for å støtte andre foreldre som går gjennom lignende psykiske helsekriser, forklarte hun. "Dessverre var det ikke den samme samtalen om mental helse den gang som det er nå," sa Spears. "Men jeg håper alle nybakte mødre som leser dette og som har det vanskelig vil få hjelp tidlig og kanalisere følelsene sine til noe mer helbredende."
Hvis du eller noen nær deg opplever postpartum eller perinatal depresjon, snakk med legen din ASAP. Terapi og medisiner kan begge brukes som effektiv behandling.
Før du drar, sjekk ut disse rimelige, effektive appene for mental helse:
