Kan det være sant? Tilbake-til-skolen-tiden nærmer seg allerede? Det kan være noen (korte) uker unna ennå, men mamma, forberedelsesarbeidet vårt for tilbake til skolen begynner nå. Vi har enkle måter å gjøre barna klare for skolen på subtilt vis... før klokken ringer.
Forberedelser tilbake til skolen
Kan det være sant? Tilbake-til-skolen-tiden nærmer seg allerede? Det kan være noen (korte) uker unna ennå, men mamma, forberedelsesarbeidet vårt for tilbake til skolen begynner nå. Vi har enkle måter å gjøre barna klare for skolen på subtilt vis... før klokken ringer.
Skru tilbake tiden
Sommertid betyr vanligvis vennsovernattinger og sene netter. Men skoleklokken gir ingen tid til å sove i, så du vil sørge for at barna dine er godt uthvilt den første dagen i undervisningen.
Uansett hvor langt på vei du er fra barnas ideelle leggetid, er det ganske enkelt å gjenvinne en rutinemessig leggetid. Med eldre barn, begynn å jobbe tilbake til skoleåret leggetid femten minutter av gangen. Hvis barna deres har vært oppe til 22:00, gi dem et rop kl 9:45 den ene kvelden, 9:30 den neste og så videre til du er tilbake der du ønsker å være med leggetid.
Med yngre barn kan du vanligvis kutte ned til normal sengetid uten for mye trøbbel. Jeg opplever at hvis jeg legger barna mine en time tidligere etter en sen natt, sover de lenger og bedre. Med det i tankene, prøv å holde deg til senest kl. 20.00. leggetid for unge skolegjengere.
Hint: Noen uker før skolen starter, begynn å vekke barna noen minutter tidligere dag for dag til du oppnår det den ideelle vekker som gir dem (og deg) nok tid til å gjøre seg klar for dagen uten massekaos forekommer.
Morgen solskinn
Barnas sensommernetter har sannsynligvis gitt plass til å sove om morgenen. Men barna dine vil ikke ha den luksusen i midten av august (er det meg, eller ser det ut til at skolen begynner tidligere hvert år?), så du vil være sikker på de er vant til å stå opp i tide for å gjøre seg klar (eller få deg til å hjelpe dem) og spise frokost før de skal avgårde til skole.
Måltidsmatch-up
Som mange ting gjør om sommeren, kan familiens måltidsplan ha blitt litt slapp. Men det er viktig å opprettholde en konsekvent måltidsplan slik at barnet ditt ikke går sulten gjennom hele skoledagen.
Selv om barnet ditt hevder at hun ikke er sulten til frokost, be henne spise litt å holde henne over til lunsj. Frokost kan være noe så enkelt som et stykke fullkorntoast med eplesmør eller druer og strengost.
Prøv å matche barnets lunsjtid hjemme med skolens lunsjtid, slik at han er vant til å spise på den tiden når skolen begynner. På den måten blir det mindre sjanser for at han kommer hjem med full matboks og tom mage.
Mellommåltidet etter skolen eller ettermiddagsmaten pleier å være måltidsavbrekket ved middagsbordet. Pass på at barnet ditt ikke overdriver tomme kalorier under ettermiddagsmaten. Grønnsaker med dip, en yoghurt eller litt frukt og nøtter er alle gode valg som vil tilfredsstille ham frem til kveldsmat uten å ødelegge lysten til å spise.
Mer om tilbake til skolen
Tips for en stressfri skolestartsesong
?5 tips for å slå tilbake til skolen blues
Hemmelighetene til glatte skolemorgener
