Når været utenfor blir skummelt, kan en ferie til et varmt sted denne høytiden høres så ut, så herlig - i teorien, i det minste. Selv om mange foreldre velger det reise i løpet av vinteren helligdager Fordi barna har fri fra skolen, kan dette faktisk være den verste tiden å ta en familietur på – når du tar hensyn til kostnader, folkemengder og alt det familiepresset for å starte opp.
Dr. Charmain Jackman, en barnepsykolog fra Massachusetts, forklarer til SheKnows: "Helligdager bringer stress i mange former - å gjenoppleve usunt familiedynamikk, finne de perfekte gavene til dine kjære, gå over budsjettet, håndtere lange linjer og grumsende massevis av mennesker ..." Lyd velkjent?
Dette er alt for å si at selv om det å reise på ferie for å dekomprimere i løpet av denne festlige tiden av året kan høres ideelt og avslappende ut, kan det også ha motsatt effekt. Hva er den beste måten å unngå stress på under denne allerede hektiske tiden av året? Hvorfor, bli hjemme, selvfølgelig.
Her er grunnen til at du - og barna dine - kanskje vil vurdere å bytte ut bestemors hus for et opphold denne høytiden.
Mer:Disse vil være de hotteste ferielekene i 2018
Kostnad + folkemengder = økt stress
I 2017 spådde AAA det 107,3 millioner amerikanere ville reise med fly, tog eller annen transport i høytiden, en rekordhøy for den tiden av året. Økningen av reisende i ferien betyr økt fly- og veitrafikk. "Omtrent alle er på vei et sted i løpet av ferien, så alle former for reiser vil være fullpakket," sier Jackman. "Reisende kan forvente forsinkelser eller til og med kanselleringer, noe som kan redusere tiden brukt på en godt planlagt ferie." Foreldre reiser med barn, spesielt små, kan bli irritert av den store innsatsen for å komme dit de er ledet.
I tillegg til folkemengdene, familiereiser kan være stressende bare på grunn av utgiftene. Flyreiser og hotellpriser øker i høysesongen for feriereiser; så er det alle gavene og ferieunderholdningen som kanskje allerede har satt en belastning på familiebudsjettene. Og bruke ekstra midler på en helfamilieferie? Det kan øke din økonomiske byrde eksponentielt. I tillegg, hvis noe går galt (forsinkelser, dårlig vær, et barn blir syk), kan ferien ende opp med å bli mye mer frustrerende/opprørende enn moro/avslappende.
Mer:Familier som ga alt for å reise verden rundt – med barn
Å være hjemme betyr at du ikke trenger å føle skyld
Mange foreldre kan føle seg presset til å ta med barna på ferie uten annen grunn enn det faktum at andre familier gjør det. Å se disse Instagrammable turene plastret over sosiale medier forverret bare disse følelsene. Dr. Amy Serin, pediatrisk og voksen nevropsykolog ved Serin-senteret og forfatter av den kommende boken, Stressbryteren, forteller SheKnows at "Foreldre kan føle at de 'skal' ta en ferie over ferien - men å velge å ikke reise kan være akkurat det legen har bestilt. Mange familier begynner bare å si nei når det gjelder å overplanlegge seg selv med reiser til ferien.»
Hvis planlegging (og betaling) for en ferieferie skal få foreldre til å føle seg stresset og overveldet, kan det være bedre å ikke reise bort i det hele tatt. Serin sier: «Velg bort feriegalskapen og finn ut hvilken kvalitetstid og hvilke aktiviteter du virkelig ønsker å oppleve med familien din. Fortell deg selv at det er en bedre plan enn hva som ville forvirre deg i løpet av sesongen."
Når det gjelder barna? De kan faktisk være begeistret over å ikke reise i løpet av ferien. "Barn i dag har så mye press og stress som tidligere generasjoner ikke opplevde," forklarer Serin. "Mange barn har timer med lekser hver natt og flere aktiviteter hver dag." Blir du hjemme og kan sove sent i egen seng? Og så henge på en rolig måte uten planlagte aktiviteter?? Det kan være akkurat det barna drømmer om denne høytiden.
Hvis du opplever at barna eller partneren din uttrykker skuffelse over å være hjemme i år, foreslår Serin å bruke noe av dette lykkelig oppholdstid for å planlegge noen fremtidige reiser - selv om det bare er en romantisk overnatting på et hotell for deg jubileum.
Mer:De mest episke turene foreldre har tatt med barna sine
Staycations kan være de beste feriene
Det er mange måter å ha et flott vinteropphold for hele familien på. Først av alt, hvis mulig, bør foreldre vurdere å ta litt fri fra jobben for å gjøre oppholdet som en ekte ferie. Jada, det kan virke som bortkastet feriedager bare fordi du ikke reiser - men det er det ikke. Selv bare noen få dager fri kan få oppholdet til å føles legitimt.
Og når du har sperret av tiden, er det sannsynligvis mange ting å gjøre innen en kort kjøretur fra hjemmet ditt som du ikke har hatt tid til å gjøre før (du vet, på grunn av jobb og alle de faktiske ferier). Sarah Slattery, grunnleggeren av Reiseeksperten, foreslår til SheKnows: «Prøv å være turist i din egen by. Ganske ofte ignorerer vi det som er utenfor vår egen dørstokk.» Undersøk området ditt som en turist, sjekk nettsteder som Trip Advisor eller Lonely Planet for å se hva som anbefales å gjøre og se. Slattery sier: "Prøv å etterligne ferietid i utlandet. Klatre et fjell, spill et brettspill, gå ut og spis middag og slå av fjernsynet.»
En god ferie bør inkludere en blanding av aktiviteter i tillegg til nedetid. Ha et familiemøte og la alle komme med innspill til hva som skal stå på agendaen. "Å bli hjemme betyr ikke automatisk at du blir mindre stresset," forklarer Jackman - så "pass på å forplikte deg til en avslapningsplan." La alle familiemedlemmer love å koble fra telefonene, datamaskinene og sosiale medier en stund hver dag for å unngå utendørs distraksjoner.
Poenget, forklarer Serin, er at "hvis du drar på 'ferie' og kommer tilbake og trenger en ferie, var det ikke en ferie." Så selv om et opphold kanskje ikke er like Instagram-verdig som å reise til en eksotisk øy, kan det ende opp med å være den best mulige måten å tilbringe tid med familien din i løpet av ferien.
