American Diabetes Association har introdusert ClubPed, et innovativt, interaktivt nettverktøy utviklet for å oppmuntre til regelmessig fysisk aktivitet.
Resultater fra Diabetes Prevention Program-studien viste at personer som gikk ned så lite som 10 til 15 pounds og trente 30 minutter om dagen minst fem ganger i uken reduserte risikoen for å utvikle diabetes med nesten 60 prosent i løpet av studere. Og for de som har diabetes, hjelper det å holde seg aktiv håndtere sykdommen og redusere komplikasjoner. Men selv med slike håndgripelige fordeler kan folk ha det vanskelig å bli motivert og holde seg på sporet.
ClubPed – et av en rekke verktøy foreningen utvikler for å dekke dette behovet – ble opprettet for å gjøre det interessant og morsomt å sette treningsmål og holde seg til dem.
"The American Diabetes Association er forpliktet til å forbedre våre nettbaserte verktøy og teknologi for å hjelpe bestanddeler med å forhindre eller forsinke utbruddet av diabetes eller, for de med diabetes, for å hjelpe dem med å håndtere sykdommen, sier Rick Johnston, visepresident for konstituerende relasjoner for Assosiasjon. "ClubPed, som utfyller vårt nylig oppdaterte og forbedrede treningsinnhold på diabetes.org, forsterker viktigheten av fysisk aktivitet og gir et morsomt verktøy og noen kule belønninger for å beholde det går. Og å gå er naturlig – det er gratis, krever ikke noe spesielt utstyr, folk i alle aldre kan nyte det hele året, og folk gjør det hver dag uansett.»
Besøkende til ClubPed (www.diabetes.org/clubped) blir bedt om å sette et realistisk gåmål. Valgene inkluderer å gå et visst antall skritt hver uke, gå tre ganger hver uke, eller gå et visst antall skritt innen en forhåndsbestemt dato. Deltakerne kan også gå individuelt, eller bli med i en nettbasert turgruppe.
Når personlige vandremål begynner å bli nådd, tilbys en av to belønninger:
Historien i utvikling
Deltakere som velger dette alternativet velger en av tre seriehistorier, et mysterium, en romanse eller en action-/eventyrfortelling – som belønning. Etter å ha truffet hvert forhåndsbestemte mål, blir et "kapittel" av en historie tilgjengelig. Når deltakerne fortsetter å nå sine mål, fortsetter de å motta kapitler av den valgte historien. Hver historie inneholder 10-13 segmenter og alle har en cliff-hanger appell, noe som etterlater deltakerne som ønsker mer og gir ekstra motivasjon til å fortsette å gå.
Den virtuelle hunden
Et virtuelt kjæledyr som deltakerne tar vare på ved å ta vare på seg selv. Deltakere som velger dette alternativet, velger personligheten til hunden deres, «glad», «vittig» eller «vill». Jo flere deltakere går, jo gladere og sunnere blir hunden. Jo flere mål oppnådd, jo flere triks lærer hunden. Triks inkluderer å fange en ball, fange en frisbee, hoppe gjennom en bøyle med ild og en du må se for å tro!
Andre viktige funksjoner i ClubPed inkluderer muligheten til å tilby oppmuntring og støtte til andre turgåere på ClubPed Message Board og grafer som kartlegger og illustrerer individuell fremgang. Kommende tillegg til nettstedet vil inkludere attester, personlige historier og informasjon om foreningens fellesskapsbaserte aktiviteter - for eksempel America's Walk for Diabetes og School Walk for Diabetes - som gir muligheter til å aktivt bidra til kampen mot diabetes og gå for personlig beste Helse.
