Å komme opp med kreative oppskrifter å lage til familien din hver dag er hard. Jeg er nybakt mor, og jeg har aldri skjønt hvor annerledes det å tilbringe tid på kjøkkenet når jeg fikk et barn - i stedet for å pendle mellom å tilbringe en natt på å dra sammen et forseggjort heldagsprosjekt, og så en kveld jeg ikke spiste annet enn en skål med frokostblandinger til middag, trengte jeg plutselig en hær av oppskrifter som er enkle, barnevennlige, raske og sunn. Og jeg har aldri tid til å undersøke dem slik jeg pleide. Heldigvis for meg eksisterer Instagram, og jeg har lagt til massevis av mammakokker til følgelisten min for å få deres geniale ideer som krysser av i alle disse boksene. Følger disse mammaene matbloggere har økt selvtilliten min på kjøkkenet, gitt meg utallige forslag og gjort meg begeistret for å lage mat til alle i familien min. Følg dem, og forhåpentligvis kan de hjelpe deg også.
Ali Maffucci, @inspiralizedkids
Se dette innlegget på Instagram
Jeg snakket nettopp om at Luca bare drikker vann og ikke drikker melk lenger på mine @inspiralizedali-historier (jeg får dette spørsmålet MYE!) Jeg prøver fortsatt å tilby melk av og til (et par ganger i uken), så han blir utsatt for det, og kanskje til slutt vil han drikke det (han er greit med det i smoothies.) Hvis han ikke gjør det, er det OK også. For eksempel, i morges, med spinatblendermuffins og bjørnebær, ga jeg ham @cascadianfarm Purely O's i mandelmelk. Han spilte MYE, men spiste ikke noe! Men han ELSKER denne tørre frokostblandingen. Så... reisen fortsetter. #avvenning #blw #blwideas #blwmeals #babyledweaning #babyfoodideas #babyeats #sunnbabymat #babyledfeeding #blwrecipes #avvenning #babymat #barnemat #myezpzmat #småbarnsmat
Et innlegg delt av Inspirerte barn (@inspiralizedkids) på
Vi ble forelsket i Ali Maffucci helt tilbake da hun skapte Inspirert og lærte oss hvordan man lager appetittvekkende oppskrifter med zoodles. Nå er Maffucci mamma til babygutten Luca, og hun har utvidet merket sitt til å inkludere sunn babymatinspirasjon på Inspirerte barn.
Kate Strickler, @naptimekitchen
Se dette innlegget på Instagram
Jeg hadde denne morsomme tanken på å lage en "spis det på tre måter"-serie der jeg velger noe og viser deg hvordan jeg bruker det om på tre forskjellige måter. Trenger kanskje en mer kreativ tittel 🤔…. Jeg tror ikke jeg har føttene under meg helt ennå for å faktisk planlegge og implementere serien, men hvis jeg gjør det, er @traderjoes Harvest Grain Blend *NTK Edition* først på lager!. HØST KORN VARM KALESALAT. Jeg tok ca 2 c lacinato grønnkål og masserte den grundig (se forrige ukes video hvis du trenger en visuell 😉) i en blanding av 2 ss EVOO + 1 ss sitronsaft + 1 finhakket hvitløksterning*. For ordens skyld, den økologiske lacinato-grønnkålen på @wholefoodscharleston er helt uvirkelig. Så grønn og frisk. Jeg kan få nok! Jeg bruker min grønnkåldestemmer (se produktlenker) og forberedelsen av grønnkålen tar ingen tid i det hele tatt. Jeg gjorde faktisk dette kvelden før, men du kunne gjøre det 30 minutter før også.. Deretter varmet jeg opp 1,5 c av den resterende høstekornblandingen (oppskriften min er på bloggen min, og erstatningene jeg gjorde i denne spesielle batchen er ett innlegg tilbake). Jeg slengte grønnkålen inn når kornene var varmet opp. De varme kornene myker grønnkålen ytterligere og gjør den deiligste og mettende varme grønnkålsalaten. Alternativer for tillegg er uendelige, men jeg holdt det enkelt. Virkelig deilig! Jeg tror dette passer perfekt til et godt biffmåltid.. *de finhakkede hvitløksterningene er i den frosne delen hos mange dagligvarebutikker. De er av merket Dorot. Jeg får mine @traderjoes og herregud, de gjør det så mye enklere!!!
Et innlegg delt av kate strickler (@naptimekitchen) på
Kate er en mor til tre som – du gjettet det – bruker barnas lur til å lage eksperimenter på kjøkkenet. Både mødre og barn kjærlighet henne "daglige grønne" smoothies, en fin måte å få selv de mest grønnsakvillige til å nyte dem.
