Regelmessige legebesøk er en avgjørende del av vedlikeholdet Helse, men å planlegge et legebesøk kan være angstfremkallende. Først må du koordinere avtalen din slik at den stemmer overens med arbeidsplanen din, og på toppen av det må du bekymre deg for hvordan du formidler hva du enn føler – enten fysisk eller mentalt til legen din. Snakker av erfaring som noen som ikke er i det medisinske feltet, det kan være vanskelig å gi språket for hvilke symptomer jeg kan ha når jeg går til legen. Og det viser seg, dette er en helt naturlig reaksjon for pasienter iht Dr. Danielle Ofri, MD, Ph.D., forfatter av Hva pasienter sier, hva leger hører og en primærlege ved Bellevue Hospital og en klinisk professor i medisin ved NYU.
"Legekontoret kan være et veldig skremmende sted," sier hun. "Ved baseline er det en kraftforskjell, og de fleste pasienter har ikke medisinsk ekspertise til å føle seg likeverdige. Men på toppen av det er de fleste der fordi noe er galt - de er syke, de har det vondt, og de er bekymret for en trussel mot helsen deres. De kan ha ventet uker eller måneder på dette besøket. Så det er ikke den mest ideelle omstendigheten for
Sette mål
Mange legebesøk varer bare 15-20 minutter, så det er viktig å prioritere dine bekymringer ved å sette en agenda, ifølge en artikkel fra Johns Hopkins medisin. For å lette dette, lag en liste over emner du vil ta opp før besøket og introduser dem ved starten. Det trenger ikke være noe for dyptgående, men det hjelper å ha et utgangspunkt før du går inn. Dr. Ofri foreslår også å gi en mild påminnelse mot slutten, hvis disse emnene ikke har blitt tatt opp eller hvis det er nye ting du ønsker å diskutere, skader det aldri å planlegge en oppfølgingsavtale.
Husk at det er yvår besøk
Å stille spørsmål er avgjørende for å kommunisere med legen din, men som Dr. Ofri sier: "Husk at dette er din besøk. Det er absolutt innenfor dine rettigheter å fortelle legen din hva du ønsker å oppnå under besøket.» På samme måte, hvis du føler for deg ikke får det du trenger fra ham eller henne, har du også rett til å bytte til en ny leverandør eller dele bekymringene dine med en annen parti. "Hvis du føler deg komfortabel, la legen eller sykepleieren få vite bekymringene dine. Hvis du ikke er det, kan du snakke med praksislederen eller pasientadvokatens kontor, sier Dr. Ofri.
Vær realistisk
"Du hører alltid rådet om å "lage en liste med spørsmål." sier Dr. Ofri. Og selv om det kan være sant, vil pasienter ønske å være realistiske om hva som kan tas opp i én økt. «Jeg råder pasienter til å gjøre dette fornuftig, ellers vil noen komme med 40 spørsmål som ikke vil kunne besvares med noen dybde. Det er bedre å komme opp med to til tre prioriteringer som du vil ta opp ved besøket og gi legen beskjed om det. Og vær forberedt på at legen sannsynligvis kan legge til en prioritet eller to som du kanskje ikke var klar over, legger Dr. Ofri til.
Kjenn sykehistorien din
Dr. Ofri foreslår å samle tidligere medisinske journaler, men igjen, være fornuftig. "Ikke slipp av hundre sider med journaler og forvent at legen din bruker timer i helgen på å lese dem. Du kan oppsummere sykehistorien din, og ta med en håndfull journaler som er direkte relevante for problemet, da legen din alltid kan be om ytterligere journaler etter behov, sier hun. «De aller fleste sykdommer er diagnostisert av sykehistorien. Blodprøver og andre diagnostiske tester er nyttige, men de er sekundære til historien. Så det er avgjørende at pasienter er i stand til å kommunisere hva de har på hjertet, og at leger er skarpe lyttere og også stiller de riktige spørsmålene, legger hun til.
Vær ærlig
I likhet med å gi medisinsk historie, er det viktig å dele ting om livsstilen din, sosiale forpliktelser og forhold hjemme og på jobb. Selv om det er forståelig at pasienter kan føle seg flaue eller redde for å dømme, har leger hørt og sett alt, og alt er konfidensielt. Og ved å gi detaljert informasjon, setter du legen din i en bedre posisjon til å få et fullstendig bilde av ditt generelle velvære og faktorene som kan påvirke helsen din.
