Siden oppstarten har sosiale medier knyttet mennesker nær og fjern. Enten det er gjennom felles venner, bekjente eller felles interesser, virker det som du kan finne alt du trenger med en rask rulling. Derfor er det ingen overraskelse at helsevesenet har kommet seg til plattformene. Fra prevensjon til telehelseavtaler, et enkelt klikk på en Instagram-annonse eller "bestill nå"-knapp på et nettsted kan få deg på vei til å føle deg og se bedre ut.
Så med den jevne veksten av virtuelle helsetjenester, og den eksplosive økningen av sosiale medier-påvirkere, en ny figur har dukket opp - influencer coaches. Trenere for selvtillit, livet, business, velvære, babyer, fitness og helse har begynt å dukke opp i nyhetsfeeds, daglig. Viser glansbilder med tekst med en vaskeliste med kuraterte hashtags og løfter om at du kan føle deg eller se bedre ut hvis du "bare ansetter meg".
"Helse og velvære er hete temaer i disse dager, og på noen måter kan coaching være en rask vei til å jobbe i disse feltene,” sa Whitney Brooks, en National Board Certified Health and Wellness Coach basert i North Carolina. "I motsetning til en lege, sykepleier eller terapeut, krever ikke en coach lovlig sertifisering, lisens eller tilleggsutdanning for å henge singelen og sette opp butikk. Det er med andre ord færre adgangsbarrierer.»
Så, hva er en velværecoach?
Definisjonen av en velværecoach i dagens verden kan variere. Coaching som helhet er et system for å bidra til å forbedre ytelsen, og finne en nisjecoach, som en velvære- eller helsecoach, gir klienten noen som er skreddersydd eller spesialisert for å bidra til å utvikle fokus eller visjon og oppnå spesifikke mål.
Brooks sier i et nøtteskall at jobben hennes er å jobbe med enkeltpersoner for å legge til rette for sunn vaneendring: "Jeg forteller aldri klienten hva de skal gjøre eller gir dem råd," sa hun. "Jeg trenger heller ikke å være en fagekspert på hva kunden ønsker å fokusere på, fordi min ekspertise er på selve coachingprosessen."
Lisensiert vs. ulisensiert
Når det gjelder å finne en velværecoach eller en hvilken som helst helsepersonell, er eksperter enige om at du bør oppsøke noen som har lisens til å praktisere.
«Styresertifiserte helsetrenere har gjennomført et utdanningsprogram godkjent av Landsstyret for Helse- og velværecoaching og bestått en standardisert sertifiseringseksamen for nasjonalt styre," sa Brooks. "Styresertifiserte helsetrenere må også fullføre krav til pågående videreutdanning for å opprettholde styresertifiseringsstatusen."
Og sertifisering sikrer også sikkerhet når det kommer til velværecoaching som dykker ned i fysisk trening. Treningsinfluensere som fungerer som personlige trenere har eksplodert takket være sosiale medier. Ifølge Bureau of Labor Statistics, er fitnesstrenere anslått å vokse 39 prosent fra 2020 til 2030, mye raskere enn gjennomsnittet for alle yrker.
Emily McNeill, som har en master i treningsfysiologi og er American College of Sports Medicine og National Strength and Conditioning Association sertifisert sier at hennes største problem med treningsbransjen som helhet er mangelen på tilsyn og ingen styring kropp.
"Ingen som jobber 9 til 5 kan gjøre tingene en fitness influencer gjør på en dag fordi det er alt de gjør på en dag," sa hun. "Og så får de folk til å føle uforholdsmessig fiasko ved at de ikke oppfylte sine egne mål eller forventninger. Samtidig fortsetter den allerede spreke jenta å poste sine triumfer og vinner. Det er vanskelig å se.»
Det du ser er ikke det du alltid får
Å ha råd til friminuttet og den økonomiske forpliktelsen som følger med å ansette en trener er absolutt en luksus, men data viser at hvis du er i stand og finner noen som passer for deg og dine behov, er det verdt den.
De Det rapporterer International Coaching Federation at 80 prosent av personer som får coaching har økt selvtillit, og over 70 prosent drar nytte av forbedret arbeidsytelse og har mer effektive kommunikasjonsevner.
For mange brukere av sosiale medier som Mary Mendez var det å finne noen som var innenfor hennes prisnivå og kunne jobbe innenfor timeplanen hennes, det som trakk henne til å ansette en velværecoach gjennom sosiale medier. "Jeg er en mor til tre, med to barn på skolen og ett fortsatt hjemme, jeg har bare ikke tid til å se en terapeut en eller to ganger i måneden," sa hun. "Jeg trenger noen som ikke koster en formue, og å bla gjennom Instagram før jeg legger meg er den eneste gangen jeg virkelig trenger å se hvem som er der ute."
Mendez sa at hun hyret en ulisensiert velværecoach gjennom Instagram for å hjelpe henne med å lage flere daglige rutiner for å forbedre den generelle mentale og fysiske helsen hennes. Innen fire dager etter å ha tatt nettkursene hennes og fulgt en streng velværerutine, begynte treneren å presse en markedsføring på flere nivåer treningsserier og kosthold. "Jeg kunne ikke uttale halvparten av ingrediensene i shakene hun ville at jeg skulle drikke tre ganger om dagen," sa Mendez. "Jeg sluttet før helgen var over."
Hvordan oppdage røde flagg og finne en kvalitetstrener
Som alt annet på nettet, eksperter og de som har blitt brent av sosiale medier velvære trenere, si at det er godt å nærme seg alt - spesielt i riket av online influencers – med en sunn dose skepsis og gjør research før du dykker med hodet først.
Mendez sier at hun vil fortelle alle som ønsker å ansette en velværecoach om ikke å være redd for å stille spørsmål og gjøre leksene dine. "Ikke alle velvære-trenere er ute etter å tjene penger eller knekke deg," sa hun. "Akkurat som alle som har en jobb, kommer noen mennesker til å yte kvalitetstjenester og noen ikke."
Og med økningen i coaching for influencer kommer det eksperter er enige om er et skritt i riktig retning. Folk er mer komfortable med å snakke med noen om deres problemer og leter etter levedyktige løsninger.
Brooks sa at hun ikke promoterer arbeidet sitt på sosiale medier fordi hun ikke ønsker å være bundet til skjermen sin mer enn hun allerede er. "Det vanskelige med sosiale medier, spesielt for folk som bruker det til å drive ny virksomhet eller finne nye kunder, er at jo mer du bruker det, jo mer må du fortsette å bruke det," sa hun. “Og det er ikke som folk finne legen deres ved å se på et Instagram-innlegg, for det meste."
Før du går, sjekk ut noen apper for mental helse vi elsker for litt mer selvstyrt mental helse TLC:
