Hvis du kjøper et uavhengig anmeldt produkt eller tjeneste gjennom en lenke på nettstedet vårt, kan SheKnows motta en tilknyttet provisjon.
Ok, det er på tide å være ekte: Å gi gave er nesten alltid en utfordring. Å matche en person du elsker med noe de kommer til å elske er vanskelig - spesielt når du legger inn den kompliserte matematikken prøver å ikke legge til mer rot i noens liv, prøver å ikke kjøpe noe noen allerede har eller bare ikke har ønsker. Selv om sannheten er at det ikke er noe produkt, gjenstand eller skinnende ting som faktisk kan matche dypen følelser du har for en venn, et familiemedlem eller en annen kjær, det betyr ikke at de av oss har det gavegivende kjærlighetsspråk vil ikke fortsette å prøve!
Men noe jeg føler at jeg stadig blir spurt om som helseredaktør er dette: Er det frekt eller rart eller ubehagelig å gi noen en gave med trening eller velvære
Nå, for å være tydelig, snakker jeg ikke om din treningsfanatiske venn. Hvis det er noen spesiell i livet ditt med en høylytt, stolt og uttalt treningshobby (treningsrotten! den daglige løperen!), er du klar til å gi dem noe som utfyller det (selv om det er en del av spillet å være taktfull og oppmerksom på hvordan du gjør det). Men sjansen er at du ikke fornærmer vennen din ved å skaffe dem moteriktig reflekstøy til deres neste sykkeleventyr eller et abonnement på en kul app som de har tenkt å prøve. Disse menneskene er ikke din bekymring.
I dag snakker vi mer om de andre personene på listen din - de som kanskje har et normalt til meh forhold til treningsstudioet, de som kanskje ha sagt "åh, det virker kult" om en ABBA-tema Peloton-time eller svare med høflig uinteresse når du nevner favorittkondisjonen din sporer. Normiene.
Med dem anbefaler vi å være litt mer forsiktig og taktfull med hva slags gaver som krysser riket til trening og trening. velvære livsstil territorium fordi det siste du vil er å antyde at du tror de bør overhale livsstilsvalgene deres på en måte som i beste fall er påtrengende og uoppfordret og ufølsom eller sårende ved verst. (I utgangspunktet vil du ikke gjøre det rart!)
Noe som bringer oss til hva som må og ikke bør gjøres ved å gi disse gavene:
Gjør: Tenk på tingene de har vist interesse for.
Så hvis vennen din har spurt om din Valgfri Fitbit eller Smartwatch og virket fascinert, kan du trygt gi dem en gave uten at det blir rart. Hvis de virker begeistret for vektløfting eller boksing eller løping, kan du kanskje sette dem opp med noe kult for å hjelpe dem i den utforskende fasen (tenk: en kul nybegynnervennlig app, en tomtenksom relevant bok, en nybegynners DVD eller et lavprisabonnement).
Forslag: Jeg har elsket boken Løfting av tunge ting av Laura Khoudari etter hvert som jeg har begynt å løfte. Å tenke i form av å lese opp en aktivitet (eller en kul idrettsutøver) er en måte å utfylle noens eksisterende interesser uten å pålegge noe.
Ikke gjør det: Prøv å presse besettelse over på dem.
Denne går ut til tilhengere av [sett inn high-end treningsmerke her]. Vi elsker at du elsker din [aktivitets-/treningsbesettelse]. Jeg er sikker på at vennen din er overlykkelig over at du er overlykkelig og føler deg sterk og fornøyd. Det betyr ikke at din ting kommer til å være deres greie. Så hvis du får som høflige nikk når du hyper opp din siste svettesesh, les det rommet og ikke prøv å tvinge det. Jeg garanterer at du ikke vil vinne over en potensiell treningsvenn på den måten.
Forslag:ClassPass er fortsatt en kul og fleksibel måte for folk å prøve ut en rekke treningsalternativer. Dette lar noen som har uttrykt interesse legge ut på sin egen reise uten de rare vibbene.
Gjør: Tilby lavtløftende, allsidige alternativer som er enkle å velge bort.
Noen ganger er det bedre å tenke mindre. Tenk på når du først snublet inn i velvære-/treningsbesettelsen du har valgt – du fikk ikke med det samme alt det dyre utstyret eller dobbelt opp med å gjøre gjesterommet om til et vektrom. Så kanskje unngå å kaste umulige treningstimer for å avlyse (spesielt i denne pandemisesongen) eller medlemskap på treningsstudio eller utstyr som forårsaker rot til din kjære. I stedet kanskje igjen se på hvordan du kan pleie den spennende utforskende fasen (igjen, forutsatt at tingen er noe de faktisk ønsker å utforske) eller støtte reisen de allerede er på.
Forslag: Jeg tror ofte at treningsgjenopprettingsartikler er en kul mellomting her - de kan være allsidige for daglige plager og smerter i tillegg til atletiske. EN god foam roller er noe jeg tror hver person med en kropp vil elske og verdsette på et eller annet tidspunkt. Spesielt hvis de er det en del av "dårlig rygg" bikuben!
Ikke gjør det: Gi noe basert på hva du tror de trenger.
Denne innebærer en liten bit av introspeksjon (som en godbit). Noen ganger har familiemedlemmer meninger om hvordan våre kjære bør leve livene sine (eller, enda verre, "forbedre" kroppen deres, ifølge en utdatert definisjon av forbedring). Det er en yrkesmessig fare ved å være en person som bryr seg om andre mennesker på våre egne spesielle måter. Likevel skader det aldri å vurdere om en gave prøver å uttrykke en mening uten å gjøre jobben med kanskje å ha samtaler med den personen - og selv da vurdere om det er vårt sted å uttrykke disse tankene alle.
Alt er å si, hvis du tror at gaven kan mottas på en måte som sier det "Jeg synes du bør endre en ting om deg selv" det kan være frekt (eller til og med skadelig) og det er kanskje ikke flyttingen.
Forslag: En god og ærlig prat med deg selv.
Gjør: Vær oppmerksom på at alles helsehistorie og behov er forskjellige.
På grunn av kostholdskultur og de mer giftige delene av treningskulturen som får folk til å føle seg dårlige med kroppen og evnene sine hele dagen, hver dag, mange av oss har kompliserte forhold til velvære/treningsbransjen. Så dette kan bety at ernæringsboken som reddet livet ditt eller personlig begeistret deg kanskje er opprørende eller utløsende for noen du kjenner og elsker som slet med spiseforstyrrelser eller treningsvaner. Det kan bety at fitness tracker du elsker minner noen om negative vaner eller holdninger de prøver å utvikle fra. Hvis du opererer med denne kunnskapen om at det som fungerer og føles overveldende positivt for deg kanskje ikke er det for noen du elsker, vil du unngå mange feiltrinn i dette området.
Forslag: Gi dem noe som hjelper dem praktisere kroppspositivitet eller selvpleie i stedet.
Ikke gjør det: Overrask dem med noe som tar mye plass.
Igjen, jeg skal ringe tilbake til Peloton-kona. Hvis du ikke eksplisitt har fått bekreftet fra noen at den stasjonære sykkelen (eller tredemøllen, vekten benk, etc.) er noe som vil passe inn i oppholdsrommet uten å være en stressende plage, hard pass på den. Prislappen alene kan gi dem en mengde angst og legge press på dem til å bruke tingen uten at det egentlig er det de ønsker å gjøre. Eller det vil bli returnert umiddelbart. Eller du får en merkelig telefonsamtale. Uansett vil du absolutt aldri være den fyren som gir en uoppfordret gigantisk gave uten forvarsel.
Forslag: Hvis de vil ha utstyr, men er Jøss! om plass er det noen kule plassbesparende alternativer på markedet som dette tredemølle under skrivebordet (igjen: sørg for at de vil ha en tredemølle) eller stablevekter (jeg elsker min justerbar kettlebell).
Gjør: Spør dem!
Jeg vet, jeg vet, vi alle elsker å overraske menneskene vi elsker, men noen ganger er visshet verdt å ødelegge en overraskelse. Sjekk med din kjære (eller en gjensidig konspirator) for å være sikker på at gaven din vil bli mottatt i den ånden den var gitt (og igjen, sørg for å vibe-sjekke ånden du gir en gave i hvis du opererer basert på hva du tror er best for dem). Og hvis du spør meg, å vite at treningsgaven din inspirerer til spenning og moro i stedet for de rare kroppsskam-vibbene gjør underverker for angsten og vil gjøre ferien mye lykkeligere.
Forslag: En stealth gruppechat eller en hyggelig telefonsamtale.
Før du går, sjekk ut de grunnleggende treningsrestitusjonene vi er besatt av:
