Bokser med Pepsi og Cola sto i hyllene i familiekjøleskapet mitt da jeg vokste opp, til en gang på midten av 90-tallet da foreldrene mine byttet til Fresca, Waist Watcher Diet Black Cherry, og selvfølgelig den klassiske Diet Pepsi (ja, vi var en Diet Pepsi husstand; ja, jeg skammer meg). Vel, det viser seg at vi like godt kan ha fortsatt å tøffe soda med sukker, fordi ifølge en ny studie, selv drikke kunstig-søtet sukker-fri soda er knyttet til høyere risiko for død.
I denne store europeiske studien var inntak av sukkersøtet og kunstig søtet brus positivt assosiert med dødsfall av alle årsaker. https://t.co/58OmixHnJQ
— JAMA indremedisin (@JAMAInternalMed) 3. september 2019
Studien, som kommer fra Journal of American Medical Association, så på drikkevanene til 452 000 mennesker i 10 forskjellige land.
Generelt var det større sannsynlighet for at personer som drikker to glass eller mer brus om dagen dør, uavhengig av sukkerinnholdet. Dødsårsaken var imidlertid forskjellig mellom sukkerfri og sukkerholdig
soda drikkere (folk som drakk mindre enn ett glass brus per måned hadde det tilsynelatende greit).Selv om de som drakk brus som inneholder sukker, var mer sannsynlig å dø av dødsfall av «fordøyelsessykdom», som inkluderer morsomme plager som sykdommer i leveren, bukspyttkjertelen, blindtarm og tarm, mens de som valgte sukkerfrie drikker var mer sannsynlig å dø av sirkulasjonssykdommer som iskemisk hjertesykdom, også kjent som koronararterie sykdom.
Generelt hadde brus, med eller uten sukker, en sammenheng med Parkinsons sykdom, type 2 diabetes og hjerte- og karsykdommer.
Heldigvis nevnte studien ingenting om seltzer, som vi må be om ikke prøver å drepe oss i hemmelighet.
Studien sier heller ikke nødvendigvis at det er selve brusen som forårsaker dødsfall. Det kan ganske enkelt være en sammenheng, noe som betyr at folk som drikker brus oftere kan ha andre livsstilsfaktorer som bidrar til deres generell helse, men studien undersøkte ikke en ytterligere analyse av kosthold, trening, inntekt, kjønn, rase, tilgang til helsetjenester eller andre faktorer.
Hvis du finner deg selv å strekke deg etter en brus mer enn én eller to ganger i måneden, kan det være det tid for å slutte. Trenger du litt inspirasjon? Her er noen få måter du kan prøve å få vanlig gammelt vann til å smake godt nok til å tøffe.
