Det siste året har vært en uttelling for så mange mennesker som sliter med sin mentale helse, da pandemien brakte unike utfordringer, forverret nye og gamle traumer og tvang oss alle til å være ekstremt nære og personlige med våre kjære (selv når vi ikke var i stand til å være fysisk med dem). Til Gabrielle Union, som har vært ekstremt imøtekommende hennes kamp med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) etter at hun ble utsatt for seksuelle overgrep på college, har karantene med familien gitt henne ny innsikt i rollen hennes mentale helsereise spiller i forholdet hennes.
I den første episoden av Taraji P. Hensons nye Facebook Watch-serieFred i sinnet med Taraji, Union delte hvordan hun først tok beslutningen om å begynne terapi. Hun var på sykehuset etter overfallet og sa at hun og foreldrene hennes ble fortalt at hun ville trenge psykisk helsehjelp som familien hennes "ikke ville være rustet" til å gi henne alene.
"Så jeg begynte i terapi, sannsynligvis var det ikke en gang en uke, kanskje fem dager etter voldtekten min," sa Union. «...å kunne ha språket til å vite hva som skjedde med meg, til definere terroren som eksisterer den dag i dag i min kropp, i min ånd, i min sjel og å si 'åh det er posttraumatisk stresssyndrom.' Jeg trenger det."
Hun delte også de fysiske og psykiske symptomene hun kan oppleve fra henne PTSD: "Vanligvis begynner høyrearmen min å føle at den blir nummen og det føles bare som et hjerteinfarkt i hele kroppen - slik du kan forestille deg et hjerteinfarkt, men i knærne, i bena, i armene, i brystet, i øyeepler."
Hun delte også rollen som PTSD har spilt i forholdet til ektemannen Dwyane Wade. Mens hun sa at han visste om opplevelsen hennes og overgrepet hennes (etter å ha vært en fan av henne og lest henne beretninger om det), opplevelsen av de svært lukkede kvartalene i karantene brakte noe nytt til ligning."Det har vært vanskelig under karantenen fordi vi er i samme rom," sa Union. «Jeg har ikke vært hjemme på noen form for konsekvent måte siden jeg var voksen. Så det er bare å bli kjent med mannen min, noe som høres sprøtt ut. Jeg tenkte: 'Å, hver dag, hver dag skal du være her? Jeg antar at dette er sunt.’ Jeg føler meg bare litt mer naken, eksponert, fordi jeg bare er på Zoom med terapeuten og jeg kan høre husstanden … det er ikke nok plass.»
Og det ekstra laget av sårbarhet har gjort det nesten umulig å ikke dele det hun går gjennom og regne med altfor reell frykt for at hennes "bagasje" og traumer kan være for store eller for mye for partneren hennes eller hennes andre kjære å håndtak.
«Du må finne ut, 'elsker du meg for all bagasjen?' Det er som en Tumi-butikk. Det er så mye bagasje, sa hun. "Du blir bekymret for at du kanskje har avslørt for mye, og du kommer til å skremme dem bort fordi skadede kvinner ikke skal være elskelige."
Hvis du eller noen du kjenner har vært utsatt for seksuelle overgrep, trakassering eller vold, kan du få hjelp. For å snakke med noen som er opplært til å hjelpe med disse situasjonene, ring National Sexual Assault Hotline på 800.656.HOPE (4673) eller chat online på online.rainn.org.
Før du drar, sjekk ut vår favorittapper for mental helse som er nyttige og rimelige:
