Det er den tiden, er det ikke? Alle gavene er åpnet, rullene med innpakningspapir er tilbake i skapet og de nye lekene har noen skrapemerker. La oss ikke engang komme inn i sukkerkrasjen fra alle disse kakene og godteriene! Etter et år med forventning – og tre maniske måneder med ferieforelskelse etter Halloween – den etterlengtede helligdager har kommet og gått.
Kanskje det til og med er en viss skuffelse hvis et barn ikke fikk en ettertraktet gave. Jeg husker en barndomsjul da jeg begjærte en Raggedy Ann-dukke og fikk et elektrisk teppe i stedet! Ikke rart at barn blir litt melankolske i slutten av desember og ut i begynnelsen av januar.
I løpet av de blinkende feriedagene er det lett å glemme at "normalt" liv ofte også er ganske bra. Når vi starter et nytt år, er det nå en god tid for å hjelpe barn med å lette tilbake til den kjente flyten i hverdagen.
1. Gjeninnfør begrepet stilletid
Begynn å bygge noen roligere aktiviteter inn i dagen: les en god bok sammen, jobb med en hobby, gjør et puslespill, spille et brettspill, jobbe med et håndverksprosjekt eller gå en tur i snøen – eller mangelen på det!
2. Skru ned de sukkerholdige godbitene
Det ser ut til at overalt du snur deg i løpet av ferien, er det noen som byr på en tallerken med deilige godbiter - og det ville være frekt å si nei, ikke sant? Alle disse sukkerholdige snacksene kan ødelegge barnas systemer, for ikke å snakke om dine egne. Du trenger ikke å kaste dem alle på en gang, men begynn å få alle tilbake til en sunn matrutine etter hvert som du går lettere inn i januar.
3. Snakk ut
Hvis du merker at barna dine føler seg melankolske, benytt anledningen til å la dem snakke om følelsene sine. Vis at du er der for å lytte, ikke for å dømme eller fortelle dem hvordan de skal føle, og at du forstår. Du kan dele at de ikke er alene - mange barn føler det slik når ferien er over.
4. Se på klokken
En av mine favoritt ting med skoleferier var sjansen til å være oppe senere enn vanlig og deretter sove om neste morgen. Lykksalighet! Ikke la rutinene på skolen, tidlig morgenvåkne og frokoster bli for hektiske i hjemmet ditt. Vær oppmerksom på leggetid og prøv å gjøre noe av forberedelsene til skolen om kveldene.
5. Nyt noen vinterturer
Å gå tilbake til skolen trenger ikke bety slutten på morsomme aktiviteter. Hold et familiemøte for å velge de tingene dere alle vil gjøre sammen: skøyter, se en film eller delta på en konsert. Det vil gi barna noe å se frem til hver dag når de kommer inn i skole- og fritidsrutiner på nytt.
Ferien er en fantastisk "time out of time" - et par unike uker for å nyte frihet og samhold og spesielle feiringer. Det vanlige livet har også sin skjønnhet, og å hjelpe barna med å gjøre overgangen mellom de to kan hjelpe dem med å kalibrere endringene jevnere.
