Da datteren min ble 10 måneder gammel, begynte panikken. Jeg hadde planlagt å amme i ett år – og ikke en dag mer – men da milepælen nærmet seg, ante jeg ikke hvordan slutte å amme. Jeg ble overveldet av tanken på at kroppen min, som var blitt veldig, veldig flink til å produsere morsmelk, kanskje aldri Stoppe. Jeg hadde tross alt lidd tette kanaler og smertefull opphopning da jeg droppet matingene midt på natten. Hvordan kunne jeg gå fra fire feeds om dagen til null på to måneder? Det virket umulig.
Så jeg satte meg ned med planleggeren min akkurat da og laget en forseggjort avvenningsplan for meg selv, kartlegge hvilke feeder jeg ville gjøre om til pumpeøkter og hvor mange minutter hver pumpe ville være, jobber baklengs fra måldatoen min for første bursdag til jeg hadde en plan som ga mening (i det minste for meg). Jeg fulgte planen min mer eller mindre (jeg måtte gjøre noen endringer for å tillate ekstra pleie når hun fikk magesyke midt i planen), men på en eller annen måte fungerte det: Jeg ammet henne for siste gang natten før hennes første bursdag.
Hvis du opplever en lignende panikk, ikke bekymre deg; det finnes andre, mindre kalenderbaserte måter å avvenne barnet ditt på. Ta det fra proffene nedenfor.
1. Eksperiment
"Det er ingen perfekt måte å gjøre dette på, fordi kroppene våre reagerer annerledes," Heather McFadden, en ammingskonsulent i New York City, forteller SheKnows. Hennes råd kan virke intuitivt, men det er verdt å gjenta: «Den beste måten å gå frem på avvenning er å gjøre det sakte. Brå avvenning setter mor i fare for betennelse og alvorlig ubehag, tette kanaler og noen ganger mastitt. Du kan enten spre tiden mellom matingene [for å slippe en med noen få dagers mellomrom] eller fortsette å pumpe/amme, men gjøre det i færre minutter med noen få dager, sier hun. "Først når brystene har akklimatisert seg til den siste endringen, kan du droppe en annen.»
Selvfølgelig er det situasjoner der dette ikke er mulig og mødre må bevege seg litt raskere for å avvenne babyene sine. "Hvis en mor trenger å avvenne brått," råder McFadden, "bør hun bruke en fastsittende bh, påfør kalde kompresser, gjør kanskje et lett hånduttrykk for å lette litt på trykket, og spør legen om hun kan ta NSAID mot smerte. Det finnes også en medisin som kan hjelpe til med å tørke opp melk raskt, hun kan diskutere med legen sin.» Så definitivt gi beskjed til OB hvis du har en akselerert tidsplan.
2. Pulverkaffe
Hei, noen gamle koners fortellinger arbeid. "Jeg avvente endelig babyen min over 10 dager," forteller Carolina Urrutia, en mor i San Francisco, til SheKnows. «Jeg brukte pulverkaffe på brystvortene mine på et bestemt tidspunkt på dagen da jeg ønsket å slutte å amme. Jeg begynte om natten, så økte jeg kaffepåføringen tidligere og tidligere hver dag til jeg sluttet å amme helt, forklarer hun. «Kaffesnabelen (som jeg laget ved å blande pulverkaffe og vann) fikk [datteren min] til å avvise brystet som så snart hun så det/luktet det, så det var ingen gråt eller mase siden det var "hennes" beslutning om å ikke sykepleier. Det var ganske smertefritt og effektivt for oss begge!»
Urrutia sier at trikset har gått i arv i familien hennes: «Dette var mammas hack. Jeg hadde prøvd å droppe en feed, men det skjedde alltid noe: sykdom, reise osv. Da jeg endelig prøvde dette da jeg var 16 måneder, fungerte det som en sjarm."
3. Unngå mastitt (kål hjelper)
Mastitt - en smertefull infeksjon som oppstår når en tett kanal er ikke ryddet, noe som lar bakterier bygge seg opp, er den største frykten for de fleste avvennende mødre. Den enkleste måten å unngå det på er igjen å avvenne sakte. "Å eliminere én fôring per uke er den ideelle måten å sakte redusere melketilførselen din, samtidig som du unngår smerte, ubehag eller metthetsfølelse. Hvis du ikke har luksusen av tid (eller tålmodighet), kan du gå litt raskere enn det, men sørg for at brystene dine blir ikke så mett at du har sterkt ubehag eller smerte,» Jada Shapiro, ammingskonsulent og grunnlegger av Boober, en on-demand-tjeneste for mødre for å få tilgang til ammingskonsulenter, forteller SheKnows.
"Hvis avvenning må skje veldig raskt, fortsett med det bruk en brystpumpe eller hånduttrykk for å trykke ut melken din, selv om barnet ditt ikke ammer lenger, legger Shapiro til. "Hvis du har ubehag etter at du slutter å amme, må du sannsynligvis fortsatt pumpe eller hånduttrykke litt av morsmelken din, siden du fortsatt produserer for mye. Ta deg god tid, og sakte vil denne melkeproduksjonen reduseres. Du kan bruke kalde kompresser på brystene dine, og grønne kålblader plassert direkte på brystene i BH-en din er også kjent for å hjelpe med å redusere melkeproduksjonen og lindre fylde.»
4. Len deg inn i følelsene dine
Husk at du og Baby sannsynligvis vil bli påvirket av denne endringen. (Datteren min ble forbanna da vi droppet matene til mellommåltidet, men tilpasset oss fint til å droppe morgen- og kveldsmatene. Det kan være en berg-og-dal-bane!) "Ikke bli overrasket over hvor emosjonell denne opplevelsen kan være for deg også," Sarah Eichler, en ammingskonsulent i New York, forteller SheKnows. "Du kan føle deg trist, lettet, glad, skyldig. Det er slutten på et stadium i reisen din som mor!»
På grunn av det sier Eichler å lene seg inn i den følelsesmessige komponenten når du avvenner: «Begynn med å ta bort pleie- eller pumpeøktene du ikke som. Når du er komfortabel med å hoppe over den, gå videre til en annen feed.»