Kelly Senyei, @justataste
Se dette innlegget på Instagram
Frukt- og kremost-frokostbakverk for lørdagsmorgengevinsten! 🥐🍓🍏 Disse håndholdte bakverkene er stjernekjøpte butterdeig fylt med syrlig vaniljekremost og ditt valg av frukt. 🙌🏻 Trykk på @justataste for 5-⭐️-oppskriften!... https://www.justataste.com/fruit-and-cream-cheese-breakfast-pastries-recipe/
Et innlegg delt av Kelly Senyei | Bare en smak® (@justataste) på
Kelly, som løper Bare en smakebit, har to gutter som begge er gode spisere. Hun deler oppskriftene som får dem til å nyte mat så mye (og deres til tider morsomme matvaner - jeg er fortsatt ler av en av sønnene hennes som dypper iskremen hans i erter til dessert) på hennes nydelig fotograferte regnskap.
Ashley Smith, @veggiesandvirtue
Se dette innlegget på Instagram
#muffintinmonday skal reise! 🚗 Til dagens lekedato laget våre søte venner dette fantastiske muffinsfatet. Jeg var så utrolig imponert over mor-datter-innsatsen for å forberede dette, den oppspiste varianten inkludert, OG deres vilje til å lage-og-ta dette slik at alle kunne nyte på morgenens lekedato! Desto mer grunn til at jeg trenger en @pyrexhome-bæreveske...mindre for å ta gryteretter og mer for å pakke lekematsnack-fat moro! Så takknemlig for gode venner + god snacks 😘 @neeleygstewart
Et innlegg delt av Ashley 💚 Ernæringsfysiolog for barn (@veggiesandvirtue) på
Ashley er en pediatrisk kostholdsekspert og mor som laget et program kalt Elsker det, liker det, lærer det for å hjelpe barna å bli introdusert for ny mat. Hun legger ikke ut mange oppskrifter, men hun gir tonn av ideer, fra kreativ plating (ungene hennes elsker å spise ut av muffinsformer – hvem visste det?) til tips og triks for å konvertere en "læringsmat" til en "elsker mat" ved å "kjede mat." Jeg har lært så mye å følge henne.
Paige Fowler, @food4tots
Se dette innlegget på Instagram
Lunsj: Hummus på en ristet mini alt bagel (jeg fant dem på Whole Foods), sylteagurk og jordbær.... #food4tots #replayresirkulert #småbarn #småbarnsmat #småbarnsmat #småbarnsmiddag #småbarnsmatideer #matforbarn #barnemat #barnematideer #sunnmat #enkle måltider #sunnfamilie #familiemåltider #måltid #måltider #whatmykideats #whatmybarneseat #whatmybayeats #whatmytoddlereats #familiemåltider #mattilfamilien #nam #småbarn #3åring #2årold #lage mat med en nyfødt
Et innlegg delt av Paige Fowler | Food4Tots (@food4tots) på
Fowlers food4tots-konto er enkel, men det er det som gjør den så nyttig. Hun viser hva hun lagde til sine to gutter, tallerken, og hva de spiste. (JEG kjærlighet et etterskudd for å få en ide om hva som er realistisk) Når hun lager en oppskrift, deler hun den ofte rett i bildeteksten – eller linker til andre mamas med gode ideer også.
Megan Gilmore, @detoxinista
Se dette innlegget på Instagram
Fikk du en Instant Pot til jul?! Eller kjenner du noen som gjorde det? Jeg har samlet 29 Healthy Instant Pot-oppskrifter på bloggen i dag for å hjelpe deg med å komme i gang! 🙌🏻 • Jeg har også inkludert en video med «10 Things You Should Know» om din Instant Pot, for å hjelpe til med å fjerne skremselsfaktoren. Jeg tror det hjelper når du ser noen andre bruke det! 😉 • Klikk på profilen min 👉 @detoxinista for en direkte lenke til Instant Pot-oppskriftene. • Takk til @wellplated @skinnytaste @cookieandkate @fitfoodiefinds @100daysofrealfood @hummusapien @simplegreensmoothies @theblendergirl @inspiralized @onceuponachef @eatingbirdfood for å dele noen av disse sunne oppskrifter! • • https://detoxinista.com/weight-loss-instant-pot-recipes/ • #instantpot #instantpotrecipes #instantpoteats #trykkkokeroppskrifter #trykkkoker #trykkkoking #instantpotnewbie #instantpotrecipe #sunneoppskrift #sunneoppskrifter #vekttapsideas #vekttapoppskrifter #raskeoppskrifter #letteoppskrifter #detoxinista @instantpotofficial
Et innlegg delt av Megan Gilmore (@detoxinista) på
Hvis du har en Instant Pot til jul og ikke vet hva du skal gjøre med den, vil Gilmore bli din nye beste venn. Hun skrev bokstavelig talt kokeboken! jeg faktisk ikke har en Instant Pot, og jeg elsker fortsatt å følge henne. Henne kornfrie bakte pannekaker er en all-time favoritt i huset mitt.
