Barnebarnet mitt, Merritt Miles, var inspirasjonen for denne CDen, 8 nøkler til varig kjærlighet. Da Merritt var fem år gammel leste jeg et eventyr for henne og ble veldig forstyrret av slutten: «Og de levde lykkelig alle sine dager etter." Siden hun ikke kunne lese ennå, tok jeg meg friheten til å endre slutten til «De begynte arbeidet med å lage en veldig god ekteskap."
Jeg ville ikke at Merritt skulle tro at ekteskapet var så enkelt eller at det bare skjedde at du levde lykkelig hver gang etterpå, som så mange av mine klienter trodde.
Som ekteskaps- og familieterapeut i 30 år har jeg sett smerten folk opplever på bryllupsreisen når de våkner og innser at de har giftet seg med en dødelig person. Ved å lage denne CDen er det mitt håp at barnebarnet mitt Merritt, når hun går inn i voksenlivet, så vel som mange andre mennesker, vil unngå fallgruvene og smerten til de som bukker under for dette "lykkelig til alle sine dager" myte.
Min mann, familieterapeut Dr Robert Miles, og jeg skrev 8 nøkler til varig kjærlighet
for våre barn, barnebarn og alle de som søker et nytt paradigme for et tilfredsstillende liv og et kjærlig ekteskap.- Slutt å skylde og begynn å leve. Det er ditt ansvar, og ikke partnerens, å føle seg bedre og helbrede. Partneren din vil være ansvarlig overfor deg, men ikke for deg. Så det er nyttig å spørre deg selv: "Hvorfor trakk jeg denne personen inn i livet mitt, og hva er det jeg trenger å lære av dette i stedet for å skylde på?" Et godt ekteskap vokser deg opp.
- Unngå fixer-upper-syndromet. Vi tror vi kan fikse partneren vår og forme dem til perfeksjon, vår perfeksjon. Så mange mennesker gifter seg for potensial. Gift deg aldri bare for potensial.
- Ga et løfte om å beholde integriteten.Ikke hold på offerhetten som en premie. Dette lar en ikke vokse. Arbeid med atferd som gjør at partneren din ønsker å endre seg ved å være snill og kjærlig. Luft ut det du føler uten å være ute av kontroll.
- Eliminer angrepstanker. Disse tankene er utrolig ødeleggende over tid. Hvis du angriper andre mennesker og angriper deg selv og tankene dine, forstyrrer det virkelig din lykke og din sinnsro. Lær å finne glede selv i vanskelige tider. Som mor Theresa en gang sa: "Vår beste beskyttelse er et gledelig hjerte."
- Ikke hold fast i sinne. Å holde på sinne er som å drikke Drano. Gjør angrepstanker til noe konstruktivt. Tenk tanker som setter pris på partneren din og uttrykk dem ofte. Bygg opp en emosjonell bankkonto slik at du har positiv følelsesvaluta når sinte tider kommer.
- Våkn opp uten sminke. På såpeoperaer ser jeg kvinner våkne om morgenen med all sminke og falske øyevipper, og det er ikke ekte. Det vi trenger å gjøre i et ekteskap er å lære å bli mer og mer ekte, og mer og mer trygge på å være den vi virkelig er.
- Våkn opp og smink. Det er veldig viktig for par å lære å reparere etter en kamp. Fortsett å prøve å finne løsninger. Ikke sett deg fast i å gjenoppta fortiden. Lev i nuet, og finn måter å holde ekteskapet ditt levende og levende.
- Hvis du vil endre forholdet ditt, endre deg selv. Gjenoppfinn deg selv, fordi du ikke kommer til å kunne endre partneren din. Lær å elske på en moden måte uten å prøve å kontrollere eller manipulere. C.S. Lewis sa en gang: "Å elske uten kontroll eller manipulasjon er å bli overrasket av glede." Du vil virkelig bli overrasket av glede når du kan leve i øyeblikket med den andre personen.
