Bilde:Bilde: Getty Images/Design: Ashley Britton/SheKnows
Tilbake på jobb etter svangerskapspermisjon er en spennende tid for noen, men en stressende og trist tid for andre. Jeg husker min første dag tilbake til arbeid etter fødselspermisjon: Jeg tok sønnen min med til sitterens hus, satte meg inn i bilen min og brølte som en baby. Selv om jeg likte teamet mitt og var glad for å komme tilbake til min bedriftsstrategiske rolle, var jeg knust over å forlate den lille gutten min hos noen andre.
Spol frem til i dag, og jeg har lykkes med å navigere i mine egne fødselspermisjoner, coachet kunder som kommer tilbake fra permisjon, og støttet utallige venner gjennom prosessen. Selv om det er mange ting du kan gjøre for å støtte en venn som kommer tilbake på jobb, er det fem hovedting som vil utgjøre den største forskjellen.
1. Tilby å hjelpe rundt huset hennes.
Hun kan kanskje ikke se for seg det hun trenger, men tro meg, overgangen fra å være hjemme med babyen til å gå tilbake til kontoret er tøff. Hvis hun er som de fleste mødre i permisjon, gjør hun brorparten av husholdningsoppgavene, inkludert matlaging, klesvask og løpende ærend. Ved slutten av fødselspermisjonen har mange mødre utviklet et nytt sett med vaner og rutiner som er basert på at hun er hjemme og har kontroll over timeplanen. Å dusje, vaske eller raskt tilberede et måltid mens babyen sover har blitt en del av rutinen hennes.
En frekk oppvåkning kommer på det første dag tilbake på jobb. Borte er dagene med å ta en dusj på middagstid eller en lur på 16:00. hvis hun hadde en tøff natt med babyen. Nå må hun stå opp, gjøre seg klar til jobb, hente babyen klar for en sitter eller barnehage og komme deg ut av døren tidlig om morgenen. Hun kommer sannsynligvis hjem den kvelden sliten og desperat for å bruke litt kvalitetstid på å bade og knytte bånd med babyen sin før den lille legger seg. Fleksibiliteten hun hadde under fødselspermisjonen har forsvunnet over natten; så, tilby å lagre dagligvarer i huset, ta over tilberedte måltider, behandle noe klesvask eller send en rengjøringstjeneste.
2. Vær en god lytter.
Å komme tilbake til jobb er ofte full av følelser. Nybakte foreldre kalibrerer ofte samtidig arbeidsdelingen med en ektefelle eller partner, bruker mindre tid med babyen og sjonglerer foreldre med arbeidsansvar. Hver av disse kan være tøffe. Din nye mammavenn kan ikke spørre om hjelp, men hun vil sette pris på det. Så ring for å sjekke henne - og lytte. Hun må til tider få luft og bearbeide følelser. Gi råd der du kan, men det som er viktigere er at du er der for henne.
3. Gi henne små gaver å ta med på jobb.
Små gaver for å lyse opp rommet hennes og få henne til å føle seg spesiell blir verdsatt. Innrammede bilder av babyen hennes til skrivebordet, tilbehør for å gjøre pumping på jobb enklere eller blomster og en oppmuntrende lapp kan alle bringe henne glede. Først når babyshower har gått, og etter venner har brakt nye baby gaver, oppmerksomheten som familien - og spesielt moren - får, vil avta. Små tegn på støtte og takknemlighet vil være uventet og gå langt.
4. Kjøp, lån og anbefal arbeidsklær.
Hvis hun må bruke profesjonelle klær på jobb, kan det være stressende og for noen demoraliserende å komme tilbake i arbeidsklærne – spesielt hvis hun pumper. Har du klær kan du låne henne, flott. Hvis ikke, undersøkelser og kjøp pumpevennlig arbeidstøy kan være en game-changer.
5. Få henne ut av huset.
Når virkeligheten med sjonglering og hennes nye baby setter inn, kan vennen din finne det vanskelig å få tid til seg selv. Ta henne med på tur eller ut for kaffe. Hun vil sette pris på støtten og pausen fra den nye rutinen hennes.
Din venns reise til å sjonglere med å jobbe som mor vil være lang, men det vil være verdt det. Å være en stor kilde til støtte i hennes tidlige dager vil bli husket og verdsatt i årene som kommer.
Denne artikkelen dukket opprinnelig opp på Fairygodboss. Som det største karrierefellesskapet for kvinner, gir Fairygodboss millioner av kvinner karriereforbindelser, samfunnsråd og vanskelig å finne informasjon om hvordan selskaper behandler kvinner.
Copyright © 2020 SheKnows Media, LLC, et datterselskap av Penske Business Media, LLC.