Hvis du noen gang har måttet ta en stor avgjørelse og bestemt deg for å "søvn på den», viser det seg at det var et godt trekk. Ny forskning fra University of Bristol målte endringer i folks hjerneaktivitet og respons tidligere og etter en lur og fant ut at å ta en rask slumring kan være gunstig for beslutningstakingen prosess.
Publisert i Journal of Sleep Research, ble studien utviklet for å finne ut om det å ta en lur faktisk kan hjelpe oss med å behandle informasjon ubevisst og hvordan dette kan påvirke vår oppførsel og reaksjonstid. Det viser seg at det gjør det, ved å forbedre kognitiv hjernefunksjon og hjelpe oss med å behandle informasjon som vi ikke en gang er klar over.
Mer: 5 sunne søvnhjelpemidler som ikke gjør deg sur dagen etter
Før denne studien visste vi at søvn hjelper med problemløsning og hjelper oss å tenke klarere når vi våkner, men det gjorde vi ikke vite om vi bevisst måtte erkjenne at vi trengte hjelp til å ta en beslutning før vi sovner for å høste fordeler.
I følge disse funnene kan selv en kort lur bidra til å forbedre vår evne til å behandle informasjon. Forskningen tyder også på at informasjon vi tar inn mens vi er våken potensielt kan behandles på en mer meningsfull måte mens vi sover.
"Funnene er bemerkelsesverdige ved at de kan oppstå i fravær av innledende bevisst bevissthet, ved å behandle implisitt presenterte signaler under deltakernes bevisste bevissthet," Dr. Liz Coulthard, konsulent seniorlektor i demensnevrologi ved University of Bristol Medical School: Translational Health Vitenskaper, sa i en uttalelse. "Ytterligere forskning i en større prøvestørrelse er nødvendig for å sammenligne om og hvordan funnene varierer mellom aldre, og undersøkelse av underliggende nevrale mekanismer."
Mer: Dette er den ideelle mengden søvn du bør få hver natt
Så neste gang du prøver å bestemme deg for noe, har du nå en vitenskapelig gyldig unnskyldning for å utsette det og ta en lur.
