Enten barnet ditt vil være hjemme mens du forbereder deg til eksamen eller om du får panikk fra skolen når du prøver for å studere ikke går som planlagt, kan du være en stor hjelp i å gjenopprette deres tillit og sikre deres beredskap.
Som tobarnsmor og lektor i spesialpedagogikk ved College of Coastal Georgia, sa Dr. Claire Hughes Lynch ved Professor Mother Blog vet hvor stressende eksamenstiden kan være - både for barn og deres foreldre. Hun deler tankene sine om hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å komme seg gjennom universitetseksamener uten å overfylle dem.
Lær dem å lære seg selv
Da barnet ditt var yngre, var det ditt ansvar å være forberedt på mattequizzer og staveprøver. Men nå som barnet ditt er eldre, er "nøkkelen ikke det du som forelder gjør, men det barnet ditt gjør", forklarer Lynch. Du kan hjelpe barnet ditt med å utvikle teststrategier og et eget belønningssystem, i tillegg til å sikre at de vet hvordan de selvforsvarer og snakker med professorene deres hvis de har spørsmål, men du kan ikke lære dem eksamensinnholdet eller gå til professorene deres for å finne ut hva de trenger vet. Din rolle nå er å sikre at de utvikler ferdighetene de trenger for å lære seg selv. Til syvende og sist, så vanskelig som det kan være å godta, "du har gjort jobben din når barnet ditt ikke trenger deg," sier Lynch.
Del visdommen ved å lage lister
Enten du skal til matbutikken, planlegger et middagsselskap eller sorterer gjennom dine ukentlige ærender, vet du hvor nyttig det er å lage lister. Så det er bare fornuftig at du vil at barnet ditt også skal mestre denne nyttige ferdigheten. Lynch anbefaler å lære barnet ditt å lage lister over "hva de må gjøre, hva som må gjøres først [og] hvilke prosjekter som skal utføres når." Med alle appene og dataprogrammer som er tilgjengelige i dag, er det lettere enn noensinne å lage lister over hva som må gjøres når og koble dem til en kalender slik at elevene vet nøyaktig hva som venter av dem. I tillegg vil din sønn eller datter sannsynligvis ønske muligheten til å leke med en ny form for teknologi velkommen!
Gi dem den tilbakemeldingen de trenger
Du kan tilby barna oppmuntring og støtte på mange måter, men noen metoder har vist seg å være mer effektive enn andre. Snarere enn å tilby en generell "god jobb" eller forsikre barnet om at de vil klare seg bra "fordi de er det smart, ”oppfordrer Lynch til å understreke arbeidsmengden og typen arbeid som fører til godt resultater. Ved å feire deres harde arbeid fremfor deres "medfødte smart", forsikrer du dem om at det handler om deres utvikling av effektive strategier og innsats, snarere enn karakterene deres.
Hjelp dem med å utvikle angstmestringsstrategier
Tenk på alle metodene du har utviklet gjennom årene for å takle angst og stress. Å puste, fokusere på øyeblikket i stedet for på det som kommer og å vite at stresset til slutt vil gå kan alle hjelpe med negative følelser, forklarer Lynch. Å lære barnet ditt om disse metodene for å håndtere stress nå, vil sikre at de vet hvordan de skal takle fremtidige eksamener og andre livsstresser mange år. Og når det er mulig, prøv å demonstrere disse mestringsstrategiene i ditt eget liv. Selv om ordene og tipsene dine vil være til hjelp, vil det være mer nyttig å se hvordan du lykkes med å håndtere situasjoner med høyt stress enn å høre det fra et teoretisk synspunkt.
Hold det i perspektiv
For mange studenter kan eksamener føles som en liv-eller-død-situasjon, og denne typen mentalitet med høy innsats gjør det ikke lettere å skrive testen. Så heller enn å legge ekstra press på dem for å lykkes, anbefaler Lynch å minne dem om at de er en god person og har din støtte uansett utfall. Når det kommer til stykket, “de vil ikke at du skal styre; de vil at du skal heie, »råder hun.
Vis din kjærlighet og støtte
Når alt er sagt og gjort, er Lynchs beste råd å huske at barn kommer til å stå overfor hindringer, og de kommer til å gjøre feil, og det er OK. Som forelder kan du ikke beskytte dem mot disse utfordringene, og du kan ikke beskytte dem mot feil. Alt du kan gjøre er å lære dem å lære av sine feil og fungere som en støttestein når de trenger det. Til syvende og sist når det gjelder forberedelse til eksamen, foreslår Lynch å "be dem om å gjøre sitt beste, og elske dem uansett resultatene."
Flere tips om foreldre
8 gode måter å få tenåringen til å trene
Hva du trenger å vite om barndomsdepresjon
Tips for å komme bedre overens med tenåringen din
