Vi har alle gjort det, sikkert. Vi har kikket ned på den hypnotiserende lille tingen i hendene våre og lurt på om oppmerksomheten vår egentlig burde brukes på barna, partneren eller familiehunden.
Smarttelefonen, nettbrettet, dingsene – de påkaller vår oppmerksomhet nå mer enn noen gang før, og menneskene rundt oss lider for det. En kvinne sa til og med at telefonavhengigheten hennes var så stor at den gjorde henne til en "forferdelig mor".
Moren det gjelder er Meredith Hale, og hun sa at hun opplevde en smarttelefonavhengighet. Hun forlot barna i baksetet på bilen på parkeringsplassen til kjøpesenteret mens hun satt foran og bla gjennom e-poster og varsler.
Hun lovet dem «bare ett minutt til» med endeløs rulling før hun viet mer av tiden sin til dem.
Hale skrev om opplevelsen sin i et stykke publisert av Washington Post, som har gitt gjenklang hos mange.
Hun forteller om hvordan hun fant seg selv å sjekke Facebooken sin tidlig om morgenen og sjekke sin egen blogg før hun la seg om kvelden. Avhengigheten er ekte, sa hun, og den stoppet henne fra å være den forelderen barna hennes fortjente.
Etter å ha fortalt leserne at hun hadde returnert sin egen datters nettbrett, som hun tok fordi hun var det bekymret for hvordan det ville påvirke hennes evne til å få kontakt med folk offline, skjønte hun at hun var en hykler.
"Kunne jeg forvente at datteren min skulle holde seg utenfor skjermen når jeg var limt til den 24/7?" Hale funderte.
Så Hale droppet telefonen i en uke. En hel uke. Ingen Facebook-liker eller umiddelbar tilfredsstillelse på nett, og hun brukte bare telefonen til tekstmeldinger og samtaler. Ingen internett; det var strengt tatt for arbeidsrelaterte aktiviteter på datamaskinen og kun når barna sov.
Hva lærte Hale av opplevelsen? Hoppet barna hennes av jubel med denne nye, enhetsløse mammaen deres, glade for å få oppmerksomheten tilbake fra telefonen? Ikke egentlig. Barna fortsatte å være barn - rotete, uryddige, søte, morsomme barn. Men erkjennelsen kom under de mer kjedelige foreldreoppgavene, som fikk henne til å se at hun brukte teknologi som en distraksjon i de mindre spennende øyeblikkene av å være forelder.
Det Hale fikk ut av opplevelsen er imidlertid virkelig vakkert. Fordi vekk fra den fluorescerende distraksjonen til telefonen, la Hale merke til ting. Hun la merke til hvor mye glede sønnen fikk av å snu siden i en bok. Hun la merke til at datteren nå var fan av både Anna og Elsa fra filmen Frossen og hun så til og med stolthet glitre i øynene deres – noe hun aldri la merke til mens hun bla gjennom varsler og kommentarer på telefonen.
Er det på tide at du også går uten telefonen i en uke? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.
Mer om aktuelle hendelser
#DropThePlus: Blir det kalt "plus-size"-styrkende eller en fornærmelse?
Glemt av media: Hvorfor en voldtatt aboriginsk jente spiller ingen rolle
Trenger du å bekymre deg for at babyen din blir byttet ved fødselen?
