Nå snakker vi om psykisk helse er hyppigere enn noen gang. Ettersom vårt bredere samfunn vurderer problemer med utbrenthet, egenomsorg og ressurser for å hjelpe våre hjerner og kropper, kvinner av farge har en parallell, men nyansert samtale om tilgang, sosiale og kulturelle stigma og andre veisperringer som holder lager mental Helse betjener et vanskelig terreng å navigere.
Marginaliserte mennesker og psykisk helse
I følge en rapport fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC), indianere har de høyeste selvmordsratene sammenlignet med andre befolkninger i USA. I tillegg rapporteres bare 8,6 prosent av asiatisk-amerikanske voksne å ha søkt profesjonell hjelp med psykiske helseutfordringer ifølge American Psychological Association.
Tilsvarende indikerer American Foundation for Suicide Prevention at bare 20 prosent av Latino-individer med symptomer på en psykisk lidelse snakker med en lege om bekymringene deres, og bare 10 prosent kontakter en psykisk helsepersonell spesialist.
Dessuten er det 20 prosent mer sannsynlig at svarte mennesker enn den generelle befolkningen lever med psykiske lidelser som store depresjon, posttraumatisk stresslidelse og oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse iht den nasjonale alliansen mot psykiske lidelser. Dette er bare noen få av de svimlende statistikkene om fargede personer og psykisk helsebehandling.
Barrierer for behandling
Så vanskelig det kan være å til og med ta tak i psykiske helseproblemer, er det ikke nok å søke behandling. For mange er det utenfor deres rekkevidde å få tilgang til hjelpen de trenger.
Den nasjonale alliansen mot psykiske lidelser (NAMI) gir mer innsikt i noen av veisperringene som står mellom svarte mennesker og å få den psykiske helsehjelpen de trenger, inkludert vår tro, spiritualitet og fellesskapsfaktorer, motvilje og manglende evne til å få tilgang til psykiske helsetjenester og leverandørskjevhet og ulikhet i omsorg.
Ashley Zachary, en selvstendig næringsdrivende, svart kvinne i slutten av 20-årene, har levd gjennom de fleste av disse barrierene for psykisk helsetilgang. Hun har hatt problemer med å finne psykisk helsevern som uforsikret person, noe som har blitt forsterket av angsten for å vite at de fleste tilbydere krever utbetaling.
I tillegg forteller Zachary til SheKnows at hennes preferanse for å finne en svart kvinnelig terapeut har gjort søket hennes enda vanskeligere. Selv om internett og andre ressurser gjør det enklere nå enn det var tidligere, sier hun at det fortsatt ikke er lett å finne en leverandør.
"Selv om jeg ikke kan gå [for å se en svart kvinnelig terapeut], når jeg ser at svarte kvinnelige psykisk helsepersonell eksisterer, er der ute og gjør Herrens arbeid, så føler jeg meg bedre," sier Zachary.
Fra et leverandørperspektiv forklarer Samantha*, en terapeut med en raskt voksende praksis i et stort storbyområde, hvor viktig det er for henne å være en ressurs for andre fargede kvinner. Hun sier at hun selvfølgelig vil behandle hvem som helst. Hun kjenner på egenhånd hvilke vanskeligheter – kulturelle og andre – som holder fargede kvinner fra terapeutens sofaer og utenfor behandling.
"Når en farget kvinne kommer og ser det fellesskapet, er det mer sannsynlig at hun forteller vennene sine at 'jeg har en terapeut som ser ut som meg og deler mine livserfaringer'," sier hun.
For noen kan en del av disse livserfaringene inkludere rollen som religion og fellesskap spiller for å søke psykisk helsevern.
"Ingen snakket om det i familien min," sier Zachary, og påpeker at hun måtte lære og navigere andre familiemedlemmers egne kamper med psykiske lidelser i tillegg til sin egen.
Få tilgang til hjelp og omsorg
Fargede kvinner søker støtte og hjelp på sosiale medier og gjennom utallige teknologier som ikke var tilgjengelige selv for 15 år siden. Noen fargede kvinner bruker Facebook-grupper og små personlige sammenkomster er steder de føler de kan gå for å få støtte.
Selv om disse støttemetodene er banebrytende, nyttige og oppfyller et behov i fargesamfunn, er det er klart det er mye grunn å ta igjen for å få psykiske helsetjenester til de som trenger det dem.
Terapi for svarte jenter, et nettsted drevet av Dr. Joy Harden Bradford fyller ut noen hull. Harden er autorisert psykolog i Georgia, og i tillegg til å gi artikler og annen støtte gjennom terapien for Black jenteside, gir hun også en liste over psykisk helsepersonell som spesialiserer seg på å støtte og behandle svarte kvinner og jenter.
I disse tilfellene tar fargede kvinner tømmene og gjør støtte, omsorg og behandling tilgjengelig for hverandre på måter som de utenfor den demografiske ikke er. Kanskje dette vil vokse til mental helsestøtte for fargede kvinner som kommer fra andre demografiske grupper, men akkurat nå gjør disse kvinnene det for seg selv.
En versjon av denne historien ble publisert juni 2018.
Sjekk ut noen av våre favorittapper for mental helse for å gi hjernen din litt TLC: 
