Det har vært et landemerke for noen år mental Helse synlighet og bevissthet – praktisk på samme måte som mental helse for så mange mennesker midt i en global pandemi har vært på et laveste nivå. Når det er sagt, når det gjelder å bygge bro mellom bevissthet og tilgang til ressurser, har vi fortsatt en vei å gå. Psykisk helse er fortsatt en yngre vitenskap, og vi lærer fortsatt hvordan våre sinn, kropper, nervesystemer, historier og miljøer bidrar til hver persons unike opplevelse - men det betyr også at mange fortsatt tror at psykisk helsevern - eller trenger hjelp generelt - er det ikke for dem.
Det er en sak som Ad Council har Grip den tafatte kampanjen, først lansert i 2017, håpet å takle med deres siste PSA - å rette oppmerksomheten mot folk som kanskje sliter, men som kanskje er uvillige eller ute av stand til å erkjenne sine kamper eller søke hjelp før de allerede er i en krise. Men å få ut det budskapet på en måte som faktisk kan resonere og holde seg til folk før ting blir det smertefullt eller farlig – og nå både de som sliter og de som elsker dem og ønsker å være en del av deres støtte system? Det er en unik utfordring.
«Psykisk helse er et veldig bredt tema, ikke sant? I dette tilfellet har vi drillet ned for å fokusere på den unge voksne befolkningen,» som Margaret Files visepresident, markedsføring og kommunikasjon ved Ad Council delte under sitt foredrag kl. SXSW. "Vi lanserte denne kampanjen for første gang i 2017, og mental helse blant unge mennesker dukket allerede opp som et problem da... Og som vi er alle klar over, i kjølvannet av pandemien, er den psykiske helsekrisen bare en slags dypere og bredere land."
Vi er tydeligvis ikke alle markedsførere, men Files' innsikt i hvordan markedsføringsstrategien fungerte for denne PSA er noe som vi – vanlige mennesker som bryr seg om mental helse og muligheten til å støtte våre lokalsamfunn og kjære – kan virkelig lære fra.
"Vi vet alle i kommunikasjonsverdenen at det er veldig vanskelig å nå noen med en kommunikasjonskampanje når de allerede er i krise, eller når de er i kriserisiko. Så Aha! øyeblikket for oss var «la oss aktivere det nettverket av jevnaldrende».»
"Vi vet alle i kommunikasjonsverdenen at det er veldig vanskelig å nå noen med en kommunikasjonskampanje når de allerede er i krise, eller når de er i kriserisiko," sa Files. "Så Aha! øyeblikket for oss var «la oss aktivere det nettverket av jevnaldrende».»
Og det er her kampanjen virkelig skinner i å vise hvordan denne typen støttesystem virkelig kan se ut. Når de ikke-for øyeblikket sliter, støttesystemfolk er målrettet og er i stand til å se eksempler på hvordan personer som lever med psykiske lidelser kan ha sine følelser avvist eller oversett, men så også se modeller for hvordan du kan bryte gjennom ubehaget for å virkelig sjekke inn og dukke opp for dem når de skal gjennom det kan de ikke bare tilby den støtten, men også forberede seg til å forestille seg å motta den støtten i tilfelle de noen gang er i en lignende situasjon. Det er en sleipe og kul måte å få mange folk om bord på og klargjort til å gjøre det beste – og en imponerende og velinformert oppfordring til handling.
Og litt dypere i den samtalen ligger en virkelig gjennomtenkt meta-emosjonell samtale (dvs. når vi snakker om hvordan vi føler om følelser) som erkjenner det så mange av oss tenker: Dette er så stigmatisert og vi har alle blitt fortalt i generasjoner om å stille seg ned, suge det opp og bare takle (spesielt for marginaliserte mennesker i forskjellige veikryss!) at det kan være veldig, veldig vanskelig og ubehagelig å være den første til å bryte det stillhet.
"Vi vet at dette ikke er noe vi alle føler oss greit å snakke om. Vi har alle vært betinget av å ikke snakke om mental helse. Men når vi parer det med 'Grip den tafatte,' så gir vi folk beskjed om at det haster her, sier Files. "Det er dette "carpe diem"-øyeblikket. Så la oss oppmuntre alle til å gå forbi den vanskeligheten og være der for den vennen og nå ut før de er den som når ut til deg fordi de er i krise.»
Og ved å gripe det øyeblikket og la oss bli i det midlertidige (det er alltid midlertidig) ubehag, kan disse syklusene av stillhet faktisk brytes. Vi kan bli den typen mennesker som kan være et trygt rom for andres følelser, selv når det er skummelt eller ubehagelig. Vi kan til og med redde liv ved å bekjempe mange farlige løgner depresjon har en tendens til å fortelle folk.
Det er et forslag mange terapeuter vil komme med når du er på din mentale helsereise: "lær å sitte med ubehaget." Det minner meg om en historie fra buddhistiske læresetninger om hva jeg skal gjøre når opprørende, mørke eller fylte følelser kommer igjennom - som når Buddha møtte demonguden Mara. Svaret er ikke å sende dem bort, ignorere dem eller til og med umiddelbart fikse dem: Noen ganger er svaret å invitere dem til te, behandle dem som en "æret gjest."
Jeg tenker mye på denne historien som en som skriver og leser om psykisk helse i 2023 fordi så mye av vår nåværende kultur gir egentlig ikke plass (fysisk, tidsmessig eller følelsesmessig) for å gjøre det (velge hurtigreparasjoner som ofte lar mye å være ønsket) — og vi kan ha det verre for det. Men kampanjer som denne minner oss om at det er en fordel å bli kjent med uroen i våre egne følelser og de til menneskene vi elsker. Hvis vi normaliserer å la oss være på de følelsesmessige stedene, lar oss navngi dem og snakke om dem og ber om støtte, har vi en bedre sjanse til å seire over dem igjen og igjen.
Før du går, sjekk ut appene vi sverger til for litt ekstra mental helse TLC:
