Hypnose, krystallheling, meditasjon, studiet av auraer og chakraer– Dette er bare noen få metoder for emosjonell helbredelse som involverer usynlige energiske krefter som fascinerer verden, meg selv og kjendiser inkludert. Det er fornuftig: Hvem vil ikke oppleve noe utenomjordisk og kraftig, med evnen til å forandre livet ditt til det bedre?
Mer:Hvorfor jeg lærer meg selv å være mindre tilgjengelig for alle
Mens noen av disse feltene har en magisk, mystisk stemning, andre – som meditasjon og terapi– faller helt utenfor riket av woo-woo og innenfor de handlingsrettede linjene i det virkelige liv, og jeg har opplevd deres transformative effekter. Så da jeg ble invitert til å møte med internasjonal psykoterapeut og intuitiv healer ved navn Fiona Arrigo, hvis 90-minutters Mind Cleanse lovet å "levere en kraftig livsendrende løsning på mindre enn en dag" av eliminere blokkeringer, helbrede tidligere traumer og oppmuntre til «dyp, transformerende og varig endring» hoppet.
Samtalen min med Arrigo, som skjedde over Skype fordi hun er basert i Storbritannia, føltes som en fantastisk hjerte-til-hjerte med en klok tante eller gudmor. Det var ingen småprat; vi kom i gang, og jeg følte meg komfortabel med å åpne meg for henne. Hun spurte meg om mine mål i livet, relasjoner og karriere; eventuelle utfordringer jeg opplevde for å oppnå dem; og om mine følelsesmessige rytmer. Så ga hun råd om å være kvinne og menneske i dette spesielle øyeblikket i historien, som føltes både universelt og spesifikt for meg – oppløftet og inspirerende, men også jordbundet og nyttig.
Selv om jeg ikke er sikker på at jeg følte at tankene mine var renset, per se, på slutten av samtalen, var jeg definitivt inspirert, og vil anbefale å bruke Arrigos tips for å hjelpe deg med å starte 2017 til høyre Merk. Hvis du er interessert, vil Arrigo være delstatsside, og arrangere personlige konsultasjoner i New York City fra 13. til 19. februar – ellers kan du få mine viktigste takeaways fra økten vår nedenfor.
Mer:Rose-Quartz-ritualer forbedret kjærlighetslivet mitt
Det er viktig å starte dagen riktig
Stol på mer enn bare en varm dusj og kaffe for å sette deg i utstyr om morgenen, sier Arrigo. Ved å komme inn i en positiv tankegang, setter du opp dagen din for suksess, i stedet for negativitet. "Start dagen med å sentrere deg selv og sette fokus," sier hun. «Det kan være lurt å lage et slags alter i hjemmet ditt – et sted hvor du oppbevarer et stearinlys, et spesielt bilde eller en meditasjonspute som representerer fred og inspirasjon til deg." Her kan du meditere, journalføre eller si bekreftelser (mer om de nedenfor) for å bidra til å forbedre vibrasjonen din og få dagen fri på riktig måte fot.
Mye kan forandre seg på en dag
Siden det kan være overveldende å sette store mål, ideer og tenke på langsiktige endringer, foreslår Arrigo å velge ett ord om dagen og bruke det som fokus. "Enten det er kjærlighet, empati eller tilgivelse, mediter på det ordet som en åndelig praksis," sier hun. "Dyrk den kvaliteten så mye du kan i løpet av dagen." Ideen om å tilgi en venn eller familie medlem for et stort svik for alltid kan være skremmende – men kan du prøve det og se hvordan det føles i 24 timer? Det virker mye mer gjennomførbart.
Dagdrømmer er kraftige
Hvis du er type A og ikke gir deg selv mye tid til å sone ut, lytte til musikk eller bare forestille deg fremtiden, gjør du deg selv en bjørnetjeneste. "Kvinner har mistet evnen til å vite at vi er drømmerne som er med på å skape verden," sier Arrigo. "Du må tørre å drømme drømmene dine - det har aldri vært viktigere." Med andre ord, å visualisere og fantasere om tingene du ønsker kan faktisk bidra til å manifestere dem – og det kan aldri skade.
Ritualer og bekreftelser er nyttige verktøy
For å avle frem egenskapene i deg selv og livet ditt som du ønsker og føler reflekterer ditt beste jeg, du kan bruke det nevnte alteret samt visse positive fraser for å forsterke din syn. Noen få som Arrigo foreslår: Jeg aksepterer ydmykt at jeg kan dirigere og flytte energi. Jeg stoler på styrken og kraften i utviklingen av mitt vesen. Jeg stoler på at jeg gjør jobben jeg har kommet hit for å gjøre. Og, først om morgenen, et spørsmål for å hjelpe deg med å fokusere og reflektere: Hvordan kan jeg bringe mest mulig ut av mitt vesen til verden; hvordan kan jeg aktivere det jeg lengter etter å se i verden i dag?
Selvmedfølelse er nøkkelen
Det er naturlig å bli frustrert når livet ikke utvikler seg slik du ønsker det, enten det er det forfremmelse du har jobbet mot for alltid eller et forhold som bare ikke er i form som du ville håpet. Det er også naturlig å ville skylde på seg selv, bli fast i negativitet og selvforakt for at ting ikke går som det skal. Men å ha tålmodighet med deg selv - og alle rundt deg - er en av nøkkelegenskapene til en utviklet, følelsesmessig sunn person, sier Arrigo. "Selv om du ikke lever så åndelig godt som du ønsker å være, ha kjærlighet og tilgivelse mot deg selv," sier hun. "Vi kommer nettopp ut av hundrevis av år med å ha "sovet" - som i å ikke være klar over eller oppmerksomme på vår energiske innvirkning på verden – så når du blir frustrert over deg selv, prøv å smelte inn de skarpe kantene medfølelse."
Mer:Er Auras ekte? En undersøkelse
Opprinnelig lagt ut på StyleCaster.com
