Noen kommende mødre holder seg til treningsrutinen til slutten av perioden. Andre gravide tar hele ni måneder som en utvidet hviledag. Men selv om trening er det som er fjernest fra tankene dine under graviditeten, ikke vær så rask med å gjemme treningsutstyret ditt fordi det kan være din frelsende nåde under en vanskelig fødsel. Nei, vi snakker ikke manualer eller motstandsbånd - vi refererer spesifikt til fødselskuler, også kjent som treningsballer fordi, som det viser seg, de store, oppblåsbare tingene du kanskje har sett folk som balanserer på treningssenteret er mamma-godkjente verktøy som kan hjelpe lindre smerte og understreke.
Selvfølgelig er fødselsballer ikke en fødselsnødvendighet - du kommer til å få denne babyen uansett om du bruker en eller ikke. Arbeid er imidlertid vanskelig for mange mennesker, så det er viktig å vite hva slags ressurser du har til rådighet for å gjøre prosessen litt mindre belastende. For eksempel, hvis du opplever ryggsmerter når du sitter på en flat overflate, kan kurven til ballen under rumpa lindre den spenningen. Og hvis bekkenet ditt av en eller annen grunn ikke utvider seg, kan det å sitte på ballen bidra til at den åpnes.
Fødselsballer kan brukes under graviditet for å forberede deg på fødsel, og til og med etter graviditet under restitusjonen. Det er også bare et fantastisk stykke treningsutstyr å ha i hjemmetreningsstudioet ditt når legen gir OK for fysisk aktivitet igjen. Så hvis du ikke eier en allerede, her er de beste fødselsballene vi har møtt. Vi anbefaler på det sterkeste at du behandler deg selv og kroppen din med en ASAP.
Vårt oppdrag hos SheKnows er å styrke og inspirere kvinner, og vi har kun produkter vi tror du vil elske like mye som vi gjør. Vær oppmerksom på at hvis du kjøper noe ved å klikke på en lenke i denne historien, kan vi motta en liten provisjon av salget og forhandleren kan motta visse kontrollerbare data for regnskap formål.
1. DYNAPRO treningsball
DYNAPRO har skapt en massiv kultfølge for sitt treningsutstyr av høy kvalitet, og blant alternativene er merkets treningsball (også kalt din fremtidige fødselsball). Ballen er laget av 100 % resirkulert materiale som er vanvittig stabilt: dets overlegne anti-sprengningsmateriale har en tykkelse på 2275 mikrometer og tåler opptil 2200 pund. Tilgjengelig i seks fargealternativer og tre størrelser (45, 55 og 65 centimeter), denne ballen ble bygget for å tåle overgrep i treningsstudioet, ved skrivebordet ditt og ja, til og med under fødsel.
2. PROMIC Stabilitetsball
PROMIC stabilitetsballer er et must for hjemmetreningssentre, men de er også en svært ettertraktet fødselsball også. Dette treningsutstyret kan holde over 1100 pund, så nei, det kan ikke slås opp når det først er blåst opp. Den er konstruert av gummi av profesjonell kvalitet fri for BPA og tungmetaller, pluss at den er sklisikker slik at kommende mammaer kan sprette risikofritt.
3. GalSports graviditetsfødselsball
Noen fødselsballer er bare treningsballer kvinner bruker under fødselen. Andre fødselsballer, som denne fra GalSports, er spesielt designet for gravide kvinner for å hjelpe dem med å takle svangerskapssmerter, vanskelig fødsel og restitusjon. GalSports fødselsball er sertifisert av SGS og er laget av ikke-giftige, profesjonelle PVC-materialer som er miljøvennlige samt BPA-, lateks-, tungmetall- og ftalaterfrie. Den kan støtte 600 pund, slik at du trygt kan presse til grensen din. Den er også sklisikker, slik at du kan bevege deg fritt uten risiko for å falle, og den eksploderer ikke når de er gjennomboret av skarpe ting på gulvet.
