Da jeg vokste opp, ble lørdag morgen tilbrakt på treningssenteret. Moren min underviste i en aerobictime, og jeg fikk følge med og se klassen hennes sprette rundt i et snusket, fluorescerende opplyst rom, plassert på en trappebenk rett bak en av de toveis speilveggene.
En av avgjørelsene jeg måtte ta i løpet av det siste tiåret, den som presset meg inn i ekte ung voksen alder, var en avgjørende avgjørelse: Hva slags treningsperson ville jeg være? Hvilket treningsstudio bør jeg være med på? Det jeg fant var et nesten overveldende tilbud, stort sett fylt ut i løpet av det siste tiåret, som så helt annerledes ut enn det min mor hadde gjort i alle disse årene.
De treningstrender fra 2010-tallet var ca mer enn kondisjon. Min mors jazzerciser reiste seg og kom til treningsstudioet tidlig lørdag morgen for å "smelte magefettet deres" eller skaffe seg "stålboller". Men som velvære trender skiftet bort fra den typen meldinger, treningsbransjen måtte også. Bransjen beveget seg lenger bort fra å gjøre tynnhet til det primære målet med å trene, og skiftet i stedet mot mer kroppspositive og "velvære"-fokuserte meldinger. Og alt skjedde inne i fasiliteter som så like bra ut på Instagram som de lovet deg feel IRL, og tilbyr treningsgjengere en sårt tiltrengt følelse av fellesskap i en mer teknisk besatt og ensom verden.
Det skiftet fungerte forresten. Det siste tiåret så en stor økning i treningsgjengere. I løpet av tiåret antall Amerikanske voksne som ble med i en helseklubb vokste fra rundt 45 millioner til 60 millioner innen 2017. Helse- og velværebransjen blomstret da mange nye treningsstudioer og trender dukket opp for å holde tritt med etterspørselen.
En fellesskapsopplevelse
Mens amerikanere er mer fysisk aktive enn noen gang, er de også ensommere enn noen gang. En Cigna-studie rapporterte at innen 2018 hadde ensomheten i USA nådd epidemiske nivåer. Økningen i sosiale medier og teknologi spiller absolutt en rolle i mangel på følelsesmessig tilknytning, men mindre husholdninger, lengre arbeidsdager, og økt stress hjalp ikke. De som har opplevd regelmessige, personlige interaksjoner var mindre sannsynlig at de følte seg alene, sammen med de som deltatt i regelmessig fysisk aktivitet.
Teknologien flettet seg sømløst inn i alle aspekter av livene våre. Smartklokker, treningssporere, utelukkende nettbaserte studioer og til og med smarte vannflasker har endret måten vi trener på. Apper som Klassepass og Gympass, som tilbyr brukere tilgang til ulike lokale treningsstudioer ved fingertuppene, dukket opp som alternativer til et tradisjonelt treningsstudio eller treningsvideo.
Crossfit omtaler seg selv som "en livsstil"; Soulcycle lover å etterlate deg sterkere, inspirert og forandret i sjelen din; og Zumba skryter av at danserne ikke bare gjør det kjærlighet treningen deres, de bo den. Borte er tiden da trening var noe som passet inn i livet ditt, nå er det å velge et treningsstudio som å velge en ny del av identiteten din. Når du klipper skoene dine inn i en Soulcycle-sykkel for første gang, blir du en syklist. Selv om det bare er for lengden på klassen, kan du innrette deg etter alt som følger med den spesielle ambisjonspersonen: Du kan være den evig optimistiske, havre melkedrikkende, har råd til en ferie type person som kan erobre en 5K sykkeltur - og på en eller annen måte forplikte seg til å føle seg bra til tross for en ensom, stressende og til tider dypt skummel verden.
De treningstrender som spredte seg på 2010-tallet, rekrutterte kultiske følgere klare til å ta på seg en ny livsstil, ikke bare en treningsøkt. Hos Soulcycle kjøper du ikke bare et medlemskap, du blir med i et "inkluderende fellesskap [som] ønsker velkommen og omfavner alle sjel, alltid." Helt øverst på siden deres, med fet uthevet tekst lyder: SoulCycle er "mer enn en treningsøkt - det er an erfaring.”
Hva vi nå vurderer "velvære» er et vidt begrep. Det feires som en mer helhetlig tilnærming til helse, og en som har bidratt til å redefinere og omforme diett- og vekttapsbesettelsene fra det forrige tiåret. Men treningsbransjen er det fortsatt en drevet av kapitalisme, og har alltid og vil alltid tjene på budskapet om at noe er "feil" med deg eller kroppen din og det er et produkt eller sted du kan betale penger til for å "fikse" den. Den nye definisjonen av velvære som en sunnere og mer støttende side av fitness har vært en integrert del av suksessen til trendene på 2010-tallet.
