Ikke overraskende har den globale pandemien som strekker seg over omtrent halvparten av 2020 så langt vært stressende og depressive tider for mange av oss. Så, som enhver god nedleggelse i 2020 er tilbøyelig til å gjøre, har det vært et helt rot med Dr. Google-rådgivning (og i det minste noe spiral, kan vi anta) om hvordan alles hjerner har fungert under karantene.
(Fordi det må sies: Selv om det er et flott verktøy for å finne informasjon og mestringsverktøy og noen grunnleggende råd, Internett er ikke en erstatning for ekte profesjonell hjelp fra en helsepersonell!)
En ny studie publisert i JAMA Internal Medicine denne uken fant ut at søk etter emner relatert til angst og panikk (inkludert "panikkanfall, tegn på angstanfall, symptomer på angstanfall” — off) økte betydelig mellom januar og mai 2020. Ser på Google Trender og comscore.com i det vinduet fant forskere at søk gjennom de tidlige punktene av pandemien (da den ble erklært en nasjonal nødsituasjon, når masker og retningslinjer for sosial distansering ble oppmuntret, og da USA passerte Kina i rapporterte tilfeller og passerte Italia i rapporterte dødsfall) pigget.
Bruke Google Trender (https://trends.google.com/trends) overvåket vi den daglige brøkdelen av alle internettsøk (og justerte dermed resultatene for endringer i totalt antall søk) som inkluderte termene angst eller panikk i kombinasjon med angrep (gjelder også panikkanfall, tegn på angstanfall, symptomer på angstanfall) som kom fra USA fra 1. januar 2004 til 4. mai 2020. Antall råsøk ble utledet ved å bruke Comscore-estimater (comscore.com).
Se dette innlegget på Instagram
Stresset med #COVID19 kan påvirke vår mentale helse. Finn det som fungerer ved hjelp av noen du stoler på.
Et innlegg delt av NAMI (@namicommunicate) på
"Alle spørsmål om akutt angst var kumulativt 11 % (95 % KI, 7 %–14 %) høyere enn forventet for den 58-dagers perioden som startet da president Trump erklærte først en nasjonal nødsituasjon (13. mars 2020) og endte med den siste tilgjengelige datoen for data (9. mai 2020),» forskerne skrev. "Denne toppen var en ny all-time high for akutte angstsøk. I absolutte termer betyr dette omtrent 375 000 flere søk enn forventet for totalt 3,4 millioner søk. Den største økningen i spørsmål om akutt angst skjedde 28. mars 2020, med 52 % (95 % PI, 27 %–81 %) flere søk enn forventet.»
Forskere sa at selv om søkene økte tidlig, har de "siden returnert til typiske nivåer, kanskje fordi amerikanerne har blitt mer motstandsdyktige mot det sosiale nedfall fra COVID-19 eller fordi de allerede hadde fått den fordelen de kunne av å søke på Internett.» Så nei, angsten forsvant ikke på magisk vis og, åpenbart, pandemien er ikke over - men, som forskerne skriver, "mining internettsøk kan forbedre strategier for å oppdage og deretter adressere sikkerheten mental Helse konsekvenser av covid-19."
"Selv om akutt angst har fått betydelig retorisk oppmerksomhet under COVID-19-pandemien, har den så vidt vi vet ikke vært gjenstand for vitenskapelig undersøkelse før nå. Selv om denne studien ikke kan bekrefte at noe søk var knyttet til en spesifikk akutt angsthendelse eller panikkanfall, gir den bevis av de psykologiske sideeffektene som stammer fra COVID-19, og motiverer flere datadrevne anbefalinger," skriver forskere. "For det første bør overvåkingen fortsette ettersom endringer under pandemien kan utløse nye økninger i akutt angst som krever en reaksjon. For det andre, i lys av pandemien, bør ressursleverandører håndtere akutt angst bedre. For eksempel, Illinois lanserte "Call4Calm", en hotline for å hjelpe folk med å takle akutt COVID-19-angst, og slike programmer kan utvides nasjonalt.»
De bemerker også at det er mer som kan gjøres for mer direkte å koble mennesker som sliter med hjelp og ressurser for å forhindre skade: "Et 'panikkanfall' Google-søk returnerer ingen koblinger til hjelpelinjer, selv om Google har vært banebrytende i «OneBox»-tilnærmingen til spørsmål om psykisk helse, og fremhever livreddende resultater på toppen av en brukers søkeresultater (inkludert selvmords- og avhengighetstelefoner) i stedet for å håpe søkere finner nyttig informasjon ved en tilfeldighet alene. Google OneBox bør utvides for å fremme ressurser for akutt angst, som SAMHSAs disaster distress Helpline, for å møte potensiell økt etterspørsel under COVID-19 nå og i fremtiden.»
SAMHSA Disaster Distress Helpline, 1-800-985-5990, er en 24/7, 365-dager i året, nasjonal hotline dedikert til å gi umiddelbar kriserådgivning for mennesker som opplever følelsesmessige plager relatert til enhver naturkatastrofe eller menneskeskapt katastrofe.
Før du drar, sjekk ut vår favoritt og rimeligste apper for psykisk helse:
