Hvordan oppdra en kroppspositiv tenåring – SheKnows

Som en som nå er en feit voksen kvinne, har jeg vært begeistret over å se den kroppspositive bevegelsen få fart. Men mye av denne bevegelsen er rettet mot å hjelpe voksne som har opplevd betydelig fatfobi og fat-shaming å få tilbake følelsen av verdighet og egenverd.

Ros deres prestasjoner og innsats

Utdanne deg selv og motvirke usunn oppførsel

Gi tenåringer en stemme i viktige diskusjoner

Dra nytte av tilgjengelige ressurser

Jeg sliter fortsatt med mine egne kroppsproblemer, og selv etter de ærlige samtalene med datteren min, var jeg ikke helt overbevist om at jeg var den beste personen for henne å snakke med om dette emnet. Vi er heldige ved at helseforsikringen vår dekker rådgivningstjenester, så jeg bestilte noen økter for datteren min. Det var utrolig nyttig for henne å ha en støttende, men nøytral part til å lytte til bekymringene hennes. Også det faktum at mange av ideene vi tok i bruk kom fra en psykisk helsepersonell ga meg mye trygghet som forelder. Hvis du oppdager at tenåringen din har problemer med kroppsbilde (som takler fat-shaming eller fatphobia eller sliter med selvtillit) og du har muligheten til å få rådgivning, anbefaler jeg det på det sterkeste.

Oppmuntre tenåringer til å være sensitive og inkluderende

En av de vanskeligste aspektene ved å oppdra en kroppspositiv tenåring er at verden ofte er det langt fra kroppspositive. Det er viktig å snakke med tenåringer om å være imøtekommende for mennesker av forskjellige kroppstyper, og dette innebærer å være passende sensitiv. De fleste tenåringer vet å unngå fete vitser og lignende, men noen ganger vil til og med ellers snille tenåringer komme med direkte sårende kommentarer. Jeg hørte en gang en tenåringskjøper på kjøpesenteret si til venninnen i store størrelser: «Den skjorten ville se søt ut på deg, men vi finner den aldri i din størrelse.» Som en som var en feit tenåring, vet jeg at disse kommentarene holder seg med oss.

På den annen side, når en tenåring får kontakt med en gruppe støttende jevnaldrende, kan resultatene være så kraftig. Da datteren min ønsket å bli mer aktiv, ble hun med på et idrettslag på skolen hennes. Med tanke på at hun har arvet min mangel på koordinering, var det en modig avgjørelse. Hun slet først fordi hun ofte var den siste som fullførte noen av de daglige øvelsene. Men de andre jentene på laget oppmuntret henne til å holde fast ved det. Noen uker senere, etter at datteren min hadde jobbet hardt for å forbedre prestasjonene sine, kåret de hennes studentatlet til uken. Datteren min var så stolt over prisen, og jeg ble så imponert over lagkameratene hennes for alt de gjorde for å skape et innbydende miljø.

Det er viktig å diskutere med tenåringer hva som ikke er greit å gjøre eller si når det gjelder kroppsrelatert tale og kommentarer, men det er også avgjørende å understreke den positive forskjellen de kan påvirke andres selvtillit, ganske enkelt gjennom deres egen inkluderende og kroppspositive holdning.

Sette et godt eksempel

Dagens foreldre har en reell mulighet til å forme en fremtid som er fri for fettfobi og fettskam i generasjoner fremover. Å oppdra kroppspositive barn vil bidra til å skape en verden som er bedre for alle av oss, uavhengig av form eller størrelse.