5 sunne snacks for tilbake til skolen – SheKnows

Det er bare naturlig at du vil at barna dine skal få god energi mens de er på skolen. Sørg for at de kommer seg gjennom dagene glade og energiske med disse deilige og sunne tilbake-til-skolen-snacks.

Beslektet historie. Punktet foreldre til barn med diabetes trenger på skoleryggen-listen deres

Dessverre er mange fruktkopper som ser sunne ut, faktisk lastet med tilsatt sukker. Heldigvis kan du imidlertid vende deg til næringsrike fruktpurébeger som f.eks Motts sunne høstesaus. De kommer i blåbær, sommerbær, Granny Smith, fersken og jordbær, så barna dine vil glede seg over å åpne matboksene sine hver dag for å se hva de får.

Før du kaster dine vanlige granolabarer i handlekurven, ta en titt på ingredienslisten. Mange barer har sukker som den første eller andre ingrediensen, noe som betyr at barna dine er mer sannsynlig å få et høyt sukker enn en energiøkning. Velg i stedet et mer naturlig alternativ, for eksempel Kashis Peanøttaktige mørke sjokoladeplater

eller Pecan gresskar barer. De er laget med syv fullkorn samt naturlige søtningsmidler og har ingen kunstige smaker eller konserveringsmidler. Enda bedre? De er så velsmakende at barna dine vil være rett og slett ivrige etter snacks.

Mange snackpakker der ute er i hovedsak informasjonskapsler dyppet i melis eller chips sammen med tung krem, og de vil absolutt ikke hjelpe barna dine gjennom en travel dag på skolen. Velg heller noe i stil med Summer Freshs Snack'n Go! utvalg, som har flere varianter av hummus med sprøtt flatbrød. Barna dine vil garantert ha det gøy å velge mellom original, hvitløk og stekt rød pepper til hummusen deres, og de vil elske å spise ned på denne sprø godbiten mellom timene.

Barn elsker moroa og spenningen som følger med å pakke ut godterier. Så hvorfor ikke gi dem den samme følelsen med et sunnere alternativ? Individuelt pakkede osterunder som f.eks Babybels minis er morsomme og næringsrike. I tillegg kan barna nå velge mellom en rekke oster, som cheddar, sveitsisk, mozzarella, Gouda og mer.

Hvis du vil sørge for at barna småspiser sunn mat på skolen, hvorfor ikke få dem med i prosessen? Begynn med en standard trail mix oppskrift, og la dem deretter velge mengdene, erstatningene og tilleggene de foretrekker. Å se alle alternativene gå inn vil gjøre dem ekstra ivrige etter å nyte den næringsrike godbiten på skolen!

Mer om sunn snacking

5 måter å snacks smartere på
Hva du bør unngå i en fruktmatbit
Hvorfor kalorifattige snackpakker kanskje ikke er svaret