Når vi synger Auld Lang Syne og tipper champagneglassene våre for å ønske den velkommen inn, ser januar ut til å være den spennende måneden når vi kom tilbake til kontoret eller klasserommet, del historier om høytiden, og sett begeistret på plass nyttårs oppløsninger.
Men mange av oss føler en viss skuffelse. For i løpet av ferien er livet vårt fylt med å gjøre ting for andre og familien. Selv om det er hektisk, er det en fantastisk tid fylt med hensikt og mening.
Når vi beveger oss inn i januar og februar, stopper all den meningen. Vi føler en ensomhet når alle kommer tilbake til sitt eget liv - føler nesten at ingenting vil være spesielt igjen på lang, lang tid. Men vi kan i vår egen ånd finne en måte å holde magien i gang selv midt i hindringer.
Tre måter å slå vinterdølen på
1. Gjør morsomme og givende ting med familie og venner
Høytidene var en tid for å feire på veldig nært hold med de vi føler et slektskap med ånden. Når vi føler nedlatelsen av et stort skue er over, hvorfor ikke skape nytt fellesskap og forbindelse til ånden?
Ta deg tid i januar og februar til å gjøre spesielle ting med de du er glad i. Finn den ekstra halvtimen på kaffebaren for å møte en venn og bare henge. Eller prøv et eksperiment som min kone og jeg har gjort: Vi brukte fem kalde vinterkvelder for å lese hele «Stolthet og fordommer» høyt ved bålet, rett etter at vi så filmen.
Velg den tingen du vil gjøre som mest vil tenne opp igjen den varme ilden som satte liv i julen. Jo mer du kan bremse ned og gjøre enkle ting sammen, jo bedre.
2. På skolen eller jobben — For de fleste av oss har det noen gode og noen dårlige å vende tilbake til hverdagen
Bra, fordi vi savnet kolleger og er tilbake i den spennende verdenen av prestasjon - og dårlig, fordi all den spesielle tiden med å feire er borte, og rutiner og tidsfrister er tilbake.
Men ikke den følelsen av depresjon får deg ned. Ta en beslutning om å gjøre noe på jobben som du aldri har gitt deg selv tid til: kanskje det bare tar med deg blomster og plasser dem på skrivebordet til personen du ikke har vært i stand til å forholde deg så mye til, og spør om deres familie.
Smil og fortell alle vennene dine på jobben hvor mye du ser frem til et år da alle vil finne nye motivasjonskilder som vil gi mening til oppgaven og magi til hvert øyeblikk.
3. Forny troen på deg selv
Så hvis det nye året ikke har brakt varmen og meningen høytidene gjorde, kan det virke som om vi er i en høylytt, tom verden og vil ha komforten til familiene våre tilbake igjen.
I så fall vil jeg si tenne den ilden i deg selv. Nå dypt ned og finn i deg selv de kildene til nytt liv som noen ganger bare kommer når vi føler at alt er tapt, at ingenting kan bli bra igjen.
Jeg vil på det sterkeste anbefale å starte en praksis som gjør at du kan gå dypt i deg selv for å hente den fengslede rikdommen. Si til deg selv hver dag: "Jeg har alt i meg selv jeg kan trenge." Eller enda bedre, prøv å meditere på ordene til dem hvis liv har blitt tent i brann av iveren til et større formål som veileder deres handling. Man kunne gjøre verre enn å tenke på Martin Luther Kings liv og ord. Jeg ble forvirret og energisk av dem da jeg hørte dem på radioen da jeg vokste opp - jeg visste at noe veldig spesielt skjedde i verden.
I dag trykker jeg slike høye ord i mitt eget sinn. Prøv det, og se julens magi skje på sin egen måte i livet ditt, gjennom hele året.