Catherine McCord, @weelicious
Se dette innlegget på Instagram
Hvem er klar til å kickstarte sunne vaner og komme med på Smoothie-prosjektet? Helsen til hele familien min endret seg etter at jeg startet for 3 år siden, så jeg laget et #smoothieprosjektark slik at du kan se ALLE de forskjellige matvarene du kan legge til. (Finn den med lenken i bio!)🥤Det er en flott ressurs for smoothies eller for kresne/selektive spisere å ha flere valg over hva som skjer i kroppen deres. Du kan laminere den og bruke en tusj for å sirkle favorittmaten for å gå i den hver dag. Hva er din favoritt smoothie-ingrediens? 🍓🍌🥛🥥💚
Et innlegg delt av VEILIG (@weelicious) på
McCord er en stor forkjemper for smoothie, så hvis du leter etter blenderideer, er hun din jente. #smoothieprosjektet hennes er et av favorittstedene mine for kombinasjonsforslag. Men hun har mange andre oppskrifter å dele også, fra skolelunsjer til hjemmelaget barnemat.
Liz Della Croce, @thelemonbowl
Se dette innlegget på Instagram
Selv om du sannsynligvis ikke har noen anelse om hvilken dag det er, hva du skal ha på deg (pyjamas? Glitrende topp? Hvor er jeg?) eller hvor barna dine er (ingenting får deg til å sette pris på lærere som vinterferie, har jeg rett? 😆), jeg antar at du kan bruke en rask og enkel middagsoppskrift. 👌🏻 Gi bort takeaway-menyen og pisk opp min 15-minutters røre-fry med kylling og grønne bønner! 🥡 Rask, smakfull og lett på midjen, jeg lover at dette blir en ny go-to-middag. 🥢 Trykk på @thelemonbowl for oppskrift!... #Buzzfeast #foodphotography #foodporn #huffposttaste #feedfeed #f52grams #yahoofood #eatrealfood #fitfood #eatclean #thekitchn #foodwinwomen #realfood #sunn mat #helmat #nomnom #kinesiskmat #sulten #theeverygirl #bhgfood #wok #eeeeeats #foodie #kylling #glutenfri #asiatiskmat #eatgoodfeelgood #fitfam #sunn https://thelemonbowl.com/chicken-and-green-bean-stir-fry/
Et innlegg delt av Liz 🍋 The Sitron Bowl® (@thelemonbowl) på
Lizs spesialitet er sunne kopioppskrifter av mindre sunne favoritter, som stek eller a Shamrock Shake. Og kontoen hennes er vakker.
Rachel Mansfield, @rachlmansfield
Se dette innlegget på Instagram
gooood morning 2019👋🏻🕺🏻stor gammel bolle med tykt stålkuttet HARE tilberedt over komfyren til en av favorittfrokostene mine noensinne (har snakket om 28 år sterk her💯) kokt i usøtet mandelmelk og deretter tilsatt i en bolle med et lag sprø granola og en halv banan på bunn. topp med resten av bananen, noen friske bjørnebær, granola + en klatt @wild_friends kremaktig peanøttbuttah🍌🥜 kall meg gal (det gjør jeg vanligvis🙈), men lukten av kokt havre får meg seriøst hver gang tid! håper alle nyter sin første dag i 2019. orker ikke å dele noen nye ting med dere i år💛💛💛#rachleats #glutenfri #havregrøt
Et innlegg delt av rachel (@rachlmansfield) på
Teknisk sett er Mansfield en kommende mamma, men hun er definitivt verdt å følge med hvis du liker dessert – feeden hennes er full av helsefremmende søtsaker som er laget med rene ingredienser og vil gi deg næring gjennom graviditet, foreldreskap eller hva ellers dagen din byr på. Min favorittoppskrift er paleo kakedeigstenger!
Ikke gå glipp av sjansen til å se Ali Maffucci og Rachel Mansfield på SHE Media's #BlogHer mat konferanse 8. mai 2019 i Brooklyn, NY. Skaff deg billetter her.
En versjon av dette innlegget ble opprinnelig publisert januar 2019.
