Fem år gamle Tony mistet faren sin i kreft for tre måneder siden. Moren hans prøver å lindre smertene hans, men sønnen hennes har fortsatt på seg farens skjorter til sengs, bærer bildet i baklommen og sier at han vil til himmelen for å være sammen med ham.
Vi vet alle at døden er en naturlig del av livssyklusen, men det er vanskelig for selv voksne å takle sterke følelser av sorg. Hvor mye vanskeligere er det for barn som mister en kjær?
Som foreldre ønsker vi å skjerme barna våre fra livets harde realiteter, men det er en umulig oppgave. Tap kommer, tårer faller og hjerter knekker; og i mange former. Kanskje ved død, men også ved skilsmisse, funksjonshemming eller separasjon.
Selv om vi ikke kan forhindre at sorg berører barna våre, er det noen ting vi kan gjøre for å gjøre det lettere for dem å håndtere:
- Forklar at tap skjer med alle på et eller annet tidspunkt, at det er en normal reaksjon på endring, og at de ikke er alene.
- Minn dem på at sorg er smertefullt, og at du også kjenner smerten, men det blir lettere å håndtere med tiden.
- Minn dem på hva din religiøse tro, hvis du har en, sier om død og sorg. Finn beroligende, åndelige salmer å lese høyt for dem, eller spill musikk som tjener den forslåtte sjelen.
- Fortell dem at det er greit å føle tristhet, sinne, ensomhet og frykt, og oppmuntre dem til å snakke om det når de vil.
- Ikke forvent at et barn skal vise følelser slik voksne gjør. Barn, som voksne, sørger på sin egen måte. Det er ikke uvanlig at sørgende barn viser lite følelser, ønsker å leke eller oppfører seg som om ingenting er galt.
- Minn barnet på at han eller hun kan leve et lykkelig liv igjen.
- Hjelp barnet å ta farvel med den du er glad i, ved å lage en utklippsbok, eller fotoalbum, eller ved å tegne bilder eller skrive historier om hvordan de har det.
- Tillat dem å delta i begravelsen til en du er glad i hvis de uttrykker interesse, men ikke tving dem til det hvis de ikke vil.
- Vær oppmerksom på dine egne uttrykk for sorg, og ikke føl at du må skjule dem for barna dine. Barn er intuitive, og reflekterer ofte hvordan vi selv takler sorg.
- Vet at sorg har stadier – fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon, aksept – men manifesterer seg ikke alltid på en bestemt tidsplan.
- Hjelp barnet ditt å se fremover mot en fremtid uten sin kjære. Sette mål. Planlegg aktiviteter. Vær et eksempel for ham å følge.
- Det er ingen tidsramme for sorg, men generelt, hvis barnet ditt ikke ser ut til å komme seg tilbake i løpet av seks måneder eller så etter tapet, kan du ønsker å vurdere å ta henne til en sorgrådgiver, eller sørge for at hun blir med i en barnestøttegruppe, eller gå inn i familierådgivning med henne.
- Oppmuntre barnet ditt til å be om og ta imot hjelp hvis det trenger det.
- Ikke vær redd for å dele tapet med barnets lærer og veileder. De kan være medvirkende til å hjelpe barnet ditt gjennom prosessen når du ikke er i nærheten.
- Hjelp barnet ditt til å få mye hvile, og se etter drastiske endringer i appetitt eller lek.
- La henne vite at du er i nærheten, og lytt når hun snakker.
- Vær tålmodig.
Det er en myte at barn skal være skjermet fra sorg. De lider også tapet, og må ta et oppgjør med det som har skjedd. Ærlighet og åpenhet er den beste måten å håndtere barnesorg på, på alderstilpassede måter.
Barn må forstå at det er greit å le og leke igjen, og at slutten på sorgen ikke betyr slutten på kjærligheten til den avdøde.
Vis dem at kjærlighet tåler sorg, og den beste måten å hedre sin tapte kjære på er ved å leve et fullt og lykkelig liv.
For mer informasjon om barnesorg, besøk:
www.barnesorg.net
www.healthcyclopedia.com
www.counselingcorner.net.
