Det er veldig få situasjoner der du vil høre noen liker Jillian Michaels (på godt og vondt) nedsettende å gå på treningsstudio. I et intervju med Fox Business, delte Michaels at hun testet positivt for COVID-19 de siste ukene og åpnet opp om hun synes det er lurt eller trygt å prøve å komme tilbake til det personlige treningsstudioet ASAP under pandemien.
"Jeg er faktisk en person som sviktet min vakt," sa Michaels. "Jeg har ikke engang snakket om dette offentlig, og en veldig nær venn av meg ga meg COVID for flere uker siden."
Åpenbart i pandemien er forsiktighet nøkkelen - bruke masker, vaske hendene og være hjemme/holde kontakt med andre som ikke kan gjøre det samme er viktige faktorer for redusere sjansene for å komme i kontakt med viruset.
"Jeg er heldig som har gått inn i det som sunn og jeg var i stand til å komme meg på den andre siden av det ganske raskt," sa Michaels om sin COVID-19-opplevelse. "Men ikke alle er så heldige som vi vet."
Som SheKnows tidligere rapporterte, er det ikke nødvendigvis det smarteste å gå på treningsstudioet (selv om de åpner) - fordi det er mer en økonomisk beslutning fra selskapets side enn en folkehelsebeslutning på vegne av din kropp og din familie kropper. Så med mindre du på en eller annen måte er i stand til å være helt sikker på at ingen på treningsstudioet ditt har hatt temperatur (eller er asymptomatisk bærer) eller trener med en maske og omgitt av andre maskebrukere, er treningsstudioet enda en del av din egenomsorg "normale" som du sannsynligvis vil fortsette med holde.
"Alt jeg kan fortelle deg er at hvis du er redd for å få COVID, er et offentlig treningsstudio sannsynligvis et sted du vil få det," sa Michaels enig - og la merke til at hun har en treningsapp som lar deg gjøre trygge treningsøkter hjemmefra.
Det legger hun til uten utstyr og kroppsvektsøkter er rikelig og effektivt alene for å få på deg svetten.
"Du har din egen kroppsvekt, og du kan bruke den på en million forskjellige måter, bokstavelig talt, for å få en overlegen treningsøkt," sa hun.
Så hvis du var på gjerdet om å fornye det medlemskap på treningsstudio eller prøver å komme deg til din gamle pålitelige treningstime i det øyeblikket den åpner, kanskje sitte på den litt mer.
Vårt oppdrag hos SheKnows er å styrke og inspirere kvinner, og vi har kun produkter vi tror du vil elske like mye som vi gjør. Vær oppmerksom på at hvis du kjøper noe ved å klikke på en lenke i denne historien, kan vi motta en liten provisjon av salget.
Før du drar, sjekk ut vår favorittlegging for å trene eller ligge rundt trygt hjemme:
