Når du trekker ut lysene og glitteren, kan det være like smertefullt å snu kalenderen til desember som å ha på deg en perletong til treningsstudioet. Høytiden blir en fangst-22 for de fleste som har gått gjennom-eller skal gjennom-a skilsmisse. Du elsker idé av helligdager, men tankene dine blir uunngåelig fulle En julesang på deg og du blir torturert av Ghost of Christmas Past. Først nå har han en kompis: Julens spøkelse som aldri blir.
Er det en måte å komme deg gjennom høytiden med din fornuft - og nøkternhet - intakt? Vent, kjære. Jeg har dekket deg.
1. Slipp det som var
Å prøve å gjenskape det høytiden "pleide å være" er ikke bare smertefullt, det er en øvelse i nytteløshet. Godta at livet ditt har endret seg, og det betyr at ferien din også har det. Det betyr ikke at de ikke kan være like flotte, det betyr at de vil bli det annerledes.
2. Slutt å prøve å gjøre ferien Disneyland fantastisk
Du gjør alt galt hvis du overbeviser deg selv om at du trenger lys, bjeller og fløyter for å få ferien til å skinne. En ferie er ikke fantastisk fordi den er dekorert i all sin tidligere prakt. Det er fantastisk fordi menneskene du omgir deg med er glade, trygge og varme.
3. Gi deg selv tillatelse til å suge
Din første (få) ferie kan være veldig tøff å komme igjennom uten noen få tårer og voksesmerter. Å lage middag på egen hånd, sette opp et tre (hvorfor kommer ikke de forbannede trærne med et stort tømmerhugger for å sette dem opp?) eller til og med hengende lys på huset er kanskje ikke gjort perfekt - og det er ok.
4. Gjør noe annerledes
Bare fordi du alltid gjorde det på en måte da du var gift, betyr det ikke at du må nå. Hvis du alltid hatet å støvsuge opp nåler fra teppet, er det på tide å kjøpe et faux -tre eller omvendt. Gjør noen endringer i hvordan du hold ferien, og du vil føle deg mer i kontroll.
5. Få hjelp
Enten det er å ansette et selskap for å sette opp julelysene eller kjøpe hele middagen din fra Sudbury Farms, er det OK å innrømme at du ikke kan gjøre alt. Når jeg lærte å be om hjelp, fant jeg ut at det frigjorde tid til at jeg kunne bruke andre ting - som å spise julekaker.
6. Ikke bare sitte hjemme
Etter min erfaring ledet det å sitte for mye til overanalyse, noe som førte til besettelse, noe som førte til... vel, du får bildet. Gå til byens belysningsseremoni, en høytidsfestival eller håndverksmesse, eller gå til kjøpesenteret og gå rundt blant julelys og musikk. Kom deg ut og blant mennesker når du kan.
7. Skjem deg selv bort
Finn noe som trøster eller pleier deg, og gjør det deretter. Hvis du tar et langt boblebad med champagne høres guddommelig ut, slå deg ut. Unn deg en julemassasje, eller til og med en mani/pedi. Det trenger ikke å være dyrt, og det trenger ikke å involvere noen andre hvis du ikke vil. Det viktige er at du gir noe til deg selv - bare fordi du er verdt det.
Det første settet med ferier kan se ut til å være overveldende når du går gjennom en skilsmisse - eller nettopp har vært gjennom en. Ta det ett skritt om gangen, så klarer du det på en spektakulær måte. Ferien har forandret seg for deg, men det betyr ikke at de ikke kan være stjerners igjen. Sett litt jubel i ferien, start nye tradisjoner og prøv å se dette som en ny begynnelse.
Hekler, kjære dere. Du kan til og med finne en overraskelse under mistelten, så husk å ta med leppestiften.
