Blir sunn har mange fordeler - fra en generelt bedre livskvalitet til et lengre liv. Men visste du at det også kan spare deg for penger? Dette er hvordan.
Hold deg frisk mens du sparer penger
Å holde seg frisk har mange fordeler - fra en generelt bedre livskvalitet til et lengre liv. Men visste du at det også kan spare deg for penger? Dette er hvordan.
Visste du at hvis du holder deg frisk, vil det spare deg for penger? Her er syv måter å lede en sunn livsstil kan hjelpe deg med å beholde mer penger i lommeboken.
1
Færre sykedager
Å holde seg frisk kan hjelpe deg å gå glipp av færre dager på jobb – og hvis du er timearbeider eller ikke har betalt syketid, kan dette spare deg for hundrevis, om ikke tusenvis av dollar eller mer i året.
"Å få forebyggende behandling som influensasprøyter og opprettholde regelmessig omsorg for kroniske tilstander som diabetes kan holde folk i funksjon og aktiv på arbeidsplassen," sa Jordanna Davis, en helseekspert som jobber med University of Pittsburgh Medical Centers nettsted
Forenklet helsereform.2
Lavere treningskostnader
Ifølge University of California i Berkeley og Stanford University, hvis du forplikter deg til å trene på treningsstudioet og betaler for en årskontrakt, vil du spare penger. I følge universitetets studie brukte gjennomsnittsmedlemmet som betalte for et månedlig medlemskap $17 per besøk. Men de som hadde en årskontrakt - eller bedre, en toårskontrakt - betalte mindre. Betaler du ved besøket? Stoppe! Det vil koste deg 10 USD ekstra per besøk i gjennomsnitt.
3
Flere fordeler
å slutte å røyke
Hvis du slutter å røyke, er det den åpenbare økonomiske fordelen ved å spare mer enn $5 per pakke. Den gjennomsnittlige pakken koster nesten $6, og forutsatt at du røyker en pakke om dagen, er det en månedlig besparelse på rundt $180 per måned og mer enn $2000 årlig. Å slutte å røyke vil spare deg for en betydelig sum penger i helsekostnader også.
4
Hurtigmatkrig
med lommeboken
Glem hurtigmatkrigene. Den virkelige krigen er med magen og lommeboken. Hvis du opprettholder en sunn livsstil, er sjansen stor for at du ikke spiser ute ofte - spesielt på gatekjøkkenrestauranter. Det betyr at mindre mat går til spille hjemme.
5
Legg ned brusen
Å drikke brus har vært knyttet til økning i diabetes, fedme og en rekke andre helsemessige forhold. Det kan også være svært kostbart, spesielt hvis du besøker automatene og betaler mer enn en dollar per drink. I stedet avvenn deg sakte av brus, velg et glass (gratis) vann i stedet.
6
Porsjonsstørrelser er nøkkelen
Hvis du forstår porsjonsstørrelser, vil du sannsynligvis spise mindre - og derfor spare mer på dagligvarer. Visste du at én porsjon kjøtt er omtrent på størrelse med håndflaten din? Hvis du liker å spise ute, spar halvparten av det store porsjonsmåltidet til middag senere eller del måltidet med gjesten din.
7
Bli vegetarianer
OK, så du trenger ikke å være helt vegetarianer for å spare penger, men jo flere grønnsaker du kjøper og jo mindre kjøtt du kjøper, vil det resultere i en merkbar forskjell i dagligvareregningen. I følge Bureau of Labor Statistics var gjennomsnittskostnaden for en ukokt biff i 2013 $6,43 per pund. Sammenlign det med varer fra andre seksjoner i butikken, for eksempel epler til $1,41 per pund eller spaghetti til $1,31 per pund, og du kan se betydelige besparelser ved å kjøpe mindre kjøtt.
Flere artikler om sunn livsstil
15 ting du må gjøre for å leve en sunn livsstil
Lever barnet ditt en sunn livsstil?
Enkle kostholdsendringer for en sunnere livsstil
