Den gylne timen med samtale med barn skjer ofte rett før sengetid. Jeg vet hva du tenker: etter en lengre periode leggetid rutine, endeløse bøker, bare en drink til med vann, du vil bare lukke døren og ha en time eller to med fred og ro om kveldene. Men Kelly Clarkson bruker den tiden til å stille barna sine to enkle spørsmål, og det fører til noen inderlige diskusjoner med hennes 8 år gamle datter River og hennes 6 år gamle sønn Remington.
I et intervju på Angie Martinez IRL Podcastmandag avslørte Clarkson natterutinen som involverer to grunnleggende spørsmål. "Jeg spør bokstavelig talt barna mine hver kveld når vi koser oss:" Er du glad? Og hvis du ikke er det, hva kan gjøre deg lykkeligere?'» sa hun på podcasten, per E! Nyheter.
Det virker så enkelt, men likevel så dyptgående. Er du glad? Hva kan gjøre deg lykkeligere? jeg vil spørre meg selv disse spørsmålene hver kveld også! Det er en så viktig måte å sjekke inn og føle seg tilstede i livet ditt og livet til barna dine, selv om de ikke alltid svarer på en måte du ønsker å høre.
Nye detaljer om Kelly Clarksons skilsmisse case forklarer sangeren må betale 2 millioner dollar i året i støttebetalinger. https://t.co/nEbLh59h7Z
— SheKnows (@SheKnows) 28. juli 2021
"Noen ganger vil de si, spesielt de siste to årene, og det dreper meg, og jeg vil at de skal være ærlige, så jeg sier aldri: 'Å gud, ikke fortell meg det'," fortsetter hun. "Men mange ganger ville det vært som," Du vet, jeg er bare veldig trist. Jeg skulle ønske mamma og pappa var i samme hus.'»
Hun la til at barna hennes er "virkelig ærlige om det." "Jeg oppdrar et slikt individ. Jeg vil at du skal være ærlig med meg, fortsatte Clarkson.
Clarkson og barnas far Brandon Blackstock ordnet deres skilsmisse i mars 2022 etter nesten to års brudd. Siden den gang har de hatt noen oppturer og nedturer, med Blackstock skal "alltid spørre om mer" fra henne. Nå, Kelly Clarkson-showet vert er gjør sitt beste for å være medforeldre med ham, men det er fortsatt vanskelig.
"Jeg bare sitter der og jeg tenker:" Jeg skjønner det. Jeg kommer også fra en skilt familie. Jeg forstår. Det suger. Men vi skal klare det. Og du er så elsket av oss begge,'» forklarte Kelly på podcasten, pr E!. "Jeg tror å kommunisere med dem og ikke behandle dem - ikke behandle dem som en voksen, fordi de ikke er det - men ikke behandle dem som et barn. De er ikke små følelser. Det er enorme følelser, og det er enorme følelser.»
.@kellyclarkson har høy feriestemning og er angivelig klar til å lage nye minner. 🎄 https://t.co/tU9Oo5c2mo
— SheKnows (@SheKnows) 18. desember 2021
Det viser seg at det er en psykologisk grunn til at barn kan være mer sannsynlig å åpne seg for foreldrene sine ved sengetid.
Carolyn Rubenstein, PhD, lisensiert psykolog i Boca Raton, Florida, forteller Hun vet,«Barn kan trenge tid til å bearbeide dagens begivenheter og reflektere over sine erfaringer. Kvelden og leggetiden gir en naturlig mulighet for denne typen refleksjon, som kan føre til åpnere og ærligere samtaler.»
Det er en grunn til at en sengetidsrutine er så viktig.
"For mange familier er sengetid en tid for rutiner som å lese historier, synge vuggesanger eller ha rolige samtaler," fortsatte Dr. Rubenstein. og legger til at rutiner som dette "kan skape en rolig og forutsigbar atmosfære som kan oppmuntre barn til å dele tanker og følelser." Høres bra ut, Ikke sant? Men vær forsiktig med å ta opp temaer før du legger deg som er for tunge.
Dr. Rubenstein advarer om at det kanskje ikke er best å spørre om barna er "OK" eller føler seg "glade" om kvelden. «Det er viktig å sjekke barnets velvære og stille dem spørsmål som «er du ok?», «føler du det? glad?’ eller ‘er det noe jeg kan gjøre for deg?’» forteller hun oss, men «leggetid er feil tidspunkt å ta opp en så viktig emne."
Til tross for deres ganske rotete skilsmisse, ga Kelly Clarkson nettopp fansen et innblikk i hennes samforeldreforhold til eksmannen. https://t.co/DRev1AT1rL
— SheKnows (@SheKnows) 23. august 2022
"Målet er at barnet ditt skal være rolig og avslappet før sengetid, så å stille dem disse spørsmålene rett før sengetid er ikke riktig tidspunkt å gjøre det," forklarer Dr. Rubenstein. "Du vil ikke bare ulovliggjøre et "ja" eller "nei"-svar fra barnet ditt. Spesielt hvis svaret er 'nei', innebærer det en mye dypere samtale som kan være utløsende og vanskelig for barnet ditt.»
Hvis du skal stille de dypere spørsmålene om natten, anbefaler hun å gjøre det på en helg eller feriekveld, når de ikke trenger å våkne tidlig neste dag eller må reise til skolen. "Hvis barnet ditt våkner bekymret om morgenen på grunn av det han/hun har delt, er det best om dere kan tilbringe tiden sammen," sier hun.
Likevel er det så viktig å ta noen ekstra øyeblikk for å virkelig snakke med barna dine - om ingenting spesielt eller hva de tenker på. Det spiller ingen rolle om du har småbarn eller tenåringer eller en hvilken som helst alder i mellom - å snakke med barna om dagen deres kan være så kraftfullt.
Nysgjerrig på sengetidsrutiner kjendiser følger for barna sine? Les alt om dem her.
