Mest mødre vil fortelle deg: Self-omsorg tar helt i baksetet til alle de andre forpliktelsene på våre tilsynelatende uendelige gjøremålslister. Men når det gjelder mors hud (ja, det er en ting), omsorgssvikt kan føre til så mange negative utfall: tidligere tegn på aldring, tørrhet og matthet, for ikke å nevne enda skumlere ting som melanom.
Dr. Shereene Idriss,a.k.a. "Puteprat Hudlege,” gir sine pasienter (og Instagram følgere) rett snakk om hudpleie. Hennes beste tips for spesielt mødre? Til prprioritere kvalitet fremfor kvantitet når det kommer til produkter. Det betyr bruker Ikke sant produkter, spesielt det hun kaller sine to «nødvendige stjerner» - solkrem (for å beskytte mot solskader, duh) and retinoler (til omvendte tegn på aldring).
“Morskapet tar over livet ditt raskere enn du klarer å blunke, og med det har mødre en tendens til å overse seg selv og glemme de grunnleggende behovene deres
For å bevise poengene hennes, Dr. Idriss enige om å dele med oss hennes nærmere titt på hudpleierutinene – og ansiktene – til tre svært forskjellige mødre. Les videre for hennes anbefalinger.
Michal
Alder 40
Okkupasjon: Programvare dutvikler
Barn: En førskolebarn
Hudpleierutine:
“Jeg gjør n’ikke bruke noen hudpleieprodukter på ansiktet mitt, og jeg bruker nesten aldri noe på kroppen. Jeg’Jeg er heller ikke lojal mot noe spesifikt merke, så hvis jeg trenger noe av og til, bruker jeg bare hva som helst’er rundt.Jeg dusjer hver dag og bruker bare vanlig såpe på kroppen, og ikke’Jeg bruker faktisk ikke såpe i ansiktet mitt de fleste dager - bare av og til, hvis jeg’har noe i ansiktet mitt. Jeg bruker sjelden sminke, men når jeg gjør det’er bare litt leppefarge, litt mascara og kan være litt rødme. Jeg vasker det av i dusjen med såpe.Noen ganger tar jeg på leppepomade hvis leppene mine føles tørre.Noen ganger om vinteren bruker jeg håndkrem... I sjeldne tilfeller, hvis bena mine føles tørre og kløende om vinteren, legger jeg fuktighetskrem på dem og da føles de bedre. Jeg prøver å holde meg unna solen eller bruke sterk solkrem når jeg går ut. Dessverre, Jeg gjør n’husker ikke alltid, og noen ganger befinner jeg meg i solen for enuten beskyttelse. Men jeg prøver å unngå dette eller å søke skygge når jeg skjønner at det skjer ved et uhell.”
Dr. Idriss sier...
“Michal, Michal, Michal… Her hudpleierutine, eller mangel på det, kan ha jobbet for henne i 20-årene, men huden hennes kommer til å lide i 40-årene og oppover. Det er en myte å tro at du ikke trenger å rense huden om natten hvis du ikke bruker sminke. Miljøstressorer og giftstoffer bygger seg opp i løpet av dagen, og du skylder det selv å kvitte deg med den opphopningen, slik at huden din får de beste sjansene for å helbrede og regenerere. Dessuten anbefaler jeg alltid pasientene mine å bruke solkrem daglig, regn eller solskinn, inn eller ut, ettersom gode vaner er vanskelige å bryte - og spesielt denne vil aldri forlate huden din uten beskyttelsen den trenger.”
Ronnie
Alder: 44
Yrke: Forfatter
Barn: 7–år gamle gutt/jente tvillinger
Hudpleierutine: “Jeg vasker ansiktet med vann om morgenen, og Neutrogena Fresh Foaming Cleanser om natten for å fjerne sminke. Jeg fukter to ganger om dagen — med Neutrogena oljefri fuktighet med SPF 15 om morgenen og Olay Regenerist om natten. Jeg bruker også solkrem på ansiktet og kroppen ganske religiøst, og bruker hatter på veldig solfylte dager. Jeg vil gjerne gjøre mer for å stoppe aldringen jeg ser i ansiktet mitt, men jeg’er usikker på hvor jeg skal begynne. Linjene i pannen og den løsere huden på nakken er et problem! Jeg har nylig begynt å bruke en nakkekrem fra S*O*L. Jeg har en tendens til å føle meg tørr og holder meg alltid Aquaphor eller leppestift på leppene mine. Jeg gjør n’t tan og jeg ikke’vil ikke ha fregner, så jeg unngår solen.”
Dr. Idriss sier...
“Jeg applauderer Ronnie for innsatsen hun gjør for å hjelpe seg selv. Jeg er spesielt stolt over at hun bruker solkrem daglig og til og med strekker seg langt for å bruke verneutstyr som en lue. Jeg vil anbefale at hun øker spillet og dobler SPF i fuktighetskremen til minst 30. Jeg mener, hvis du’Hvis du tar deg tid til å bruke det, kan du like godt gå stort eller gå hjem. Hun er også motivert til å gjøre mer for seg selv, så jeg vil foreslå at hun begynner med å inkorporere en retinol i natterutinen sin, da det vil hjelpe bygge kollagen og jevne ut de fine linjene hennes i det lange løp. Hun kunne til og med bruke den på halsen, siden dette ser ut til å være hennes problemområde.”
Nicola
Alder: 40
Yrke: Forfatter og stylist
Barn: To gutter, alders 9 årearsog 3 måneder
Hudpleierutine: “Jeg'm hekta på HeiDag; Jeg brukerirrensemiddel, noen ganger en toner (faktisk er det en kokosnøttvannspray),fuktighetskrem morgen og kveld, øyegelé mornJegng og natt, eksfolierende en gang i uken, og gjør en maske en gang i uken. Om vinteren, legger jeg til gulrotfrøolje til min fuktighetskrem eller bruk den alene.Jeg liker rutinen, og jeg liker å vite hva’er bra for min hud;tidligere brukte jeg det jeg hadde eller det jeg samlet underveis, og dette føles mye mer målrettet — pluss at jeg prøver å bruke alt eller for det meste økologisk. Jeg elsker... å få en ansiktsbehandling en gang i måneden og ha noen som sjekker inn med meg om jeg’jeg blir for tørr eller noe. Det føles som en luksus.Jeg må også legge til at jeg’har alltid vært heldig med god hud;min mor har god hud, så jeg’håper jeg’har genene hennes. Men jeg merker definitivt når jeg går ut av byen og glemmer produktene mine eller jeg går tom og ikke har dem på en stund — Jeg merker at huden min ser eldre, tørrere ut og ikke så frisk ut. Så virkeligheten er den’er sannsynligvis en kombinasjon av huden du’gjenfødt med og rutinen/produktene du bruker.”
Dr. Idriss sier...
“Nicola ser ut til å ha det best–avrundet tilnærming, selv om hun ikke nevnte en daglig solkrem... nybegynnerfeil... Hun bruker en fuktighetskrem og en øyekrem to ganger om dagen, renser daglig, eksfolierer en gang i uken og maskerer en gang i uken. Jeg vil foreslå at hun innlemmer en antioksidant daglig, for eksempel et vitamin C-serum, inn i rutinen hennes i stedet for bare maske en gang i uken. I tillegg er jeg generelt ikke en fan av skrubbeeksfoliatorer da skrubbeperlene kan variere i størrelse. Jo større perler, jo mer slipende er skrubbene, og dette kan indirekte føre til arrdannelse. Med mindre skrubben din er superfin, vil jeg anbefale å bytte til en kjemisk peeling som glykolsyre.”