Ettersom kroppspositivitetsbevegelsen tok fart de siste ti årene, kunne ikke treningsmerker akkurat fortsette å selge den gimmicky «få tynn rask»-løsningen som forbrukerne hadde blitt vant til (ikke uten mye tilbakeslag, uansett). Velvære var akkurat der å forstå. Industrier gikk bort fra én type modell, og mennesker med alle slags kropper ble mer synlige. Og med fremveksten av Instagrammere i alle former og størrelser som viser rutinene sine, var det altfor lett å finne inspirasjon til å bevege seg fra folk som så ut som deg og følte seg autentiske. Treningsmerker tok opp trenden. De hyret inn influencere som så ut som om de hadde livet ditt (hvis livet du hadde sett ut som du ønsket det) – den typen som satte et kurert rutenett sammen av perfekt plassert cellulitt og selvtvil. Du vet, "ekte" mennesker. Å trene handlet ikke lenger om å "se bra ut" - nå handlet det om å føle seg bra (og kanskje enda viktigere, ser ut som du har det bra).
Instagram var en integrert del av den generelle treningsrebranden. På begynnelsen av tiåret var Instagram hjemmet til 1 million brukere, og har nå 1 milliard aktive brukere, hvorav mange bruker appen hver eneste dag. Det er det nest mest engasjerte sosiale nettverket. Over 80 prosent av Instagram-brukere finner nye tjenester eller merkevarer via appen.
Så, vær trygg, #Fitspo ble en ting.
Selv om Instagram bidro til å åpne bransjen og introduserte brukere for treningsgjengere som så ut til å se og leve nærmere måten de gjorde, gjorde det folk sårbare for det samme kompliserte og usunne deler av kostholdskulturen. Å utføre en perfekt sammensatt diett- og treningsrutine for et publikum kommer med en kostnad. Det hypervisuelle mediet og fellesskapet, på sitt verste, åpnet brukere for konstant sammenligning med sine jevnaldrende – noe som kan føre noen til ortoreksi (som noen studier fant), obsessiv overtrening og skjevt kroppsbilde. Likevel er det også en motbevegelse av utvinning og igjen suksessen til body positive fitness instagrammer gi et nødvendig bilde av hvordan alle typer kropper kan utforske og delta i fitness.
En boom i brukere gjorde imidlertid Instagram til den perfekte måten for treningsmerker å sende meldingene sine direkte til forbrukerne. Nydelige studioer utsmykket med neonsitater, motiverende speilklistremerker og merkefargemalte vegger trivdes på den visuelle plattformen. Gul er praktisk talt synonymt med Soulcycle, og de fleste treningssentre tilbyr nå minst ett sted for deltakere å ta en selfie etter trening. Det var som om å si, med et månedlig medlemskap kan du også vise følgerne dine at du var her. Til tross for alt det gode overgangen til en velværefokusert bransje gjorde, var det virkelig en rebranding av meldingene min mors klasse hadde blitt kjent med.
Denne nye måten å annonsere på hjalp også merker for treningstilbehør og klær med å finne et publikum. Du kunne rett og slett ikke valse inn på treningsstudioet i de rotete klærne fra baksiden av skapet ditt, spesielt hvis et Insta-øyeblikk ventet deg rett rundt trappemesteren. Dystre manualer og hvite vegger, gamle t-skjorter og joggeshorts klipper det ikke lenger. Men ulike influencere og millennial branding hjalp treningsmerker til å like Kjæreste og Utendørs stemmer trives sammen med de pittoreske treningsfasilitetene.
Fitness blomstret gjennom det siste tiåret. Nye treningsøkter tilbød brukere fellesskap i en tid preget av ensomhet, og et skifte til å fremme velvære og generell helse tok skritt, sammen med kroppspositivitetsbevegelse og Instagrams alder, å gjøre treningskulturen mer tilgjengelig for alle. Det er ingen tvil om at det også tilbød løsninger i en tid med usikkerhet, stress og ensomhet. Og den klarte å gjøre det hele kledd i neon og tusenårsrosa, perfekt for å utføre et nydelig og fyldig liv på Instagram-feedene våre.
Visst, utviklingen av treningsbransjen var ingen overraskelse i løpet av et tiår som så en økning i politiske, teknologiske og sosiale medier-induserte problemer. Men endringene industrien gjorde klarte å tilby trøst, fellesskap og formål for mange i en generasjon som ble myndige og i desperat behov for disse tingene. Det som begynner som en forestilling kan ende i meningsfulle, iboende motiverte endringer.
Jeg svarte på spørsmålet om hva slags treningsgjenger jeg ville bli i et svart og rødt, neonopplyst boksestudio som kombinerer både boksing og yoga. Dekket av inspirerende fraser og ord på speil og vegger, passerer det mest kvinnelige klientellet et skilt for å komme inn i studioet som kan skryte av noe om "boksing, burgere og backbends."
Moren min var rundt min alder da hun startet sin treningsreise – som handlet om å se bra ut på en helt annen måte. Og siden den gang har verden og måten vi trener på i den endret seg dramatisk. Når min egen treningsreise begynner å føles for mye som en Instagram-juks, husker jeg hva hun lærte meg om å møte opp for meg selv og gjøre jobben. Noe jeg fortsatt gjør, to ganger i uken, i et matchende Outdoor Voices-sett.
