Det kan være vanskelig å tenke rett når det gråtende barnet ditt rister deg våken midt på natten skremt og tårevåt av et mareritt eller monsteret hun vet sikkert har tatt bolig i skapet hennes eller under sengen hennes.
Eller en forferdelig drøm som får henne til å føle seg rystet. Groggly, ville jeg finne meg selv å snakke halvsovende til min 4 år gamle datter, «kjære, jeg vet at monsteret flyttet ut forrige uke. Han liker det ikke engang her. Han er helt redd for deg.» Men til ingen nytte.
Opp gikk vi for å undersøke situasjonen og på en betryggende måte finne rommet hennes rent for alle mystiske skapninger. Da jeg gikk for å putte inn Kyle, så hun opp med meg med en plutselig erkjennelse og erklærte: «Mamma. Jeg skjønte nettopp at monsteret bare kommer ut i mørket.» Tilsynelatende har nattlyset og døren hennes åpnet en sprekk til ganglyset, som rett og slett ikke teller når det kom til monsterjaging.
Opp gikk drømmefangeren (og gjør dobbelttjeneste nå som monsterfanger også) som venninnen min Judy hadde gitt meg, og ut kom «monstersprayen».
Endre sengetidsritualer
Les historier, eller lag dine egne historier, om barn modig eller humoristisk, og overvinne frykten for mørket, skygger, monstre uansett frykt barnet ditt møter.
Legg barnets laken godt rundt henne.
Gi henne noe varmt å drikke for å berolige og berolige henne før sengetid.
Tegn bilder av ting barnet ditt elsker, eller klipp dem fra blader, for å fylle en boks. La henne velge et bilde fra esken å tenke på mens hun sovner.
Sørg for myk belysning på rommet hennes. Flytt eller fjern et lys som barnet ditt synes kaster skremmende skygger på veggene.
Fyll en sprayflaske med vann og merk den som "monsterspray", og la barnet sprøyte rommet før sengetid.
Rist litt talkum blandet med gnister eller bare en tom flaske med ordene "magisk støv" rundt i rommet.
Hjelp henne med å lage et skilt for døren, for eksempel "Ingen monstre tillatt!"
Kjøp ny pyjamas eller et putevar og erklær dem monstersikre.
Gjør et grundig søk av rommet som en del av sengetidsritualet ditt.
Lag et ritual med å rope, feie eller kaste ut eventuelle lurende monstre før sengetid. Lukk dører til skumle skap. Gå på monsterjakt for å forsikre barnet ditt om at kysten er klar.
Fortell barnet ditt at monstrene er mer redde for henne, og at hun har makten til å skremme dem bort.
Gi barnet ditt en lommelykt å ha ved siden av sengen, eller ved siden av puten, for å bruke hvis hun våkner redd midt på natten.
Heng en drømmefanger i et hjørne av rommet hennes, og forklar hvordan det vil bidra til å fange eventuelle mareritt.
På en varm natt, ligg ute på et teppe under stjernene for å lage varme, trøstende assosiasjoner til nattetid og mørke.
Midt på natten våkner
Hvis barnet ditt våkner fra et mareritt, snakk litt om det med henne. Deling vil hjelpe henne å føle seg trygg.
Omskriv en lykkelig slutt for henne, der hun overvinner den skumle tingen hun møtte i drømmen.
La henne vite at drømmer er magiske ting som hun som drømmer har kontroll over.
Hvis barnet ditt blir skremt av nattlyder, hold en kassettspiller ved sengen hennes med et beroligende bånd hun liker for å sovse henne i søvn. Hvis hun våkner om natten, kan hun spille det for seg selv.
Gjør barnevernet ditt til kosedyrene hennes. La henne trøste en favoritt som kanskje også er litt redd, og forsikre henne om at kosedyrene hennes vil passe på henne.
I løpet av dagen
Hvis barnet ditt blir redd for skygger på rommet om natten, bruk dagtid til å lære henne om skygger, lage skyggedukker og leke tag med sin egen skygge.
Hvis barnet ditt er redd for tordenvær, lag et spill av torden og lyn, teller som høyt du kan mellom bolten og klappen, og se om du kan klappe eller brøle høyere enn torden.
Be barnet tegne deg et bilde av det som skremmer henne, slik at du kan snakke om det og få det til å virke mindre kraftig.
Ikke bagatellisere barnets frykt. Anerkjenn dem og forklar noen av din egen barndomsfrykt og hvordan du kom forbi dem. Å betro din egen frykt som barn vil normalisere barnets frykt og hjelpe henne til å føle seg mer i kontroll over følelsene sine og ha håp om å overvinne frykten.
Eliminer voldelige eller skremmende bøker, filmer og tegneserier.
