Hormonell prevensjon er 99 prosent effektiv hvis den brukes perfekt. Men hvis du savner en pille, blir den bare 91 prosent effektiv. Det er andre faktorer som også kan samhandle med dens effektivitet, inkludert visse vitaminer og kosttilskudd som kan ha uønskede interaksjoner.
"Orale prevensjonsmidler (OCs) absorberes i slimhinnen i mage-tarmkanalen (GI). Etter absorpsjon metaboliseres østrogenkomponenten i OCs i leveren av et spesifikt enzymsystem kalt cytokrom P450,» Dr. Mary Jacobson, Chief Medical Officer kl. Alpha Medical, forklarer til SheKnows.
P-piller og visse kosttilskudd kan ha en motstridende interaksjon med enzymet, noe som betyr at når den tas sammen, kan prevensjonen bli mindre effektiv, noe som resulterer i bivirkninger, inkludert uplanlagte graviditeter. Nedenfor er en liste over vitaminer og kosttilskudd som kan forstyrre prevensjon.
Johannesurt (Hypericum perforatum)
St. John's Wort er et kosttilskudd som folk kan kjøpe reseptfritt i USA, og ifølge Jacobson brukes planten til å behandle depressive symptomer. «St. John's Wort fremskynder metaboliseringen av OCs som reduserer mengden hormoner i OCs som absorberes. Dette kan føre til høyere forekomst av gjennombruddsblødninger og en uønsket graviditet."
Aktivt kull
Mens aktivt kull brukes som avgiftningsmiddel ved behandling av pasienter i akuttmottaket ved mistanke om forgiftning, bemerker Jacobson at mennesker, spesielt millennials, tar det i mindre doser "for ubegrunnede påstander om helsemessige fordeler, inkludert fjerning av giftstoffer fra kroppen og hud." Men hvis du tar p-pillene dine omtrent samtidig som du spiser kull, "kan kullet binde seg til OC-hormoner i tarmen din og gjengi dem ineffektiv."
Soyaprodukter
Soyaprodukter, som tofu og tempeh, inneholder isoflavoner som er en type fytoøstrogen. Fytoøstrogener er forbindelser som finnes i planter og matvarer som virker på samme måte som østrogen i kroppen. "Fytoøstrogener har blitt studert for potensielle fordeler ved overgangsaldersymptomer som hetetokter og osteoporose, redusert risiko for kardiovaskulær sykdom, fedme, metabolsk syndrom og type 2-diabetes, hjernefunksjonsforstyrrelser, brystkreft, prostatakreft, tarmkreft og andre kreftformer,” Jacobson forklarer. "Fytoøstrogener kan teoretisk påvirke østrogenet i prevensjon. Imidlertid er det nødvendig med mer forskning for å bestemme effekten av fytoøstrogener på prevensjon."
Grapefrukt
I følge Jacobson kan det å spise grapefrukt eller drikke grapefruktjuice påvirke mengden av mange medisiner, inkludert OC som kroppen din absorberer. "Grapefrukt har vist seg å bremse nedbrytningen av østrogen fra OC i kroppen din," sier hun. "Så østrogen fra prevensjon kan henge i systemet lenger. Mer forskning er nødvendig for å bestemme den nøyaktige effekten av grapefrukt på hormonregulering. Å spise grapefrukt av og til bør ikke være et problem, men å spise mye grapefrukt kan påvirke metabolismen av medisiner du tar.»
Finnes det alternativer til disse vitaminene og kosttilskuddene?
Hvis du er på prevensjon, anbefaler Jacobson å diskutere målene dine med å ta kosttilskudd, inkludert vitaminer og mineraler med leverandøren din. "Hvis du medisinerer depressive symptomer med johannesurt og har suksess, bør du vurdere å bytte fra en p-pille til en annen form for hormonell prevensjon som ikke samhandler med johannesurt,» sier. "Hormoner fra en spiral, plaster, ring eller implantat absorberes direkte i blodet og påvirkes ikke av johannesurt. Alternativt, hvis johannesurt er ineffektivt for å behandle depressive symptomer, snakk med leverandøren din om alternativer som reseptbelagte antidepressiva og samtaleterapi.»
Før du tar vitaminer og kosttilskudd, hva er noen retningslinjer noen bør ta i betraktning eller snakke med legen sin om?
Når du diskuterer prevensjon, anbefaler Jacobson at leverandøren din vet om alle medisiner, vitaminer, mineraler, urter og kosttilskudd som du tar slik at de kan diskutere potensielle legemiddelinteraksjoner samt vitenskapelig bevis som støtter eller motbeviser kosttilskudd som du er tar. "Husk, mer er ikke bedre. Ytterligere næringsstoffer levert av kosttilskudd kan bidra til å oppfylle anbefalte næringsmål, men kan også potensielt føre til for mye inntak og påvirke nyre- og leverfunksjonen din. Prøv å nå målene dine gjennom kostholdsendringer først."
Før du drar, sjekk ut de helt naturlige produktene for hoste og forkjølelse vi sverger til for barn:
