Travle Philipps snakker om å gråte, men det er ikke det du tror. Skuespillerinnen og tobarnsmoren, som tidligere i sommer slo seg sammen med Oui by Yoplait og essie for Den internasjonale egenomsorgsdagen, forklarer til SheKnows hvordan hun modellerer egenomsorg for barna sine, Bridie, 12 år, og Cricket, 8 år, og det går tilbake til hvorfor hun elsket å være mamma for babyer.
"Jeg tror at det å identifisere hvordan du føler og identifisere følelser og hvor de kommer fra er noe av det mest verdifulle du kan hjelpe barna dine med, sier hun, og fortsetter med å forklare at hun syntes det var lett for babyer - når du først identifiserte gråtene deres og lærte nøyaktig hva de trenge. "Og så trikset når barna dine blir eldre er å hjelpe dem med å finne ut av gråtene sine slik at de kan få det de trenger," sier hun. "Og så er trikset ditt som voksen, når det gjelder egenomsorg, å finne ut av dine egne rop slik at du kan få det du trenge. Er du sulten? Trenger du en yoghurt snack? Er du sliten og trenger ro? Disse tingene er vanskelige å identifisere når du bare bruker hele tiden på å bevege deg fremover med lysets hastighet. Så det mest verdifulle jeg prøver å hjelpe barna mine med er, før det øyeblikket det skjer, si: 'Hva skjer, hva føler du akkurat nå? Kan du fortelle meg?"
Det er bare en av nyttige foreldretimer de Jenter5eva og Misfostere og nerder skuespillerinne delte med oss, og det er viktigere nå, når barna våre begynner på et nytt skoleår, enn noen gang før. Fra egenomsorgen ved å ha en søt manikyr - "Jeg elsker å male neglene mine og jeg elsker å ha neglene mine. Det er som en av mine favorittting!» hun sier - for hvordan hun kommuniserer med barnas lærere og mer, sjekk ut samtalen vår!
